Okusni, zdravi in ​​hranljivi prigrizki za dojenčke, stare 6 mesecev in več

Ko je otrok star 6 mesecev, lahko začne preizkušati svojo prvo trdno hrano kot dopolnilo materinemu mleku ali otroški trdni snovi. Poleg dopolnilne hrane uvedite tudi zdrave prigrizke in prigrizke prstna hrana za dojenčke.

Ni vam treba biti zmedeni glede tega, kaj naj mu da prigrizke, da zadovolji otrokove prehranske potrebe. Prosimo, varajte različne inspirativne prigrizke za dojenčke, ki bodo za vašega malčka zagotovo zdravi.

Kdaj lahko dojenčki začnejo jesti prigrizke?

Prigrizki aka prigrizki (prigrizek) je otroška hrana, ki se daje med glavnimi obroki. Pogostost prehranjevanja je trikrat na dan, dojenčkov urnik MPASI zjutraj, popoldan in zvečer.

Kot že ime pove, bo prigrizek med tremi urniki obrokov, in sicer od jutra do poldneva in okoli popoldneva.

Po drugi strani pa ste tudi dojenček, ki želi prigrizke jesti le enkrat na dan ali včasih sploh ne.

Pogostosti in deleža prigrizkov za vsakega dojenčka ni mogoče enačiti. Obstajajo dojenčki, ki so zelo srečni prigrizek , obstajajo pa tudi takšni, ki bodo prigrizek jedli le enkrat na dan ali celo redko.

Medtem pa lahko v idealni starosti, ko otroka seznanite s prigrizki, dejansko počnete, že ko se prvič nauči jesti trdno hrano.

Kot je razložila WHO kot svetovna zdravstvena agencija, obstajata dva urnika prehranjevanja, ki ju je mogoče prilagoditi od šestega leta starosti ali ko se učimo jesti dopolnilno hrano z materinim mlekom.

Prva je glavna hrana, druga pa zdrava malica ali prigrizek za dojenčke. V tem obdobju MPASI je lahko hranjenje dojenčkov s prekinitvami v obliki trdne hrane ali materinega mleka.

Da, zato se krmljenje v tem času imenuje dopolnilno hranjenje (MPASI).

Čeprav ne bodo več dojili izključno dojenja, ker jim je pomagala druga hrana in pijača, bodo dojenčki v tej starosti še vedno dojili.

Če dojenje za dojenčka ni več mogoče, lahko otrok še naprej doji, vendar z dojenčkom.

Skratka, v redu je, če dojenčke seznanite s prigrizki ali dobrotami (prigrizek) od začetka njegovega uvajanja trdne hrane.

Naredite prigrizke in prstna hrana dojenček je isti?

Kot smo že pojasnili, prigrizki oz prigrizek je obrok, zaužit med glavnimi obroki otroka.

Medtem prstna hrana za dojenčke je hrana za prste. Kot že ime pove, velikost prstna hrana ali ta hrana za prste je velika kot dojenček, zato jo je enostavno prijeti.

Prigrizek oz prigrizek in prstna hrana za dojenčke ni enako. Otroški prigrizki ali priboljški so lahko kateri koli obrok in v kakršni koli obliki, če jih uživamo med glavnimi obroki.

Prigrizek oz prigrizek to je lahko celuloza, pire sadje, na koščke sadja v obliki prstna hrana . Tako kot prstna hrana za dojenčke teh živil ni mogoče v celoti razvrstiti med prigrizke.

To je zato, ker prstna hrana lahko jemo tako ob glavnem obroku kot kot prigrizek dojenček. Hrana s prsti ali hrana s prsti lahko pomaga pri dojenčku, da se sam hrani, ker ga je enostavno prijeti.

Hrana s prsti ne kot prigrizek oz prigrizek ki se lahko daje, ker se otrok nauči jesti trdno hrano ali pri starosti 6 mesecev.

Običajno prstna hrana za novorojenčke, dane, ko je otrok star 9-12 mesecev ali ko so zobje začeli rasti.

Kakšne so možnosti prigrizkov za dojenčke?

Obstajajo različne vrste zdravih prigrizkov, ki jih lahko uporabite kot obroke med glavnim obrokom dojenčka. Tukaj je vrsta zdravih in nasitnih prigrizkov za dojenčke:

1. Sadni prigrizki za dojenčke

Sadje za dojenčke je ena izmed prigrizkov, ki je vsekakor zdrava in tudi praktična. Za prvo izbiro sadja poskusite dati zmajevo sadje, papaja banano, avokado ali mango.

To je zato, ker imajo ti plodovi gladko, mehko in mehko teksturo, ki jo je enostavno ugrizniti in žvečiti na mlečnih zobeh, ki se še razvijajo.

Če je vaš malček še vedno star 6-8 mesecev, morate sadje najprej zmešati v fino kašo (pire). Če pa je vaš otrok star 9 mesecev in več, mu lahko damo sveže sadje, ki ga razrežemo na majhne koščke, da se ga lahko nauči držati sam.

Pravzaprav lahko sadje poleg predelave postrežete tudi neposredno. Lahko ste ustvarjalni, na primer tako, da pražite banano in na vrh dodate nariban sir.

2. Piškoti

Vir: Super zdravi otroci

Otroški piškoti, ki jih prodajajo na trgu, so primerni tudi za to, da malčku med čakanjem na naslednji obrok privoščite prigrizek.

Za dojenčke izberite mehke piškote, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, mineralov in vitaminov. Pazite tudi, da so piškoti dovolj majhni, da jih lahko dojenček drži.

Vsake toliko časa ne škodi eksperimentiranja s pripravo lastnih piškotov doma. Pripravite lahko suh oves, sadje, moko in malo rastlinskega olja.

Nato vse sestavine obdelajte tako, da jih naredite v gladko testo in oblikujte po okusu. Na koncu je vse, kar morate storiti, še to, da skoraj dokončane oblike piškotov spečete na nelepljivi ponvi.

Če vaš otrok še ne more jesti celih piškotov, jih piškote zmešajte z malo vode ali mleka, dokler jih ne pretlačite kot kašo.

Nasprotno pa je za vašega malčka, ki je že vešč grizenja in žvečenja, v redu, če postrežete cele piškote. Z opombo so piškoti majhne velikosti in rahlo mehke teksture.

3. Kuhana jajca

Če želite postreči prigrizke, ki so hitri in enostavni, lahko daste jajca za otroke.

Jajca lahko skuhate kot običajni prigrizek, ki ga vzamete, ko ste z družino zunaj hiše.

Ampak ne pozabite, ne pozabite olupiti lupin in sesekljati jajčeca na majhne koščke, ki jih dojenčki lahko jedo.

4. Jogurt

Druga možnost zdravega prigrizka je jogurt za dojenčke. Jogurt je poleg visoke vsebnosti beljakovin bogat tudi s kalcijem, ki je dober za podporo rasti kosti vašega malčka.

Pravzaprav je jogurt opremljen tudi z živimi bakterijami, ki so dobre za podporo delu prebavnega sistema. Svetujemo pa vam, da ste previdnejši pri izbiri jogurta za dojenčke.

Najbolje je, da izberete navaden ali nearomatiziran jogurt, ki ne vsebuje veliko sladkorja. Dodate lahko rezine sadja in nekaj žlic medu, da jogurtu dodate okus.

5. Krompir

Krompir je eno glavnih živil, ki je bogato z ogljikovimi hidrati. Običajno krompir postane glavni prehrambeni postopek, da prispeva energijo telesu.

Prav pa je, da krompir predelamo v izbiro prigrizkov ali prigrizkov za dojenčke. Metoda ni težka, lahko naredite pire krompir (pire krompir) za dojenčke, stare od 6 do 8 mesecev, ki morajo še vedno jesti zdrobljeno hrano.

Medtem ko dojenček starejši, na primer pri starosti 9 mesecev in več, lahko krompirjeve prigrizke obdelate z drugimi teksturami.

Doma si lahko naredite pomfrit doma v velikosti roke vašega malčka za lažji oprijem. Druga možnost je, da pripravite prigrizke v obliki peciva z mešanico korenja in piščančjega mesa.

Če želite nekaj lažjega, lahko sesekljan krompir tudi kuhate na pari, dokler ne dobi teksture, v katero lahko dojenček zlahka ugrizne.

Poleg tega je prav, da krompirjevim pripravkom dodate sladkor, sol otroški hrani ali micin za dojenčke.

Po navedbah Indonezijskega pediatričnega združenja (IDAI) dodani okus navadno olajša dojenčka pri prehranjevanju in je še bolj navdušen, ker je dobrega okusa.

Otroške navade, ki so težke in pogosto zavračajo hrano, lahko pri dojenčkih povzročijo prehranske težave.

Kakšne so možnosti prstna hrana za dojenčke?

Če želite dati prstna hrana kot glavni obrok ali prigrizek za dojenčke je na voljo nekaj možnosti:

1. Kuhana zelenjava

Zelenjava je lahko prstna hrana za dojenčke, kar je zelo priporočljivo. Razlog je v tem, da zelenjava vsebuje veliko hranilnih snovi, ki podpirajo rast in razvoj dojenčkov.

Izberete lahko zelenjavo za dojenčke, kot so korenje, krompir, sladki krompir ali brokoli. Zelenjavo narežite na manjše velikosti, da jo bo dojenček lahko držal.

Nato zelenjavo zavrite, dokler ni mehka, da jo je enostavno žvečiti.

2. Sadje gladke teksture

Zrelo sadje ima mehko meso. To je zelo primerna hrana za dojenčke, ki jo lahko jedo z lastnimi rokami.

Pripravite lahko banano, lubenico, papajo, mango ali avokado.

Ti sadeži otrokom ne predstavljajo le različnih okusov hrane, temveč tudi izpolnjujejo njihove prehranske potrebe.

Pred tem sadje operite pod čisto tekočo vodo in olupite kožo. Nato odstranite semena in jih razrežite na velikost, ki jo otrok zlahka prime.

3. Umešana jajca

Tudi jajca so lahko dober vir beljakovin prst za hrano priporočljivo za dojenčke.

Jajca lahko popečete na malo olja, nato pa jih narežete na majhne koščke. Lahko pa jajca takoj premešate, medtem ko se jajca kuhajo. Postrežemo na krožniku brez dodane soli.

Kljub številnim hranilom morate poskrbeti, da otrok nima alergij na jajca. Če ima vaš otrok alergijsko reakcijo, na primer izpuščaj na koži po zaužitju jajc, takoj obiščite zdravnika.

4. Testenine

Vir: Prvi 1000 dan

Ne samo za dojenčke, ki so starejši, pasta je primerna tudi za otroke, ki nimajo zob.

Razlog je v tem, da je tekstura paste žvečilna in mehka, zato je primerna za uporabo prstna hrana za dojenčke. Vendar pa je še posebej za dojenčke, ki nimajo zob, priporočljiva pasta fusilli ali makaroni.

Kuhane testenine lahko postrežete brez dodanih začimb. Če otroka seznanite z več okusi, lahko dodate malo oljčnega olja in paradižnikovo omako z malo soli.

5. Vedite

Poleg jajc je tofu lahko dober vir beljakovin za dojenčke . Hrana s prsti za dojenčke je ta mehke teksture, zato jo je enostavno jesti.

Vendar pazite, da ne boste imeli tofuja, ki je lahko krhek, ker se bo, ko ga otrok drži, drobil. Otroci lahko zaradi tega težko jedo.

Tekstura otroških prigrizkov se razlikuje glede na starost

Tako kot tekstura glavnega obroka tudi tekstura prigrizka (prigrizek) tudi dojenček mora biti prilagojen svoji trenutni starosti.

Za dojenčke, stare 6-8 mesecev, je prava tekstura prigrizkov gladka in mehka kot kaša. Tekstura zdravih prigrizkov za dojenčke se bo nato povečala v drobno sesekljane, grobo sesekljane, dokler prstna hrana pri starosti 9-11 mesecev.

Dokler ne prispete pri starosti 12 mesecev ali več, imajo prigrizki že teksturo, ki je podobna hrani za odrasle.

Z drugimi besedami, tekstura prigrizkov za dojenčke, stare 12 mesecev ali 1 leto in več, ni več preveč zdrobljena, preveč gladka ali sesekljana.

Razlog je v tem, da se dojenčki pri starosti 12 mesecev ali 1 leta običajno začnejo jesti tako, kot jedo drugi družinski člani.

x