Ali obstaja kdo, ki med spanjem nikoli ne sanja? & bik; zdravo zdravo

Vsi so med spanjem zagotovo čutili sanje, nekatere sanje so lahko lepe ali celo slabe. Vendar se izkaže, da obstajajo nekateri ljudje, ki v spanju niso nikoli doživeli sanj.

Ali obstaja kdo, ki nikoli ne sanja?

Sanje so postale vir očaranosti in skrivnosti raziskovalcev in širše javnosti. V bistvu vsi sanjajo med spanjem, vendar se vsi ne spomnijo svojih sanj, ko se zbudijo iz spanja.

Nova študija odgovarja na številna vroče razpravljana vprašanja o tem, zakaj se ljudje ne spomnijo sanj. Čeprav raziskovalci ne morejo z gotovostjo trditi, ali ljudje sanjajo vsak večer, je študija objavljena v Časopis za raziskave spanja, kaže, da sanjamo pogosteje, kot se zavedamo.

Da bi dobili objektivne znake, da ljudje sanjajo, so raziskovalci v vzorcu študije uporabili 289 ljudi z motnjami spanja REM (Hitro gibanje oči), za katero je značilno hitro gibanje oči in je stopnja, ko se pojavijo sanje. V tej fazi je telo paralizirano, tako da človek v spanju ne deluje po svojih sanjah.

Ko so se prebudili, so avtorji študije vprašali ljudi, naj odgovorijo, ali sanjajo ali ne. Tudi ko so rekli, da ne sanjajo, je vsak udeleženec kazal znake, da se.

Ko sanjamo, sumimo, da je to subjektivna izkušnja vsake osebe. Študija je tudi pokazala, da se možganska aktivnost ljudi, ki so se spomnili svojih sanj, razlikuje od aktivnosti ljudi, ki se sinoči niso spomnili, kaj sanjajo. Toda razlika je povezana s spominom, ne s sanjami samimi. Tako najverjetneje v spanju sanjamo, čeprav se tega ne spomnimo, ko se zbudimo.

Kako se lahko spomnimo svojih sanj?

Tu je nekaj načinov, kako se lahko bolje zavedate, kaj se med spanjem dogaja z vašo podzavestjo:

1. Bodite občutljivi na okolico

Rezultati kažejo, da so ljudje z visokim spominom morda bolj odzivni na dražljaje, kot so zvoki, zaradi česar se lažje prebudijo. Zaradi tega se oseba bolj verjetno spomni svojih sanj, ko se zbudi.

2. Spalnik

Ljudje, ki se ponoči pogosto zbujajo, si lažje zapomnijo svoje sanje, da bi se lahko dobro naspali vsak dan. Vendar je v tem primeru bolje, če izboljšate svoj cikel spanja, da dobite kakovostno spanje.

3. Izogibajte se jemanju uspaval

Različna zdravila, kot so zdravila proti hemoroidom, vplivajo na to, koliko časa preživite, če imate motnje spanja REM (faza spanja, ko se pojavijo sanje), zato lahko v tem primeru pomanjkanje spomina in spomina dejansko ustreza odsotnosti sanj.

4. Ustvarite si zapiske

Če se resnično ukvarjate z raziskovanjem s svojo podzavestjo, lahko poskusite narediti sanjsko noto, ki je zapisana vsakič, ko se zbudite iz spanja. Če ste leni za pisanje, lahko snemate s svojim mobilnim telefonom in pripovedujete o svojih sanjah. Tako se lahko spomnite svojih sanj, ko se zbudite.

5. Aktivirajte alarm med spanjem

Morda boste pozabili na svoje sanje, ker vas prestraši zvok alarma. To vas pusti v napol zaspanem stanju, ko se zbudite s svojimi sanjami, ki so še vedno v vaših mislih, kot da tavate.