Moški niso plodni, morda zato, ker je telo pretanko

Zaenkrat, ko par poskuša zanositi, običajno le bodoče matere prosijo, da ohranijo svojo idealno telesno težo. Razlog je v tem, da lahko teža mater pred nosečnostjo in med njo dejansko določi zdravje bodočega otroka. Toda ali ste vedeli, da bi morali tudi bodoči očetje vzdrževati idealno telesno težo? Veste, teža ne vpliva samo na videz in samozavest moških. Pretanko telo lahko človeka naredi tudi neplodnega. Zakaj?

Tanko telo moškim otežuje otroke

Mnogi ljudje podcenjujejo pomen vzdrževanja idealne telesne teže. Dejansko teža vsake osebe dejansko predstavlja zdravstveno stanje telesa. Medtem pa morajo imeti bodoče matere in bodoči očetje otroke odlično zdravje.

V zadnjem času so številne študije uspešno pokazale, da ženska ali moški ne moreta biti neplodna le zaradi debelosti (prekomerne telesne teže). Očitno ima premajhna teža moškim tudi oteževanje rojstva.

V študiji strokovnjakov na Škotskem so poročali, da so moški, ki so bili premršavi, imeli več težav z otroki v primerjavi z moškimi z idealno telesno težo. V tej študiji je sodelovalo več kot dva tisoč moških, ki so bili v nosečnosti na kliniki za plodnost Aberdeen Facility Center na Škotskem.

Zakaj je telo pretanko, da bi človek postal neploden?

Glede na raziskave so moški, ki tehtajo pod ITM (indeks telesne mase ali idealni indeks človeške telesne mase) imajo nižje število in kakovost sperme kot moški, katerih telesna teža ustreza njihovemu ITM.

Pravzaprav morajo moški imeti večjo možnost za nosečnost partnerja zdrave in kakovostne sperme. Oceniti je mogoče kakovost same semenčice, med katerimi je hitrost gibanja (gibljivost) sperme. To je pomembno, da lahko v ženskem telesu sperma takoj pride do jajčeca in oplodi. Poleg tega bo zadostno število semenčic pomagalo tudi partnerju, da hitro zanosi.

Da bi semenčice ostale kakovostne in v zadostnem številu, morajo moški zadovoljiti svoje dnevne prehranske potrebe. Torej, če je vaša telesna teža pod ITM, to pomeni, da vaš prehranski vnos ni uravnotežen ali celo manjši.

Pomanjkanje hranil, kot so beljakovine, bo zagotovo vplivalo na proizvodnjo semenčic. Skupaj z dejstvom, da so ravni hormonov v vašem telesu zelo odvisne od izpolnjevanja uravnotežene prehrane. Ne pozabite, da bo zaradi nestabilnih ravni hormonov moški tudi neplodni.

Poleg tega je enako pomembna plast maščobe, ki obdaja testise. Ta plast deluje tako, da "zavije" testise in ohrani spermo v njih na idealni temperaturi, da se ohrani njihova kakovost. Sperma, ki je v pregretem okolju, se lahko poškoduje.

Kako izračunati idealno telesno težo za moškega

Najprej morate najprej izmeriti, kakšen je vaš ITM ali indeks telesne mase. Razlog je v tem, da je idealna telesna teža za vsako osebo drugačna. Za izračun ITM je formula enaka teža v kilogramih, deljena z višino v kvadratnih metrih.

Recimo, da je vaša teža 55 kilogramov, višina pa 1,75 metra (175 centimetrov). Najprej pomnožite svojo višino v kvadratke. Na primer 1,75 x 1,75 = 3,06. Nato svojo težo razdelite na 3,06. Torej 55 / 3,06 = 17,9.

Zdaj poskusite končni rezultat primerjati s spodnjimi kategorijami.

• ≤ 18,5 = podhranjenost
• 18,5 - 24,9 = normalna telesna teža
• 24,9 - 29,9 = odvečna telesna teža
• ≥ 30 = debelost

Ker je bila vaša BMI številka 17,9, ste v premajhni kategoriji.

Kako pridobiti zdravo težo

Najboljši način za pridobivanje kilogramov je povečati dnevni vnos kalorij. Kalorije lahko dobimo iz različnih pomembnih hranil, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine in vlaknine. Zato bi morali povečati svoj dnevni obrok.

Za najboljše rezultate se lahko posvetujete neposredno z zdravniki in strokovnjaki za prehrano, da ugotovite, katera prehrana in življenjski slog lahko varno in zdravo podpirata povečanje telesne mase.

x