Vzroki za votline so pogosto podcenjeni

Kavitete aka karies (votline) je ena najpogostejših zdravstvenih težav. Vsakdo lahko doživi votline, pa naj gre za dojenčke, otroke, odrasle in starejše.

Nekateri morda mislijo, da so vzrok za to le usta, ki niso očiščena. Daj no, spodaj si oglejte različne stvari, ki povzročajo votline.

Zakaj lahko zobje postanejo votline?

Najpogostejši vzrok za nastanek votlin je oblog. Zobne obloge so tanka, lepljiva plast, ki nastane iz ostankov hrane, sline in milijonov bakterij.

Ko jeste in pijete, a redko čistite usta, se na površini zob naberejo zobne obloge. Bakterije, ki živijo v plaku, se bodo nato razmnožile in proizvedle kislino.

Ta kislina bo še naprej erozirala zunanjo plast zoba (sklenine), dokler ne bo končno ustvarila luknje.

Velikost luknje je odvisna od količine zobnih oblog, ki se naberejo na površini zoba. Če so luknje še vedno majhne ali so nastale pred kratkim, morda ne čutite ničesar.

Luknja ali votlina se začneta majhno in postopoma naraščata, če nimate ustrezne oskrbe. Odsotnost bolečine na začetku vas ne zaveda te težave z zobmi.

Vendar bo druga zgodba, ko se bo luknja povečala. Bolečine in občutljivosti se lahko pogosteje pojavljajo na problematičnem predelu zoba.

Zaradi povečane luknje zobe bolj ogrožate okužbo ali celo izgubo (izgubo).

Različni vzroki za votline

Vzrokov za nastanek votlin je veliko. Začenši od vsakodnevnih navad do resnejših zdravstvenih stanj.

Na splošno je več dejavnikov, ki povzročajo votline, naslednje:

1. Redko si umijte zobe

Umazana usta in zobje so glavni vzroki za pojav zobnih oblog. Poleg površine zob lahko med zobmi in pod linijo dlesni nastane tudi obloga.

Vsak dan se bodo obloge nastajale, če si ne boste skrbno umivali zob. Zobne obloge sčasoma zgnijejo, če jim je dovoljeno, da se še naprej kopičijo. Posledično bodo vaši zobje bolj izpostavljeni votlinam.

Zato je za vas pomembno, da vzdržujete vsakodnevno ustno higieno. Umijte zobe dvakrat na dan, zjutraj po zajtrku in zvečer pred spanjem. Vendar poskrbite, da boste to storili tudi s pravilno tehniko ščetkanja, ja.

Počasi in nežno umivajte zobe s krožnimi gibi. Ne drgnite premočno, saj boste tako poškodovali sklenino na zobeh.

2. Sladka hrana in pijača

Vse sladko je okusno in mamljivo. Vendar, ali ste vedeli, da so sladka hrana in pijača vzrok za votline? Da, to je zato, ker so sladka hrana in pijača okusna hrana za bakterije v ustih.

Te bakterije bodo pojedle preostali sladkor, ki se drži zob in ustvarile kislino. Ta kislina se bo pomešala s slino, ki nato tvori zobne obloge na površini zob.

Zobne obloge, ki se smejo kopičiti, bodo erodirale plast zobne sklenine in sčasoma povzroči luknjo.

Luknja, ki je bila prvotno majhna, se lahko razširi na notranjo plast zoba (dentin) in celo na pulpo. Pulpa je najbolj notranji del zoba, ki je napolnjen z živci in krvnimi žilami.

Ko bo luknja dosegla ta del, boste začutili izjemno bolečino. Dejansko vas bodo zobje boleli, ko jih boste uporabljali za žvečenje hrane.

Ni vam treba popolnoma prenehati jesti sladke hrane in pijače, ker telo še vedno potrebuje sladkor za energijo. Vsak dan morate omejiti le delež in pogostost uživanja sladke hrane.

Z žvečilnim gumijem lahko spodbudite slino, da zobom zagotavlja minerale.

Izberite žvečilni gumi brez sladkorja v kombinaciji z zelenjavo in sadjem, da spodbudite nastajanje sline, da se znebite ostankov hrane na zobeh.

Da bi bili zobni minerali izpolnjeni, lahko poskusite živila, kot so sir, jogurt in drugi mlečni izdelki. Ta živila vsebujejo veliko kalcija in fosfata za krepitev zob.

Seveda je jogurt prava izbira za nosečnice v primerjavi z drugo sladko hrano. Pri pijačah lahko preklopite na zeleni ali črni čaj, da zmanjšate bakterije v ustih. Toda ne pozabite, da čaj ni mešan s sladkorjem.

Poskrbite, da boste tudi po zaužitju sladkega dobro skrbno očistili zobe in usta. Tako se boste izognili kopičenju oblog, ki povzročajo votline.

3. Kisla hrana in pijača

Visoka pogostost izpostavljenosti kislinam v ustni votlini povzroči, da minerali v zobeh hitreje izginejo in povzročijo nastanek votlin.

Nekateri primeri izpostavljenosti kislinam vključujejo uživanje brezalkoholnih pijač, energijskih pijač, sadnega soka, pempeka (in njegove juhe) in limoninega soka.

V primeru preprečevanja votlin zaradi kisle hrane in pijače lahko zmanjšamo pogostost uživanja, zlasti juhe pempek in limoninega soka.

Po zaužitju tamarinda počakajte približno 40 minut, nato zobe umijte s fluorirano zobno pasto. Če povečate porabo mineralne vode na 2 litra na dan, lahko tudi pH ustne votline ostane normalen.

4. Ne zobne nitke

Samo čiščenje zob ni dovolj za čiščenje zob. Pogosto boste morali nadaljevati z zobno nitko (nitkanje zob).

Obloge, ki povzročajo votline, se večinoma kopičijo med zobmi. Tako lahko zobna nit pomaga učinkovito očistiti med zobmi, ki jih je težko doseči s ščetinami zobnih ščetk.

Pazi tudi na svojo pot nitkanje zob . Nitko vtaknite med zobe in jo previdno podrgnite. Premočno vlečenje in drgnjenje niti lahko dejansko poškoduje dlesni.

5. Suha usta

Ste vedeli, da so lahko suha usta tudi vzrok za nastanek votlin? Manj nastajanja sline lahko povzroči suha usta. Pravzaprav je slina pomembna za vzdrževanje vlage v ustih ter za čiščenje ostankov hrane in oblog z zob.

Spojine v slini pomagajo tudi v boju proti kislinam, ki jih proizvajajo bakterije. Zato lahko suha usta povečajo tveganje za ustne težave, od občutljivih zob, votlin itd.

Eden od učinkovitih načinov za preprečevanje suhih ust je pitje veliko vode. Priporočila Medicinski inštitut nacionalnih akademij kaže, da je povprečni vnos pitne vode za ženske 2,7 litra in 3,7 litra za moške vsak dan.

Potrebe vsakogar po tekočini so lahko različne, odvisno od starosti in vsakodnevnih aktivnosti.

Strokovnjaki pa vsem priporočajo, naj pijejo takoj, kadar čutijo žejo. Žeja je naravni signal, ki ga vaše telo ustvari, ko ste dehidrirani.

Nekateri ljudje morda neradi pijejo vodo, ker jim ni všeč neokusen okus. Če ste eden izmed njih, ga lahko obidete tako, da dodate koščke svežega sadja.

Poleg bolj zdrave metode je učinkovita tudi pri pitju več vode.

6. Starostni faktor

Otroci in starejši so skupine, ki so najbolj dovzetne za votline. Pri starejših se s staranjem presnovni procesi v telesu običajno upočasnijo.

Zaradi tega so starejši (starejši) bolj izpostavljeni različnim zdravstvenim težavam, vključno z votlinami.

Številna zdravila, ki jih starejši redno jemljejo, lahko tudi zavirajo nastajanje sline in povzročajo suha usta. Da ne omenjam vpliva življenjskega sloga v mladosti, na primer kajenja in pogostega pitja alkohola, ki lahko v starosti sproži tudi propadanje zob.

Medtem otroci v tej starosti radi jedo sladko hrano. Pa naj gre za sladoled, sladkarije, čokolado, torto ali sladke pijače.

Žal hobija uživanja sladke hrane pogosto ne spremlja dobra zobna oskrba. Posledično so otroci že v zgodnji mladosti nagnjeni k gnitju zob.

Vloga staršev je zelo potrebna za skrb za zdravje otrok v ustih in zobeh. Že od zgodnjega otroštva poskrbite, da bodo otroke učili, kako pravilno skrbeti za zobe.

Ne pozabite, otroke redno peljite k zobozdravniku, saj se pojavijo prvi mlečni zobje.

7. Lokacija zob

Razlog za pojav luknje, za katero morda nikoli niste pomislili, je lokacija zoba. V zadnjih primerih se na zadnjih zobeh pogosteje oblikujejo votline, in sicer molarji in premolarji.

Zadnji zobje imajo veliko utorov in rež, tako da se ostanki hrane tam pogosto zataknejo. Poleg tega je območje zadnjega zoba težje dostopno tudi z zobno ščetko.

Čeprav si pridno umivate zobe vsak dan, ni gotovo, da si zadnji del zob umivate čisto.

Da bi zagotovili čistost vseh zob, bodite pozorni pri zobozdravniku, da redno čistite obloge in zobni kamen. Običajno zdravniki priporočajo čiščenje oblog in zobnega kamna z metodami skaliranje enkrat na 6 mesecev.

Ta postopek je učinkovit pri odstranjevanju zobnih oblog, ki povzročajo votline na delu zoba, ki ga zobna ščetka težko doseže.

8. Spite s steklenico mleka

Majhni otroci zelo enostavno zaspijo, medtem ko se še vedno hranijo s stekleničko mleka. Vendar pa lahko ta navada dejansko poškoduje zobe vašega malčka, ki so ravno zrasli in so postali vzrok za nastanek votlin.

Sladkor v mleku se lahko dolgo drži otrokovih zob. Ta sladkor bodo bakterije v ustih nato pretvorile v kislino.

Zobne površine, ki so nenehno izpostavljene kislinam, bodo postopoma erodirale in postale votle.

Da se vaš otrok ne bo tvegal, pazite, da malčku obrišete dlesni in zobe, potem ko popije mleko. Poskrbite tudi, da boste malčku očistili zobe in dlesni, preden zaspi.

9. Nekatere bolezni

Vir: Zelo dobro

Ljudje, ki so v preteklosti že imeli bolezen refluksa kisline, kot je GERB, so izpostavljeni velikemu tveganju zobnega kariesa. GERD (refluks želodčne kisline) povzroči, da želodčna kislina pogosto teče po požiralniku do ust.

No, kombinacija želodčne kisline s kislino, ki jo proizvajajo bakterije v ustih, lahko razjeda sklenino in dentin. Če se lahko tako nadaljuje, lahko dolgo časa povzročajo občutljive zobe in votline.

Anoreksija in bulimija lahko povzročita tudi votline v zobeh. Obe bolezni vplivata na tvorbo sline v ustih.

To vam omogoča, da imate suha usta, ki so sprožilec in vzrok za nastanek votlin.