To je razlika med občutkom naravne osamljenosti in depresijo

Osamljenost so čutili skoraj vsi ljudje. Ta oblika čustev je lahko tudi znak resnih psihiatričnih težav, kot je depresija. Vedeti pa morate, da osamljenost ne kaže vedno na depresijo. Obstaja osamljenost, ki je naravna za vse ljudi, obstaja tudi osamljenost, ki zaznamuje depresijo. Kakšna je potem razlika med tem, da se počutim naravno osamljenega in osamljenega, kar je znak depresije? Oglejte si spodaj.

Pravzaprav, kakšna je osamljenost?

Osamljenost je stanje, v katerem se človek počuti prazen, sam in nezaželen. Strokovnjaki se strinjajo, da je osamljenost duševno in ne fizično stanje. Mnogi ljudje se počutijo osamljene, čeprav so v gneči ali sredi najbližjih ljudi.

Na primer nov študent, ki se počuti osamljenega, čeprav je v kampusu obkrožen z vrstniki. Osamljeni ljudje se počutijo osamljene v množici. Osamljeni ljudje pogosto hrepenijo po stikih z drugimi ljudmi, a kaotično stanje duha otežuje navezovanje stikov z drugimi ljudmi.

Na podlagi raziskav dr. John Cacioppo, psiholog z univerze v Chicagu v ZDA, je osamljenost tesno povezana z genetiko. Poleg tega so najpogostejši vzroki za osamljenost tudi izključenost, ločitev in smrt najbližjih. Osamljenost je povezana tudi z notranjimi dejavniki človeka, kot je pogled na sebe zaradi negotovosti. Ljudje, ki imajo manj samozavesti, menijo, da si ne zaslužijo tuje pozornosti. Zaradi tega se lahko oseba počuti osamljeno ali osamljeno.

Kakšna je razlika med občutkom naravne osamljenosti in osamljenosti zaradi depresije?

Osamljenost je včasih sama, ni pa redko, da je znak določenih težav z duševnim zdravjem. Običajna osamljenost na splošno ni težava, s katero bi se morali posebej spoprijeti. Medtem osamljenost, ki vodi v depresijo, zahteva takojšnje zdravljenje, tako da ne vodi v težje stanje. Zato je pomembno razumeti temeljne razlike med naravno osamljenostjo in osamljenostjo, povezano z depresijo.

Običajna osamljenost je običajno subjektivna in nima določenih kazalcev, ki bi jih lahko označili za osamljene. Vzroki in simptomi se namreč lahko razlikujejo od osebe do osebe.

Medtem ko je osamljenost zaradi depresije običajno bolj zapletena, ker se ne počuti samo sama, to osamljenost običajno spremljajo simptomi depresije na splošno. Tukaj je nekaj pogostih simptomov depresije, da bi lahko videli razliko v osamljenosti med obema primeroma:

• Občutek brez vrednosti in nihče ne upošteva. Morda se vam zdi, da je vaše življenje zelo slabo. Vedno pomislite na napake in izgube, ki so se zgodile v življenju.
• Brezupno. Bili boste zelo pesimistična oseba in verjeli boste, da se vam ne bo zgodilo nič dobrega.
• Pretiran nemir. Teža bremena, na katero mislite, se bo počutila pretirano nemirno, na katero ne morete vplivati.
• Ne zanima me ničesar. Hobiji ali dejavnosti, ki ste jih uživali, vas morda ne bodo več privlačili. Pravzaprav to vpliva tudi na vaše spolno življenje in partnerja. Ko se človek počuti depresivno, mu lahko spolna želja močno pade.
• Nima strasti. Morda se boste znašli zelo utrujeni in malodušni. To stanje običajno vodi do zanemarjanja dolžnosti in vsakodnevnega dela.
• Težave s koncentracijo. Običajno se boste težko osredotočili, tudi za nepomembne stvari. Na primer gledanje televizije ali branje novic na internetu.
• Spremembe vzorcev spanja. Ljudje, ki imajo simptome depresije, ponavadi občutijo spremembe ur spanja. Občasno se lahko zbudite prezgodaj, včasih pa lahko na koncu doživite nespečnost in ne morete spati celo noč. Možno je tudi, da spite dlje kot običajno.
• Sprememba apetita. Ne spremenijo se samo spanje, vaš apetit se običajno izkaže za nepravilen. Včasih se vedno počutite lačni, lahko pa je tudi obratno, sploh niste lačni. Zato depresija pri osebi običajno povzroči drastično povečanje ali izgubo teže.
• Bolečine in bolečine. Depresija lahko povzroči več zdravstvenih težav, kot so glavoboli, krči v želodcu, želodčne težave ali druge prebavne težave.

Ločevanje običajne osamljenosti od osamljenosti, ki jo povzroča depresija, vam lahko pomaga izbrati prave rešitve in načine zdravljenja, ne glede na to, ali gre zase ali za svoje ljubljene.