8 Navade vzdrževanja osebne higiene, ki se jih morajo naučiti otroci

Uporaba čistega in zdravega življenjskega sloga (PHBS) je več kot le spodbujanje otrok k umivanju rok. Če otroke naučite pomembnosti vzdrževanja osebne higiene pri otrocih že od zgodnjega otroštva, lahko ustvarite dobre navade, ki jih bodo držale do konca življenja.

Navade vzdrževanja osebne higiene, ki jih je treba naučiti otroke

Tu je nekaj osebnih higienskih navad, ki se jih lahko naučite svoje otroke od otroštva.

1. Redno si umivajte lase

Večino majhnih otrok je treba naučiti umivati ​​lase dva do trikrat na teden. Prepogosto umivanje v resnici ni priporočljivo, ker lahko lasišče posuši in postane bolj nagnjeno k prhljaju.

Ko začnete postajati najstnik, se bodo hormoni v puberteti povečali in lase omastili. V tem času naučite otroke umivati ​​lase šampon pogosto jih po potrebi spodbujajte, da jo operejo vsak dan.

2. Pridno se stuširajte

Nekateri majhni otroci ne marajo kopanja, drugim pa se zdi kopanje zabavna dejavnost. Kopel lahko naredite za zabavno aktivnost, tako da jih pustite namakati v mehurčki. Pripravite tudi toplo vodo, da jih po namočenju sperete.

3. Skrb za zdravje kože

Predšolski otroci še vedno potrebujejo pomoč staršev, da skrbijo za svojo kožo. Kožne motnje, ki se pogosto pojavljajo v tej starosti, so rdeči izpuščaji, modrice in piki žuželk. Otroka lahko naučite, da postane navada preverjati celo telo, preden se obleče. Naučite jih iskati kakršne koli ureznine ali pordelost na koži, ki jih je treba zdraviti.

Kot mladostnik bodo hormonske spremembe olajšale kožo obraza vašega otroka. Ta povečana proizvodnja olja lahko povzroči težave z obrazom, kot so akne. Mnogi otroci podcenjujejo obrazne akne s preprostim umivanjem obraza z vodo in milom. Naučite svoje otroke, da si umivajo obraz dva do tri dni na dan, in jih naučite, naj ne stiskajo mozoljev.

Če je vaš otrok deklica, mu sporočite, da lahko izmenjava ličil s prijatelji širi kožne okužbe. Poleg tega spanje z ličili prav tako ni dobro za zdravje kože obraza.

4. Vzdrževajte ustno in zobno higieno

Čisti zobje in dlesni lahko preprečijo različne težave z ustnim zdravjem, kot so zadah in votline. Otroke naučite umivati ​​zobe vsaj dvakrat na dan, če ne po jedi. Starejše otroke lahko naučimo, da imajo v torbi zobno ščetko, da si lahko po šolskih obrokih umivajo zobe. Otroke učite tudi od otroštva, da traja vsaj dve minuti, da pravilno očistite zobe.

5. Očistite pazduhe

Nekateri najstniki so morda leni, da si pravilno očistijo pazduhe in ne uporabljajo dezodoranta. Potenje lahko pri najstnikih sproži vonj po telesu in se pogosto začne že pri 9 ali 10 letih. Otroke naučite, kako pomembno je čiščenje predela pod pazduho, še posebej po vadbi. Glede na to, koliko se vaš otrok znoji, mu lahko priporočite dezodorante proti potenju. Navadni dezodoranti nadzirajo bakterije in oddajajo prijetno aromo, medtem ko imajo dezodoranti proti potenju dodatno prednost, saj zmanjšujejo nastajanje znoja.

6. Umijte si roke

Umivanje rok je zelo pomemben steber za oblikovanje navade vzdrževanja osebne higiene. Naučite otroka, da si umiva roke pred jedjo in po njej, po igranju na umazanih mestih ali dotiku živali in po stiku z bolnimi ljudmi.

Poučite tudi o pomenu umivanja rok z milom. Umijte si roke s razkužilo za roke manj učinkovit v primerjavi z umivanjem rok s tekočo vodo in milom. Zato naj bo vaš otrok v navadi razkužilo za roke čim manj, dokler je tekoče vode in mila za umivanje rok.

7. Zdravje nohtov

Nohti so lahko dober kraj za rast bakterij. Klice v otrokovih nohtih se zlahka prenesejo v oči, nos in usta. Otroka pred spanjem vedno navadite čiščenja umazanije pod nohti. Odrezovanje nohtov enkrat na teden se lahko tudi znebi umazanije in zmanjša možnosti za razvoj sardona.

8. Navade na stranišču

Ko bo otrok lahko sam odšel na stranišče, poskrbite tudi, da bodo intimni deli lahko čisti. Naučite jih čistiti sramne organe od spredaj nazaj in jih navadijo, da si nato umivajo roke. Ta navada lahko zmanjša tveganje za draženje in prepreči okužbo.

Za dekleta, ki že menstruirajo, jih naučite, da se spomnijo lastnih menstrualnih ciklov, da si bodo lahko pred menstruacijo pripravile higienske vložke. Povejte jim, da je njihov menstrualni cikel v prvih dveh letih od prvega začetka menstruacije še vedno nepravilen.

x