Nasveti za zaščito pri prilagajanju novim navadam & bull; zdravo zdravo

Obsežni predpisi o socialnih omejitvah (PSBB) se začenjajo sproščati. Številne regije so začele izvajati prehodne PSBB za prilagajanje novim navadam ali tistemu, kar je bilo prej znano kot novo normalno . Nekaj ​​mladih se je začelo vračati k svojim dejavnostim ali se ukvarjati s hobiji zunaj doma. Ulice so spet zasedene, ljudje začenjajo obiskovati javne prostore, restavracije pa so začele streči obroke na kraju samem. Vendar ne pozabite, da pandemija še vedno ni končana. Ne bi smeli biti neprevidni in še vedno morate skrbeti zase. Daj no, poglej si različne praktične načine, kako se zaščititi sredi prilagajanja novim navadam.

Nasveti za zaščito pred domom

Ukvarjanje s hobiji ali stvarmi, ki so vam všeč, je način, kako ohraniti svoj um "svež". Miren um je imel pomembno vlogo pri ohranjanju duševnega in fizičnega zdravja sredi pandemije. Poimenujte stres, ki lahko sproži težave s spanjem. Zaradi težav s spanjem telesu primanjkuje kakovostnega počitka. Pomanjkanje počitka negativno vpliva na imunski sistem za boj proti boleznim, kot navaja klinika Mayo.

Vendar pa morate med pandemijo pri hobijih zunaj doma upoštevati naslednje metode:

Samo ostani doma, ko si bolan

Bolje je, da ostanete doma, če vaše telo ni dobrega zdravja ali če kaže znake bolezni, čeprav je blago. Pustite telesu počitek, da zaščiti sebe in okolje, če bolezen povzročajo nalezljivi vzroki.

Pogosto si umijte roke na prostem

Redno umivanje rok na prostem lahko zmanjša tveganje za okužbo z nalezljivimi boleznimi. Umijte si roke z milom in čisto tekočo vodo, tako da so vaše roke čiste pred bakterijami, ki povzročajo bolezni. Praksa čiščenja rok kot načina zaščite med prilagajanjem novim navadam je vsaj 20 sekund izpiranje in drgnjenje rok z milom.

Na voljo razkužilo za roke

Vsa območja zunaj doma ali sobe nimajo prostora za umivanje rok. Zato je pomembno, da skupnost zagotavlja razkužilo za roke ali razkužilo za roke, ko zapustite hišo. Izogibajte se dotiku obraza, ne da bi si prej očistili roke. Ne pozabite si očistiti rok, ko se dotaknete katere koli površine, ko ste na prostem.

Vadite dobre zdravstvene protokole

V skladu z navodili Ministrstva za zdravje Republike Indonezije (Kemenkes) lahko izvajanje priporočenih zdravstvenih protokolov pomaga pospešiti ravnanje s COVID-19 v Indoneziji. Zdravstveni protokoli, na katere ne smete pozabiti, ko se ukvarjate s hobijem zunaj doma, je uporaba maske in pazljivost.

Prilagojeni novi navadi, ne pozabite zaščititi sebe in okolice z nošenjem maske iz blaga. Pazite tudi, da ste zunaj vsaj 2 metra stran od drugih. Oboje je koristno za zmanjšanje tveganja za okužbo s COVID-19, ki se lahko širi skozi kapljice dihal.

Ne pozabite preobleči umazanih oblačil in si umiti rok, ko pridete domov po zunanjih aktivnostih.

Redno se tuširajte

Kopanje je treba izvajati pred in po hobiju zunaj doma. Številne bolezni in stanja je mogoče preprečiti z vzdrževanjem osebne higiene. Eden od načinov je, da se redno tuširate in čistite različne dele telesa z milom in vodo.

Najprej se ni treba rokovati

Hobi zunaj doma s prijatelji je zabavna dejavnost. Vendar se zaščitite pred prilagajanjem novim navadam, tako da si ne rokujete ali imate veliko fizičnih stikov s sorodniki. Cilj je, da v dobro sebe in drugih zmanjšamo tveganje širjenja ali izpostavljenosti stvarem, ki lahko motijo ​​zdravje telesa.

Izogibajte se gneči na javnih mestih

Številna mesta so ljudem začela omogočati hobi v javnih objektih, kot sta tek ali kolesarjenje v okolici stadiona. Izogibajte se kraju, če je prenatrpan, da se vaja, da se držite na daljavo, ne izvaja pravilno.

Če uporabljate javni prevoz za dejavnosti zunaj doma. Poskusite se izogniti prenatrpanemu javnemu prevozu, tako da se odločite, da boste počakali na naslednji avtobus, namesto da bi se peljali z že povsem polnim.

Transakcija

Ministrstvo za zdravje je tudi svetovalo, naj se sredi pandemije dajo prednost transakcijam z elektronskim denarjem. Transakcije z elektronskim denarjem prodajalcu in kupcu omogočajo, da ne zamenjata bankovcev, za katere ni zagotovljena čistoča.

Zato lahko pri hobiju zunaj doma to razmislite.

Zaščitite se z zdravstvenim zavarovanjem pri prilagajanju novim navadam

Z negotovostjo se sredi pandemije soočite z zdravstvenim zavarovanjem. Prednosti zdravstvenega zavarovanja vam pomagajo, da se bolje pripravite na stvari, ki si jih zaradi bolezni ne želite. Citiranje študije Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) z naslovom Zasebno zdravstveno zavarovanje: posledice za države v razvoju , lahko pravo zdravstveno zavarovanje pozitivno vpliva na finančno pomoč gospodinjstvu.

Zdravstveno zavarovanje lahko pomaga gospodinjstvom, da se izognejo velikim obveznostim porabe, kadar jih prizadenejo zdravstvene težave. Posledično je finančna sposobnost lastnikov premij še vedno zaščitena, tudi če doživijo katastrofo v obliki bolezni.

Skratka, stvari zgoraj lahko storijo mladi ali katera koli starostna skupina, kadar želijo opravljati dejavnosti zunaj doma, ko se prilagajajo novim navadam. Za malčke in starejše pa ministrstvo za zdravje predlaga, da je med pandemijo najbolje, da ostanejo doma.