Kazalo:
- Razlog, da se ljudje po kopeli počutijo osveženi, je zdrav
- Nasveti za prhanje, da se počutite bolj sveže in koža izgleda čisto
- 1. Ne tuširajte se predolgo
- 2. Uporaba hladne vode
- 3. Prhajte se enkrat na dan
Občutek osveženosti po prhanju je eden od razlogov, zakaj se ljudje preživijo svoj čas pod umivanjem vode. Obstaja znanstvena razlaga, zakaj je sveža kopel tudi zdrava za telo. Oglejte si naslednjo razlago, gremo!
Razlog, da se ljudje po kopeli počutijo osveženi, je zdrav
V Indoneziji večina ljudi čuti potrebo po tuširanju dvakrat na dan, in sicer zjutraj pred začetkom dejavnosti in popoldne ali zvečer po delu ali opravljanju dejavnosti.
Verjetno je to zato, ker kopanje ponuja nešteto lastnosti, ki so dobre za zdravje telesa, zlasti zjutraj. Začenši s povečevanjem produktivnosti, izboljšanjem razpoloženje , dokler se po kopanju ne počutite osveženi.
To je verjetno zato, ker lahko kopanje vpliva razpoloženje Ti. Po besedah psihologa Neila Morrisa za Medical Daily kopanje zmanjšuje občutek pesimizma in povečuje srečo.
Pravzaprav vam prhanje daje čas za počitek in občutek umirjenosti in udobja.
To dokazuje študija dopolnilne in alternativne medicine, ki temelji na dokazih. V študiji je sodelovalo 38 udeležencev, ki so opravili vrsto zdravstvenih testov, tako fizičnih kot duševnih, preden so sledili pravilom raziskovalcev.
Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini in izvedli dva načina kopanja, tuš in namakajte 10 minut z vročo vodo.
Posledično je namakanje v vroči vodi dejansko nekoliko boljše od kopanja pod tušem.
To je zato, ker se s povišanjem telesne temperature toplotno občutljivi nevroni bolj vzbudijo. Posledično so simpatični živci blokirani, a parasimpatični živci stimulirani.
Ta stimulacija poveča srčni utrip in spodbudi metabolizem, zaradi česar se telo počuti osveženo.
Zato se po kopanju počutite osveženi, zlasti topla voda, zaradi spodbujanja presnove v telesu.
Nasveti za prhanje, da se počutite bolj sveže in koža izgleda čisto
Ko veste, zakaj se ob tuširanju počutite osveženo, spoznajte, kako se kopati, da bo koža videti čistejša in svetlejša, gremo.
1. Ne tuširajte se predolgo
Eden od nasvetov, ki mu lahko sledite, da se boste po prhanju počutili osveženo in da bo vaša koža videti bolj čista, je omejitev časa tuširanja.
Na splošno dober tuš ne sme trajati dlje kot 5–10 minut. Če več kot to, bo verjetno škodljivo vplivalo na zdravje vaše kože.
Predolgo kopanje lahko koži odvzame njena naravna olja. Če se raven olja močno zmanjša, je koža bolj izpostavljena zdravstvenim težavam, kot so srbenje, suha koža in ekcem.
Zato se poskušajte ne predolgo kopati, da bo vaša koža zdrava in proč od bakterij in virusov.
2. Uporaba hladne vode
Poleg omejevanja časa tuširanja je še en nasvet, da se boste po tuširanju počutili osveženo, uporaba hladne vode. Topla voda lahko sprosti napete mišice po aktivnosti, vendar hladna voda ni nič manj koristna.
Kopanje s hladno vodo poleg bolj svežega izboljšuje tudi imunost in krvni obtok. Predstavljajte si, ko kožo opere hladna voda, srce sproži črpanje krvi po telesu, kar je dobro za vaše zdravje.
3. Prhajte se enkrat na dan
Pravzaprav je kopanje enkrat na dan bolj zdravo kot kopanje prepogosto. Namesto da bi se po kopanju počutili osveženo, dobite suho kožo, ki je izpostavljena ekcemom.
Tako, da je kopanje enkrat na dan pravzaprav dovolj. Mogoče pa je pogostost tuširanja nekoga mogoče prilagoditi dejavnostim, ki jih živite tisti dan.
Na primer, po nočni telovadbi se bo morda treba tuširati, da očistite telo, kot če bi delali samo v klimatizirani sobi.
Občutek osveženosti po kopanju je ena izmed številnih prednosti, ki jih lahko dobite od kopanja. Torej, naj bo kopanje rutina, da boste kožo ohranili čisto in za bolj zdravo telo.
