Otroci s socialno fobijo, tukaj je 7 korakov, ki jih morajo starši poskusiti

Če vaš otrok nima prijateljev in se težko razume, jim bodite zelo pozorni. Mogoče se vaš otrok, ne da bi se tega zavedal, boji razmerja z zunanjim svetom, tudi socialne fobije. Otroci s socialno fobijo se običajno pojavijo pri otrocih, ki so že prej doživeli nasilje, tako da še vedno doživljajo travme.

Z otrokom, ki je socialno prizadet, ni lahko ravnati, vendar mu morate kot starš pomagati, da se reši strahu. Torej, kakšne korake naj sprejmejo starši?

Znak socialne fobije pri otrocih

Pomembno je razumeti, da se socialna fobija razlikuje od sramežljivosti. Sramežljivost otrok ne povzroča težav s socialnimi interakcijami. Otroci, ki so sramežljivi, imajo prijatelje in zanje prijetno družbeno okolje.

Običajno se sramežljivi otrok preprosto prilagodi, vendar še vedno lahko vzpostavi dobre socialne interakcije. V nasprotju s socialno fobijo se otroci bojijo socialne interakcije ali biti v središču pozornosti.

Otroci s socialno fobijo, tako kot druge fobične motnje, imajo pretiran strah pri reševanju socialnih situacij, zlasti kadar je v središču pozornosti.

Nekateri znaki, da ima vaš otrok socialno fobijo, vključujejo:

• Izstop iz združenj
• Težave pri srečevanju z drugimi prijatelji ali vstopu v skupine
• Pri otrocih anksioznost glede socialnih situacij pogosto kažejo napadi ali napadi, jok, zmrzovanje ali nesposobnost govora.
• Ima zelo omejeno število prijateljev
• Izogibanje socialnim situacijam, zlasti tistim, zaradi katerih je v središču pozornosti, na primer govor pred razredom, sprejemanje klicev v telefonu, odgovarjanje na vprašanja v razredu
• Včasih ima fizične simptome, ko se sooča s socialnimi situacijami, kot so slabost, bolečine v trebuhu, rdeča lica, jok, hladen znoj in tresenje

Kako se starši spopadajo z otroki s socialno fobijo

Otroci s socialno fobijo imajo lahko velik stres in pogosto negativno vplivajo na akademike, socialne odnose in samozavest. Poleg tega, da se pri reševanju tega problema zanesete na strokovnjake, kot so psihologi, jim lahko pomagate tudi, da se rešijo socialne fobije, kot so:

1. Dajte mu pojasnilo

Običajno otroci vedo, v kakšnih situacijah se počutijo zelo tesnobno in strah. Vendar ni razumel, zakaj se počuti tako zaskrbljeno.

Zdaj morajo starši svojim otrokom povedati, da lahko svoje skrbi delijo z vami. Dajte tudi razumevanje, da je občutek tesnobe normalno in da so ga vsi že doživljali.

Pojasnite mu, da je vse, kar morate storiti, to, da se tesnobe spopadate počasi in skupaj. Povejte mu, da boste vedno na voljo zanj.

2. Ne imenujte otroka sramežljivega ali sramežljivega

Otroci s socialno fobijo se bodo dejansko počutili še bolj potrto, če bodo dobili negativno oznako. Poleg tega bo sčasoma zaupal založbi, ki jo je prejel, da se ne bo poskušal znebiti strahu.

Če ga je kdo označil za sramežljivega ali sramežljivega, mu povejte, da se dejansko zlahka razume, če osebo dobro pozna. To lahko gradi njegovo samozavest pred drugimi.

3. Naučite se umiriti

Otroci morajo vedeti, kaj storiti, če začnejo počutiti tesnobo. Precej težko je, če je otrok prisiljen prilagajati se socialnim razmeram. Prva stvar, ki jo lahko naredite, je, da se naučite umiriti, ko se pojavi tesnoba.

Globok vdih je najboljši način za umiritev hitrega srčnega utripa, kratkih, hitrih vdihov in omotice. Otroke naučite dihati kot pihati balon. Vdihnite za štetje 4, zadržite za štetje 4, spustite za štetje 4.

Otroci s socialno fobijo pogosto doživljajo tudi mišično napetost, ko so v gneči. Naučite otroka sproščati mišice, ko je zaskrbljen. To naredite tako, da pet sekund oblikujete pest, kolikor je mogoče, nato počasi spustite. Naredite isto, tako da napnete mišice rok, ramen in nog.

4. Gojite pozitivne misli

Otroci s socialno fobijo pogosto preveč razmišljajo in mislijo, da se jim bodo drugi smejali, jih zasmehovali in žalili. Zato si morate vcepiti različne pozitivne misli.

Če se denimo boji, da se mu bodo prijatelji smejali, ko bo govoril pred razredom, ga vprašajte, zakaj tako misli. Pojasnite, da se ne mislijo posmehovati, ampak da bodo morda srečni in jim bo všeč, kaj ima povedati pred razredom

5. Spodbujajte otroke, da se naučijo razumevanja

Predstavite načine za razumevanje z otrokom z igranjem vlog. Na primer, kako pozdraviti, kako se pridružiti skupini ali zapustiti skupino, začeti pogovor, poslušati in odgovoriti na zgodbe drugih prijateljev ter postavljati vprašanja. Spodbujajte otroke, naj to vadijo od družine kot njihovi sorodniki.

6. Izogibajte se siljenju otrok

Če otroka spremljate v šolo ali druge družbene razmere, ga ne spodbujajte in ne silite, da se pogovarja z drugimi. Uporabite boljši način, na primer tako, da ga prosite, naj se pogovori, ali želi biti vpleten v pogovor svojega prijatelja. Če se otrok strinja, se prepričajte, da lahko z uporabo poučenih socialnih tehnik.

7. Pogovorite se s šolskim učiteljem

Najbolje je, če učitelji v šoli vedo, v kakšnem položaju je vaš otrok. Pogovorite se o stvareh, s katerimi lahko otroku pomagate pri soočanju s socialno fobijo. Na ta način otroci dobijo podporo iz okolja zunaj družine.

Ukvarjanje z otrokom s socialno fobijo je lahko utrujajoče. Če menite, da potrebujete pomoč, se o tej situaciji posvetujte s psihologom, psihiatrom ali pediatrom.

x