Pandungan pripravi 7-mesečni meni za otroško hrano za starše

Zadovoljevanje vseh prehranskih potreb dojenčka z različnimi prehranskimi vnosi je ena pomembnih stvari v njegovem razvojnem obdobju, tudi pri starosti 7 mesecev. Vsake toliko časa lahko vaš malček težko jedo ali pa je nagnjen k hrani. Da bi imeli boljši apetit, morate z možgani pripraviti dieto, ki je privlačna za 7-mesečnega otroka. Oglejte si vodnik, gremo!

Kakšna hrana je dobra za 7-mesečnega otroka?

Vir: Narejeno za mame

Lahko začnete pripravljati jedilnik za 7-mesečnega otroka, tako da razumete pravo teksturo za njegovo trenutno starost.

Od enakomernih mesecev se vaš malček začne jesti, razen materinega mleka, z uživanjem trdne hrane.

Da, po tako dolgem ekskluzivnem dojenju lahko vaš otrok še vedno doji, vendar ga spremlja dodatno hranjenje.

Ta dodatna živila so znana kot dopolnilna (MPASI). Za dojenčke, stare 7 mesecev, lahko dajemo prehrano s kremasto strukturo, kot je kaša.

Tekstura zdrobljene hrane je koristna za lažje dojenčkovo žvečenje in požiranje zaradi nepopolne razporeditve zob.

Poleg živil s kremasto strukturo, kot je kaša, lahko postrežete tudi živila, ki so predelana s filtriranjem (pire).

V bistvu naj bi po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije dojenčki, stari 7 mesecev, imeli dieto, ki je zdrobljene teksture.

Če na začetku vaš malček običajno dobi hrano s pretlačeno kašasto teksturo, lahko sčasoma njegove prehranjevalne vežbe uveljavljate s pire družinsko hrano.

Tekstura teh živil se bo na splošno izboljšala, ko bo otrok starejši. Vendar se ne osredotočajte preveč na teksturo, da boste pozabili najboljše vire hrane za svojega malčka.

Poskusite obdržati 7-mesečno prehrano za dojenčke, ki vsebuje različne vire hrane, da zagotovite, da so dnevne prehranske potrebe pravilno izpolnjene.

Svetujemo vam, da predelate vire ogljikovih hidratov, beljakovin, vlaknin, vitaminov in mineralov. Poskusite predelati sponke, kot so testenine, riž in krompir, nato dodajte vire beljakovin iz rdečega mesa, piščanca in drugih.

Ne pozabite, tudi vaš malček potrebuje vlaknine, vitamine in minerale iz zelenjave in sadja.

Zagotavljanje različnih vrst hrane z različno prehransko vsebnostjo bo pomagalo optimizirati rast in razvoj vašega malčka.

Navdih za 7-mesečni meni za otroško hrano

Dojenčki, stari 7 mesecev, ne morejo žvečiti pretrde hrane. Zato je najboljša tekstura hrane za dojenčke v tej starosti filter (pire) in zdrobljen (pire).

Torej, ne glede na sestavine živil, ki jih uporabljate za dojenčkov glavni meni in prigrizke, poskušajte biti lahko žvečiti in pogoltniti.

Če je tekstura hrane pregroba ali trda, se bojimo, da bi se otrok med jedjo zadušil. No, tukaj je nekaj jedilnikov za 7-mesečne dojenčke, ki jih lahko poskusite:

7-mesečni jedilnik za dojenčke

Če pri tej starosti vaš otrok še vedno dobiva materino mleko, lahko hranjenje poteka prej kot zdrobljena hrana.

Le približno dve uri po dojenju lahko dojenček dobi zdrobljeno hrano kot jedilnik za zajtrk. Meni za zajtrk, ki ga lahko postrežemo dojenčkom 7 mesecev, in sicer makaroni schotel .

Čeprav je priporočljivo, da ima 7-mesečna otroška hrana kremasto strukturo, jo lahko vseeno daste makaroni schotel vendar z mehkejšo teksturo.

Načini izdelave makaroni schotel Enako je kot običajno, le nekoliko večja količina mleka in daljši postopek kuhanja.

To olajša otrokovo makaronovo pasto, mleto govedino in sir. Poleg tega lahko za zadovoljitev vnosa vlaknin, vitaminov in mineralov dodate korenje in brokoli.

Še enkrat poskusite obdelati vse te sestavine, dokler niso popolnoma zdrobljene.

7-mesečni meni za kosilo za dojenčke

Iz riža lahko pripravite 7-mesečni meni za otroško hrano. Za razliko od riža, ki ga jedo drugi družinski člani, je treba riž za vašega malčka v tej starosti zdrobiti in ga je enostavno žvečiti.

Lahko ustvarjateskupinski riž s piščancem in cvetačo. Postopek izdelave lahko izvedemo ročno s kuhanjem riža z dodano veliko vode, da dobimo kremasto in kašasto strukturo.

Nato piščanca in cvetačo skuhamo s pirjanjem, kuhanjem na pari ali vrenjem. Prepričajte se, da sta piščanec in cvetača v kremasti teksturi.

Po tem v pire riž damo kuhanega piščanca in cvetačo. Ne pozabite dodati dovolj in ne preveč začimb v obliki soli, sladkorja ali micina.

Dodatek arome je koristen, da ima skupinski riž s piščancem in cvetačo dober okus in da ni ježen.

Medtem lahko za lažji način kuhanja uporabite počasni štedilnik . Pri uporabi tega orodja morate preprosto zmešati vse sestavine živil in počakati, da se skuha.

7-mesečni meni za večerjo za dojenčke

Še en meni, ki ga lahko pripravite na primer za večerjo 7-mesečnega otrokaekipni riž s tuno in bučo.

Še vedno enako kot pri pripravi malice za malčka, kuhati morate le riž, tuno in bučno zelenjavo, dokler niso popolnoma pire.

Po tem zmešajte vso hrano in dodajte dodaten okus. Če kasneje vaš otrok kaže znake, da je še vedno lačen, mu dajte materino mleko kot pospeševalec želodca.

7-mesečni meni za prigrizke za dojenčke

Poleg zagotavljanja treh glavnih obrokov na dan je vaš malček upravičen tudi do prigrizka ali prigrizka med obroki.

Ne samo, da je koristno za polnjenje želodca vašega malčka pred glavnim obrokom, saj lahko prigrizek pomaga tudi pri izpolnjevanju njegovih dnevnih prehranskih potreb.

Poskusi Precedite sadje oz pire sadje, kot so banana, melona ali tomat, ki ima zelo zdrobljeno teksturo.

Druga možnost je dajanje posebni piškoti za dojenčke. Ti piškoti so običajno trdni in trdi, vendar se bodo stopili, ko bodo vstopili v usta vašega malčka.

Pogostost in porcija hrane za dojenčke 7 mesecev

Pozornost na pogostost in delež otroške hrane je prav tako pomembna v obdobju dopolnilnega hranjenja. Indonezijsko pediatrično združenje (IDAI) je pojasnilo, da dojenčki, stari 7 mesecev, pogosto jedo glavno hrano približno 2-3 krat na dan.

Razpored hranjenja 7-mesečnega dojenčka vključuje tudi zagotavljanje občasnih obrokov ali prigrizkov med glavnimi obroki, pogosto 1-2 krat na dan.

Ponudbo tega prigrizka je treba prilagoditi otrokovemu apetitu in želji. Če se počuti sit, lahko občasno preskočite darila.

Če pa vaš malček pokaže željo po jedi, vendar ne v času svojega glavnega obroka, je prigrizek zagotovo dovoljen.

Ta prigrizek za dojenčke lahko dobite vsako jutro pred poldnevom in zvečer. Medtem za dojenčkov del hrane v starosti 7 mesecev potrebuje ½ skodelice velikosti 250 mililitrov (ml) za vsak obrok.

Ne pozabite paziti na dojenčkov čas hranjenja, tako da traja največ 30 minut, in vedno uporabljajte prehranska pravila, kot je prehranjevanje sede in brez gledanja televizije ali igranja.

x