Kako enostavno in praktično preprečiti zobni kamen

Rekel je, da nasmejan lahko osreči vas in druge. Kaj pa se zgodi, če vas lahko ta domnevno srečen nasmeh osramoti zaradi nabiranja zobnega kamna? Tukaj je opisano, kako zlahka preprečiti nastanek zobnega kamna.

Od kod prihaja zobni kamen?

Če si umivate zobe nehigijensko ali nepravilno, ni nemogoče, da si zobje napolnite z zobnim kamnom. Zobni zob v resnici prihaja iz nakopičenih ostankov hrane in bakterij, ki se naselijo in naredijo zobe poroznimi.

Običajno se zobni kamen oblikuje zgoraj ali na liniji dlesni. Zato je precej težko odstraniti zobni kamen z umivanjem zob. Več koral se bo nabralo na zobeh, vplivalo bo tudi na zdravje dlesni. Dlesni se bodo vnele in razdražile. Oblika, ki jo najpogosteje doživi nekdo, ki ima preveč zobnega kamna, je vnetje dlesni. Če se stvari poslabšajo, lahko zobni kamen povzroči parodontitis.

Pravzaprav se bo vaš imunski sistem boril z bakterijami, ki povzročajo zobni kamen na zobeh. Toda sile, ki se borijo proti tem bakterijam, povzročajo tudi razjedanje in poškodovanje zob. Tako so vaši zobje še naprej v nevarnosti. In ali je dovolj, da se zanašamo samo na imunski sistem? Kako enostavno preprečiti zobni kamen?

Kako enostavno in hitro preprečiti zobni kamen

To je najlažji in najboljši način za preprečevanje zobnega kamna, ki ga lahko naredite:

1. Redno umivajte zobe dvakrat na dan 2 minuti. Če si umivate zobe le 30 sekund ali eno minuto, zobni kamen ne bo izginil z zob. uporabite mehko ščetko, ki je dovolj majhna, da se prilega med zobe. Pazite, da med umivanjem zob dosežete vse dele zob.
2. Če je težko, preklopite na električno zobno ščetko. Številne študije so pokazale, da je uporaba električne zobne ščetke učinkovitejša pri odstranjevanju zobnega kamna in zobnih oblog.
3. Uporaba prave zobne paste. Izberite zobno pasto, ki lahko odstrani zobni kamen in jo spremlja visoka vsebnost fluora. Visoka vsebnost fluora v zobni pasti bo pomagala zaščititi vaše zobe pred propadanjem in preprečiti njihovo poroznost.
4. Uporaba zobne nitke ( zobna nitka ). Čeprav si redno umivate zobe, še vedno obstajajo deli zob, ki jih ščetka ne doseže. Za čiščenje zobnih nitk med zobmi ali predeli, ki so bili prej nedostopni, se lahko zanesete na zobno nitko.
5. Redno uporabljajte ustno vodo. Prepričajte se, da ustna vodica vsebuje antiseptik, tako da lahko pomaga ubiti bakterije in klice v ustih. Ustna voda lahko tudi olajša čiščenje zobnega kamna.
6. Pazite na prehrano. Razlog, zakaj se zobje napolnijo z zobnim kamnom, je, da so bili vzorci in izbira hrane v preteklih letih slabi. Bolj ko jeste sladko hrano, več bakterij bo v ustih. še posebej, če si zob ne očistite takoj. Hrana z veliko sladkorja je tista hrana, ki si jo bakterije najbolj zaželijo. zato se izogibajte uživanju sladke hrane in po jedi pijte veliko vode.
7. Ne kadite. kemikalije v cigaretah lahko napolnijo vaše zobe z zobnim kamnom. Zato je bolje, da se izogibate kajenju.