8 Kako zategniti povešene prsi & bull; zdravo zdravo

Prsi se pogosto štejejo za eno od prednosti žensk. Čeprav so dojke pogosto tisti del, ki je zaprt, ni redko, da ženske iščejo načine, kako zategniti povešene dojke in jih ohraniti privlačne.

Zaradi mnogih stvari prsi postanejo ohlapne ali pa se ne prilegajo pravilno. Na primer, med nosečnostjo dojke zaradi vpliva hormonov in povečanja telesne mase nabreknejo, nato pa teža po porodu pade nazaj, kar pogosto povzroči povešanje dojk. Staranje lahko oslabi vezi prsne stene in zmanjša čvrstost dojk. Tako da čutimo, da oblika dojk postane ohlapna in ne lepa.

Toda ali ste vedeli, da vam spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo pri toniranju dojk? Tu je nekaj načinov toniranja dojk.

Kakšni so načini za zategovanje povešenih dojk?

Izberete lahko, katera metoda je najučinkovitejša, da bodo vaše prsi lepe, tukaj so možnosti:

1. Počasi izgubljajte težo, da zategnete povešene dojke

Kot je razloženo zgoraj, je povešanje dojk lahko posledica izgube telesne maščobe, kar pomeni, da hujšate. Toda ali ste vedeli, da se lahko tudi dojke spustijo, ker v kratkem času izgubite preveč maščobe?

Ja, lahko, včasih zaradi povešenih dojk postanete negotovi. Če doživite to, je trik v tem, da poskušate izgubiti težo počasi, približno 0,4 do 0,9 kg na teden. Ta počasna izguba teže vam lahko pomaga zmanjšati velikost dojk v prvotno obliko in preprečiti povešanje zaradi izgube teže.

2. Naredi to sklece za zategovanje povešenih prsi

Ženska, ki pritiska na beli komplet.

Izkazalo se je, da obstaja več primerov sklekov, ki jih lahko naredimo za izgradnjo mišic, ki podpirajo vaše dojke. Naredite to v deski - s telesom, ki leži na trebuhu, a se ne dotika tal, držite upognjene komolce, roke in stopala podpirajo telo, nato se premikajte gor in dol. To lahko storite počasi. Naredite število pet v počasnem gibanju navzgor in navzdol, nato poskusite štetje 10 v hitrem gibanju gor in dol.

Vadba za krepitev te mišice lahko pomaga tkivu, da potisne tkivo dojke naprej, tako da bodo dojke videti polne naprej. Na podlagi Ameriškega kolidža za športno medicino, ki ga navaja Livestrong, vsaj vsaj dvakrat na teden poskusite to vajo, da bodo prsi bolj čvrste.

3. Pijte vodo, da zategnete povešene dojke

Vau, tako enostavno je, kaj? Kako vam zgodba s pitno vodo lahko napne prsi? Torej, vidite, pitje vode, ki znaša približno 1,8 litra na dan, lahko pomaga naravno ohranjati čvrstost kože. Koža, ki je dobro hidrirana, bo videti napeta, zdrava in elastična.

4. Uporabite pravi modrček

Pravzaprav ne samo, ko vadite, vsak dan morate uporabljati pravi modrček, ne pretesen in ne ohlapen. Z uporabo pravega nedrčka lahko preprečite poškodbe vezi, tako da bodo vaše dojke videti povešene. Še posebej, ko telovadite, jo morate uporabljati športni modrček prav.

5. Izvedite masažo, da zategnete povešene dojke

Masažo izvajajte z gibi navzgor približno 15 minut na dan. To lahko poveča prekrvavitev v prsih, tako da lahko okrepijo mišice in tkiva okoli prsi, da postanejo bolj čvrste. Poleg tega, da dojke izgledajo tesno, vam masaža lahko pomaga tudi ugotoviti, ali so na dojkah grudice.

Za nanašanje med masažo lahko uporabite tudi oljčno olje, mandljevo olje ali gel aloe vere. Ko ga nanesete, ga podrgnite v smeri urnega kazalca, nato v nasprotni smeri urnega kazalca.

6. Nanesite masko, da zategnete povešene dojke

Z masko ni treba nanesti samo obraza, dojke je treba nanesti tudi z masko. Lahko si naredite lastne maske z naravnimi sestavinami za zategovanje povešenih dojk. Lahko pripravite jajca, olje vitamina E in kumare. Če želite vedeti, kako to narediti, upoštevajte naslednje nasvete:

Vitamin E in jajčna maska

Uporabite eno žlico ene od teh sestavin z enim jajcem. Združite jajca in vitamin E. Nato nanesite na prsi in pustite stati pol ure. Ne pozabite ga sprati s hladno vodo.

Jajca vsebujejo beljakovine, ki lahko povečajo elastičnost kože. Vitamin E je antioksidant, ki lahko zavira proste radikale in preprečuje staranje kože.

Maska iz jajc in kumar

Kumaro pretlačimo v pire. Dodate lahko naravno maslo in smetano. Zmešajte mleto kumaro, maslo, naravno smetano in rumenjak. Pustite približno ½ ure in sperite s hladno vodo.

Kumara vsebuje antioksidante in lahko ublaži draženje kože in zmanjša otekanje kože.

7. Spite na hrbtu, da zategnete povešene dojke

Izkazalo se je, da lahko spanje na desni ali levi strani zlahka poveša vaše dojke. Najbolje je spati na hrbtu. Ta metoda lahko raztegne povešene dojke, zato bodo rezultati videti dolgo bolj trdni. Rezultatov dejansko ne boste dobili v noči ali dveh ali celo v enem mesecu. Tudi če gre počasi, bodo tudi rezultati trajali dlje.

8. Povečanje dojk

Trenutno povečanje dojk s kirurgijo dojk danes pogosto počnejo ženske, čeprav še vedno vabi za in proti. Včasih nekatere ženske poskušajo zategniti povešene dojke, vendar vadba preprosto ne more pomagati.

Če vas zanima ta postopek, lahko obiščete svojega zdravnika. Ne pozabite, da je to najbolje storiti strokovnjak, ker gre za vaše premoženje. Nezaupljivo mesto delovanja bo zagotovo imelo dolgoročni negativni vpliv.

x