7 Hrana, ki sproži splav, na katero se morate zavedati

Splav je stanje, ko se nosečnost nenadoma konča, ko je maternica prezgodaj. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za splav nosečnice, eden izmed njih je prehrana nosečnic. Obstaja več živil, ki lahko prekinejo maternico, nosečnice pa se jih morajo zavedati.

Hrana, ki lahko prekine maternico

V bistvu hrana in pijača neposredno ne povzročata splava. Kar pa lahko povzroči splav, je toksični učinek nekaterih živil.

Toksični učinek izhaja iz kontaminacije z bakterijami in virusi ali nekaterimi snovmi, ki jih plod ali telo nosečnic ne more sprejeti.

1. Hrana in pijača, ki ni pasterizirana

Uživanje hrane in pijače, ki ni pasterizirano, lahko splavi maternico nosečnice.

Po navedbah NHS lahko mlečna hrana, ki ni pasterizirana, vsebuje bakterije listerioze, ki lahko povzročijo okužbo pri nosečnicah.

Bakterije listerioze, prisotne v mlečni hrani, lahko prekinejo maternico, mrtvorojenost ali povzročijo, da se otrok rodi v nezdravem stanju.

Nekaj ​​primerov nepasteriziranih živil vključuje:

• Mehki sir z belo prevleko na zunanji strani
• Različne vrste mleka, na primer kravje, kozje ali ovčje
• Mehki sir iz kozjega mleka

Listeriozne bakterije, ki jih najdemo v nepasteriziranih mlečnih izdelkih.

2. Surovo meso in hrana

Nosečnice se morajo izogibati surovemu ali nekuhanemu mesu, ker vključuje hrano, ki lahko splavi maternico. Sem spadajo vse vrste mesa, dobro za zrezek , mleto meso, salame, feferoni, do enostavnih klobas.

Po navedbah Tommyja je parazit toksoplazmoze lahko vsebovan v surovem ali nekuhanem mesu.

Poleg tega je surovo meso leglo drugih bakterij, in sicer E. coli, Listeria in salmonele. Te bakterije lahko povzročijo različne vrste okužb, ki vplivajo na stanje matere in ploda.

Nosečnicam svetujemo, da jedo meso, ki je popolnoma kuhano, da se izognemo nevarni kontaminaciji.

Poleg tega, čeprav je zrelost varnejša za nosečnice, morajo biti nosečnice tudi previdne pri nakupu predelane mesne hrane od zunaj.

Nepravilno skladiščenje mesa lahko povzroči tudi veliko onesnaženje mesa, čeprav bo pozneje kuhano.

3. Ribe, ki vsebujejo veliko živega srebra

Pravzaprav je uživanje morskih sadežev v nosečnosti v redu. Med nosečnostjo lahko jeste različne vrste rib, ker vsebujejo hranila, ki podpirajo razvoj ploda.

Vendar obstaja več vrst rib, ki se jim morate izogibati. Kot morski pes, mečarica ali mečarice, skuše in tune.

Te ribe vsebujejo visoko vsebnost živega srebra. Živo srebro je za telo strupena snov. Višje ravni živega srebra so strupene za živčni sistem, imunski sistem in ledvice.

4. Surovi morski sadeži

Različne vrste morski sadeži ali morski sadeži, in sicer ribe, lignji, kozice in tako naprej, če jih uživamo surove, je zelo tvegano za nosečnice, zlasti školjke.

Morski sadeži surovo tveganje, da vsebujejo številne nevarne parazite, kot so norovirus, vibro, salmonela, listerija in drugi paraziti.

Ti virusi in bakterije povzročajo različne okužbe v telesu. Več vrst okužb, ki napadejo mater, lahko oslabi zdravstveno stanje.

Okužba se lahko prenaša tudi na otroka, kar je lahko usodno, tako da lahko ta hrana prekine maternico.

Na primer, bakterija listeria, ki je prisotna v surovih ribah, se lahko preko materine posteljice prenese na plod in poveča tveganje za prezgodnji porod, splav ali mrtvorojenost.

5. Surova in slabo kuhana jajca

Piščančja, račja in prepeličja jajca, ki so surova in premalo kuhana, vsebujejo visoko vsebnost bakterij Salmonella.

Salmonela lahko vpliva na splošno zdravje nosečnic, vključno s slabostjo, bruhanjem, krči v želodcu in hudo drisko.

V nekaterih primerih okužba s salmonelo lahko privede do mrtvorojenosti.

6. Drobovina vključuje hrano, ki prekine maternico

Nosečnic nekaterih vrst drobovine ne smejo uživati, na primer jetra, pa naj gre za piščančja, goveja ali kozja jetra. do svinjine. Živalska jetra vsebujejo veliko železa, vitamina B 12, bakra in vitamina A, ki so koristni za zdravje matere in maternice.

Vendar pa uživanje preveč klavničnih odpadkov lahko povzroči kopičenje vitamina A in bakrovih mineralov v telesu.

Presežek vitamina A in bakra je lahko strupen in moti razvoj in rast ploda.

7. Alkohol

Pijače, ki vsebujejo alkohol, so za nosečnice strogo prepovedane, ker je učinek lahko splav ali mrtvorojenost mrtvorojenost).

Že majhna količina lahko zelo negativno vpliva na razvoj otroških celic v maternici.

8. Kofein

Prevelika poraba pijač, ki vsebujejo kofein, lahko vpliva na zdravje ploda, na primer povzroči splav in majhno porodno težo (LBW).

Kofeina ne najdemo samo v kavi, temveč tudi v nekaterih od teh pijač:

• Brezalkoholna pijača
• Čokolada
• Čaj

Nosečnice naj omejijo hrano in pijače, ki vsebujejo kofein, kar lahko prekine maternico. Vsaj ne več kot 200 mg na dan.

Sledi vsebnost kofeina v pijačah, ki lahko povzročijo splav:

• Ena pločevinka kole vsebuje 40 mg kofeina
• Ena skodelica čaja vsebuje 75 mg kofeina
• Čokoladna ploščica vsebuje 50 mg kofeina
• Ena skodelica instant kave vsebuje 100 mg kofeina
• Ena skodelica filtrirane kave vsebuje 140 mg kofeina

Porabo lahko omejite z zmanjšanjem odmerka vsak dan. Na primer, kavo pijte samo enkrat na mesec.

x