Vloga ravnovesja črevesne mikrobiote pri otroških alergijah & bull; zdravo zdravo

Črevesna mikrobiota je skupek bakterij, ki "živi" v prebavnem sistemu (prebavilih) človeškega telesa. Čeprav prisotnost bakterij ustvarja slab vtis na telo, črevesna mikrobiota in človeško telo sodelujeta pri ustvarjanju obojestransko koristnih odnosov. To pa zato, ker niso vse bakterije škodljive za telo. Daj no, poglej o ravnovesju črevesne mikrobiote v telesnem zdravju, na primer o preprečevanju otroških alergij.

Delovanje črevesne mikrobiote v človeškem telesu

Bakterije v črevesni mikrobioti predstavljajo ogromen svet. Harvard Health Publishing navaja, da je v človeškem prebavnem sistemu 100 bilijonov bakterij. Te bakterije sestavljajo slabe in dobre bakterije. Glede na zapletenost te mikrobiote imajo raziskovalci še vedno težave z iskanjem določenih bakterij, ki so za telo najbolj koristne. Vendar je črevesna mikrobiota prepoznana po svojih koristih za zdravje.

Črevesna mikrobiota pomaga pri:

• Preprečevanje alergij
• Predelava hranil iz hrane in številnih zdravil
• Ščiti črevesni trakt pred okužbami
• Ustvarjanje vitamina K, ki je koristen za beljakovine, ki se strjujejo v krvi

Bakterije v črevesni mikrobioti delujejo tudi tako, da proizvajajo energijo iz hrane, vzdržujejo ravnovesje dobrih in slabih bakterij v telesu ter sodelujejo pri delovanju imunskega sistema. Poleg tega ravnovesje črevesne mikrobiote vpliva tudi na preprečevanje otroških alergij.

Vloga ravnovesja črevesne mikrobiote v

Ne samo koristi črevesne mikrobiote v prejšnji točki, ravnovesje črevesne mikrobiote pomaga tudi otrokovemu zdravju. Študija z naslovom Rezultati prehrane, črevesne mikrobiote in zdravja otrok pojasnil, da uravnotežena mikrobiota otrokom pomaga, da se izognejo alergijam. Na primer število bakterij Enterobacteriaceae ali Bakteroideti Zaradi višine so otroci bolj nagnjeni k pretiranemu odzivanju na določeno hrano.

Uravnotežena črevesna mikrobiota pomaga tudi odzivu imunskega sistema, kot so imunske celice, ki jih najdemo v črevesju. Na primer, interakcija dobrih bakterij B. breve (Bifidobacterium breve) z učinkovitim imunskim sistemom za zmanjšanje občutljivosti na beljakovine kravjega mleka. Študija iz leta 2018 je tudi pokazala, da so nizke ravni B. breve povezane z dovzetnostjo dojenčka za alergije.

Z drugimi besedami, B. breve pomaga otrokovemu imunskemu sistemu v boju proti alergijam, hkrati pa ohranja zdrav želodec.

Nato število bakterij Ruminococcaceae zaradi česar so otroci občutljivi tudi na nekatere vrste hrane. Razen alergij na hrano so raziskovalci ugotovili tudi, da je blato dojenčkov, ki jih je prizadel ekcem (atopijski dermatitis), običajno vsebovalo veliko količino bakterij. Ruminococcaceae najmlajši.

Če je število teh bakterij majhno, so raziskovalci tudi ugotovili, da je to povezano s pretiranim odzivom imunskega sistema. Pomanjkanje bakterij, ki uravnavajo imunski sistem, povečuje tudi tveganje za razvoj alergij v telesu.

Težave z alergijami pri otrocih so precej zapletene. Poleg ravnovesja črevesne mikrobiote, ki vpliva na otroške alergije, so lahko sprožilec tudi genetski dejavniki. Čeprav so otroci zaradi dednosti nagnjeni k alergijam, staršev ne bi smeli odvračati. Alergijske bolezni se običajno pojavijo po izpostavljenosti okoljskim alergenom in hrani ali pijači.

Poleg tega je zaradi dednosti človek le bolj dovzeten za alergije. Tudi podedovane alergije so ponavadi drugačne in ne pomeni, da bodo imeli vsi otroci alergije, če imajo starši težave z alergijami.

Ohranite ravnovesje črevesne mikrobiote, da preprečite alergije pri otrocih

Vzdrževanje ravnovesja črevesne mikrobiote, kot je količina B. breve v telesu, je eden od načinov za ohranjanje zdravja in preprečevanje otroških alergij. Tukaj je način, kako lahko poskušate ohraniti ravnovesje črevesne mikrobiote:

• Uživanje fermentirane hrane: dobro za bakterije, ki živijo v črevesju
• Izogibajte se odvisnosti od antibiotikov: pogosta uporaba antibiotikov lahko zmanjša število dobrih bakterij v črevesju
• Hranila, ki vsebujejo sinbiotike, in sicer kombinacijo FOS: prebiotiki GOS in prebiotiki B.breve
• Jejte hrano, bogato s prebiotiki, snovmi, ki pomagajo pri rasti probiotikov

Poleg tega je enako pomembno, da s sinbiotiki vzdržujemo ravnovesje črevesne mikrobiote. Če so probiotiki dobre bakterije, so prebiotiki hrana za vzdrževanje preživetja dobrih bakterij v želodcu. Sodelovanje med prebiotiki in probiotiki bo na telo povzročilo sinbiotični učinek, in sicer dobro ravnovesje črevesne mikrobiote.

Z drugimi besedami, sinergija je izraz sinergije med koristmi mešanice prebiotikov in probiotikov. Kombinacija teh dveh stvari je lahko koristna za zdravje človeškega telesa.

Če želite izbrati sinbiotični vnos za otroke, izberite dokazano, in sicer kombinacijo prebiotikov FOS: GOS (frukto-oligosaharid in galakto-oligosaharidi) s probiotikom B. breve (Bifidobacterium breve).

Zakaj bi izbrali to kombinacijo sinbiotikov? Nedavne študije, objavljene leta 2020, so pokazale, da lahko ta kombinacija ohranja ravnovesje mikrobiote v prebavnem traktu. Poleg tega ima ravnovesje črevesne mikrobiote pomembno vlogo pri zaščiti otrok pred dolgoročnimi posledicami zdravstvenih težav, in sicer pred razvojem alergij.

Ohranjanje tega ravnovesja ima pomembno vlogo tudi pri zdravju in imunskem sistemu otrok. Prebiotična kombinacija FOS: GOS in sam probiotik B. breve najdemo tudi v otroških mlečnih izdelkih. To mleko lahko pomaga otrokom s tveganjem za občutljivost, da se izognejo alergijam, pa tudi prehranski vnos za njihovo rast in razvoj.

x