Da ne bi bilo mikrobov, si od zdaj naprej redno umivajmo nos

Navodila za umivanje rok in nog so morda znana. Da, to navado je treba izvajati rutinsko, da ste zaščiteni pred različnimi mikrobi, ki se skrivajo. Izkazalo se je, da bi morali še eno navado opravljati, in sicer umivanje nosu. Morda se sliši nenavadno, toda v resnici je umivanje nosu enako pomembno kot umivanje rok ali nog.

Ne verjemi? Poglejmo, kakšne koristi lahko dobite, če se lotite te navade.

Zakaj je umivanje nosu pomembno?

Klice so lahko kjer koli in vam zlahka pridejo v roke. Poleg tega med premikanjem ne veste, da bi imeli kakšen predmet. Tako ste spoznali, da je umivanje rok prvi korak za preprečevanje bolezni.

Tako kot drugi deli telesa se izkaže, da je treba tudi nos redno čistiti. Zakaj? Nos je prva linija vstopa in obrambe dihalnih poti. Morda se med aktivnostmi na prostem ne zavedate, kaj vdihavate.

Nos ima kot filter lepe dlake. Če pa se na tem območju še naprej kopičijo klice, ni nemogoče, da bi vas napadle bakterije, ki se prenašajo po zraku.

Pranje nosu lahko tudi očisti nos pred prahom, onesnaženjem in različnimi vrstami umazanije, ki se nenamerno vdihne.

Bi se morali otroci tudi navaditi umivanja nosu?

Sprostite se, umivanje nosu je varno za vse, razen za ljudi, ki so imeli poškodbe glave, motnje živčevja ali težave z dihanjem.

Izpiranje nosu je zelo priporočljivo za ljudi s sinusitisom, ki se pojavi zaradi alergij ali okužb nosu (rinosinusitis). Dobra stvar je umivanje nosu dvakrat na dan.

Koraki za pranje nosu

Pripravite orodja in materiale

Lahko kupite neti lonček, ki je steklenička za izpiranje nosu s cevjo, ki se prodaja v trgovinah z medicinsko oskrbo ali na spletu. Če ga nimate, lahko kupite tudi brizgo (brizgo) z 10 ccm, katere iglo ste odstranili.

Nato ga napolnite z raztopino za infundiranje natrijevega klorida (NaCL), ki jo lahko kupite v lekarni. Nosa si ne izpirajte s surovo vodo ali vodo iz pipe, saj to ni nujno brez kalčkov.

Kako umiti nos

Nato v posodo vlijemo NaCl. Če uporabljate brizgo, vstavite NaCl v epruveto tako, da sesite NaCl, medtem ko vlečete konico brizge. Cev brizge napolnite do 100 cc ali napišite številko 10.

Nato nagnite glavo v levo, če želite razpršiti NaCl v desni nos, in obratno. Po nagibanju glave pripravite posodo za zbiranje tekočine, ki pride iz ust. Obraz ust, da ostanejo usta odprta, lahko diha skozi usta ali reče "ahhhh"

Kaj je treba upoštevati, kdaj in po pranju nosu

Mogoče vam bodo, ko si boste umili nos, neprijetno in boleče. Tudi v nosu vas bo nekoliko bolelo, tudi če tega ne storite v pravem položaju.

Prepričajte se, ali je vaše stališče pravilno, da ne boste zboleli. Če zaužijete tekoči NaCl, ne skrbite, ker to ne bo povzročilo stranskih učinkov.