9 Bolezni, zaradi katerih ste hitro utrujeni & bull; zdravo zdravo

Se pogosto hitro počutite utrujeni? Tudi ko začnete svojo aktivnost zjutraj ali ste nekaj ur počivali? V tem primeru ne podcenjujte simptomov utrujenosti, ki jih čutite. Možno je, da doživite več bolezni, povezanih z utrujenostjo, ne da bi se tega zavedali, naslednje pa so bolezni, ki so lahko povezane z občutkom utrujenosti:

1. Anemija

Ljudje, ki imajo slabokrvnost, se poleg tega, da se hitro utrudijo, običajno tudi vrtijo v glavi, mrzlica in vročina. Anemija se pogosto pojavlja pri ženskah in otrocih. Anemija je stanje, v katerem telesu primanjkuje rdečih krvnih celic, običajno je to posledica pomanjkanja železa. Ko se pojavi anemija, krvne žile ne morejo distribuirati kisika in hrane v telesne celice. Tako telesne celice, ki naj bi energijo proizvajale iz kisika in hrane, ne proizvajajo energije. Nato telo postane prikrajšano za energijo in se počuti utrujeno. Drugi vzrok anemije je pomanjkanje vitamina B12 in folne kisline. Kronične bolezni, kot sta diabetes mellitus in ledvična bolezen, lahko tudi povzročijo, da telesu primanjkuje rdečih krvnih celic.

2. Depresija in stres

Če se počutite potrto, žalostno ali potrto, ni čudno, da se pogosto hitro utrudite. Strokovnjaki navajajo, da depresijo pogosto najdemo v starostni skupini od 15 do 30 let. Zaradi mnogih stvari lahko človek doživi depresijo. Oseba, ki je depresivna, pogosto ne želi opravljati nobene dejavnosti, se ves dan počuti utrujeno, izgubi apetit ali celo obratno, poje velike količine hrane kot beg pred stresom, ki ga doživlja.

3. Fibromialgija

Fibromialgija je bolezen, ki lahko povzroči kronično utrujenost in bolečine v kosteh in mišicah, zlasti pri ženskah. Če imate fibromialgijo, boste tudi po več urnem spanju še naprej zaspani. Bolezen fibromialgije povzročajo različni dejavniki, in sicer starost, ki jo na splošno doživljajo ljudje, stari od 30 do 50 let, dednost, travme in različne bolezni, povezane s kostmi, mišicami in sklepi. Eden od načinov za zmanjšanje simptomov tega sindroma je redna vadba. Z redno vadbo lahko izboljšate tudi kakovost spanja, ki je bila prej motena, in izboljša vaše razpoloženje. Priporočen šport je plavanje ali drugi športi zmerne intenzivnosti.

4. Alergije na hrano ali intoleranca na hrano

Hrana sicer daje energijo telesu, toda pri nekaterih ljudeh, ki imajo alergije, jih hrana, ki povzroča alergijo, dejansko hitro utrudi. Utrujenost je v tem primeru znak alergije ali nestrpnosti do živila. Zato se izogibajte živilom, na katere ste alergični. Če ne veste, na katero hrano ste alergični, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Hrana, na katero ste alergični, vas lahko tudi 10 do 30 minut po zaužitju zelo zaspi.

5. Srčne bolezni

Če se počutite utrujeni, ko hodite na kratko ali se povzpnete na nekaj stopnic, potem imate morda težave s srcem. Različne bolezni srca, kot so koronarna srčna bolezen, srčno popuščanje ali različne druge motnje krvnih žil, imajo enake simptome, in sicer utrujenost. Srčne bolezni so postale največji vzrok smrti na svetu. Če se zato pogosto počutite utrujeni, čeprav opravljate lahke dejavnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.

6. Revmatizem

Revmatizem je vnetje, ki se pojavi v sklepih in povzroča simptome, kot so oteklina, pordelost, bolečina, okorelost in prekomerna utrujenost. S to boleznijo se pogosto soočajo skupine v starostnem razponu od 20 do 40 let, pri ženskah pa jo imajo pogosto. Vzrok za revmo je avtoimunski ali ogroženi imunski sistem, ki povzroči vnetje sklepov.

7. Apneja v spanju

Apneja v spanju je težko dihati med spanjem. Oseba, ki doživi to motnjo, ima simptome prekomerne utrujenosti, utrujenosti ob prebujanju in smrčanja med spanjem. Nekatera tveganja apneja v spanju pojavlja se namreč debelost, navade kajenja in nezdrav življenjski slog.

8. diabetes tipa 2

Simptomi, ki jih imajo ljudje z diabetesom mellitusom tipa 2, so izguba teže, utrujenost, povečana količina urina, nenehna žeja in lakota. Za razliko od diabetesa tipa 1 diabetes tipa 2 povzroča nezdrav življenjski slog, velika poraba sladkorja in maščob ter redke telesne aktivnosti, tako da telo ne more nadzorovati povečane ravni sladkorja v krvi. Ko ima oseba sladkorno bolezen, ta oseba ne more več okrevati po tej bolezni. Vendar je to bolezen še vedno mogoče nadzorovati s preprečevanjem zvišanja ravni sladkorja v krvi, ki je zelo visoka, kar bo povzročilo škodljive učinke na zdravje.

9. Hipotirodizem

Ščitnica je organ v telesu, ki uravnava različne telesne funkcije, kot so dihalni sistem, srčni utrip, telesna temperatura, raven maščob v telesu, živčni sistem itd. Kadar ščitnica ne deluje pravilno, je znana kot hipotiroidizem. To bolezen povzročajo avtoimunske motnje ali motnje imunskega sistema. Hipotiroidizem ima simptome, kot so depresija, povečanje telesne mase, utrujenost in lahka mrzlica.

PREBERITE TUDI

• 9 Znaki, da vaše telo potrebuje več spanja
• Koliko ur naj najstnik spi ponoči?
• Različni vzroki, da je nekdo umrl med spanjem