7 Duševne težave, ki so nagnjene k napadom na študente

Svet predavanj je prehodno obdobje, ki od nekoga zahteva, da začne samostojno živeti in da lahko vse obvlada sam, še posebej, če mora živeti daleč od staršev. Močan stres, ki ga je prejel v tem času, tako z vidika akademskih kot družbenih zahtev, lahko vpliva na duševno počutje študenta. Raziskave kažejo, da ima 27 odstotkov študentov duševne težave. Katere so najpogostejše duševne težave študentov?

Raznolikost najpogostejših duševnih težav študentov

1. Depresija

Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja so se primeri depresije med študenti v zadnjih 10 letih povečali za kar 10 odstotkov. Če se depresija ne zdravi, lahko tvegate samomor. V Ameriki je samomor drugi najpogostejši vzrok smrti študentov. Vsako leto študentov zagreši več kot tisoč samomorov.

Ne samo v Ameriki je tudi kar nekaj samomorov indonezijskih študentov. Enega izmed njih je opravil študent iz Bandunga, ki je končal življenje, ker so ga pritiskale naloge na fakulteti.

Način preprečevanja depresije je torej, da se o osebnih težavah in predavanjih vedno pogovorite s prijatelji, ki jim zaupate. To se naredi tako, da se ne počutite same in si lahko izmenjate ideje, ko se pojavijo težave.

2. Anksiozne motnje

Anksiozne motnje so pretirana anksioznost, ki jo človek doživlja s pogostostjo, tako da pogosto moti vsakodnevne aktivnosti. Obstaja več vrst anksioznih motenj, kot so socialna anksiozna motnja, panična motnja, fobija do nekaterih stvari in splošna anksiozna motnja. Eden od simptomov resne anksiozne motnje sta izreden stres in pretirana skrb, ki lahko vplivata na vašo sposobnost normalnega delovanja.

Raziskave kažejo, da približno 75 odstotkov ljudi z anksioznimi motnjami na splošno kaže različne simptome pred 22. letom starosti. Tudi nedavna študija, opravljena na študentih v Ameriki, je pokazala, da je 80 odstotkov študentov navedlo, da so bili pogosto v stresu, 13 odstotkov pa jih je diagnosticiralo duševne bolezni, kot sta depresija in anksiozne motnje.

Če imate različne simptome anksioznih motenj, kot so nemir, povečan srčni utrip, tresenje in težave z nadzorovanjem strahu in tesnobe, takoj pojdite v zdravstveni dom v kampusu. Prav tako se lahko takoj posvetujete s starši, da boste po potrebi lahko obiskali terapevta.

3. Motnje hranjenja

Različne prehranjevalne motnje, kot so anoreksija, bulimija in prenajedanje (nenadzorovano prehranjevanje) je pogosta duševna bolezen pri študentih. Na splošno stres zaradi nabiranja naloge in izogibanja staršem lahko sproži simptome prehranjevalne motnje.

Raziskava, ki jo je izvedel Nacionalni program presejalnih motenj hranjenja, je pokazala, da ima približno 62 odstotkov žensk na kolidžu nenormalno prehrano, ki lahko sproži motnje hranjenja.

Iz tega razloga, če menite, da imate nenormalni način prehranjevanja, na primer veliko jeste, vendar spet bruhate ali nočete jesti, ker se počutite krivega, če jeste veliko ali jeste veliko in ste brez nadzora, potem prosite za pomoč najbližjih, da vas lahko spremljajo in nadzorujejo.

4. Poškodovati si

Vedenje, da se poškodujete in poškodujete v nekaterih delih telesa, ki niso vidni, je običajno vedenje, ki se izvaja kot odziv na izjemen stres in pritisk. Rezanje rok z britvico, udarjanje z glavo in namerno nejedenje so načini, kako preusmeriti svoj um od stresnih in travmatičnih stvari.

Čeprav se nekateri ljudje zavedajo, da so njihova dejanja samopoškodljiva in napačna, se mnogi tudi ne zavedajo, da samopoškodovanje ni najboljši način za obvladovanje čustev, ki jih čutijo.

Raziskava raziskovalcev univerze Cornell in Princeton je pokazala, da si je približno 20 odstotkov študentk in 14 odstotkov študentov samopoškodovalo. Žal je le manj kot 7 odstotkov zaprosilo za pomoč svojih najbližjih.

Če torej začnete razmišljati o samopoškodovanju, poskusite poiskati pomoč pri najbližjih prijateljih in starših. Ne dovolite, da vas te negativne misli obvladajo do te mere, da se poškodujete.

5. Zloraba alkohola in mamil

Alkohol je ena izmed snovi, ki jo študentje najpogosteje zlorabljajo. Zloraba alkohola, prepovedanih drog in zdravil na recept (pomirjevala) je glavni problem, ki na koncu prispeva k nesrečam in spolnemu nadlegovanju študentov.

Prekomerni pritiski na svet predavanj lahko povzročijo, da se študentje prepustijo stvarem, zaradi katerih so začasno umirjeni, kot so alkohol in mamila.

6. Nespečnost

Čeprav ne gre za duševno bolezen, je lahko nespečnost simptom različnih duševnih težav, kot so depresija in anksiozne motnje. Nespečnost je lahko tudi resna fizična težava, če se neprestano izvaja.

Študij in izvajanje nalog do polnoči, vstajanje zgodaj za pouk in nešteto dejavnosti v organizaciji lahko pri učencih pusti nespečnost in pomanjkanje spanja. Da bi to premagali, morate imeti dokaj stroga pravila spanja in se izogibati različnim poživilom, kot sta kofein in nikotin.

7. ADHD

Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) je motnja, ki se pojavi v možganih, za katero je značilna nepazljivost in / ali hiperaktivnost in impulzivnost, ki moti delovanje in razvoj možganov. Na splošno se ta pogoj pojavi pred predavanjem.

Vendar pa mnogi ljudje lahko v srednjih šolah skrijejo ali nadzirajo svoje simptome. Zdaj se bodo na fakulteti zahteve in pritiski povečali, tako da bo simptome ADHD težje nadzorovati. Zato raziskave kažejo, da ima približno 4 do 5 odstotkov študentov učnih težav.

Te različne duševne bolezni je treba zdraviti takoj na začetku njihovega pojava. Razlog je v tem, da resnost stanja ne bo le vplivala na akademske dosežke, temveč bo imela tudi dolgotrajen negativen vpliv na duševno zdravje.