6 nasvetov, da bodo poglavja za otroke gladka in ne trda & bull; zdravo zdravo

Otroci pogosto poskušajo zadržati odvajanje blata (BAB). Vendar pa lahko črevesje postane trdo. Zato se morajo starši potruditi, da je iztrebljanje njihovih otrok gladko in ne težko. Otroci lahko poleg navad zaradi prehrane in telesne dejavnosti otežijo tudi iztrebljanje.

Matere morajo vedeti za nasvete, da bodo otroci brez zaprtja, da se bodo lahko prosto gibali.

Zakaj otroci dobijo zaprtje?

Z zaprtjem nimajo le odrasli, ampak tudi otroci. Za zaprtje je značilno, da ima otrok težave z iztrebljanjem, ker prebavni sistem ne deluje nemoteno. Spodaj so navedeni simptomi zaprtja, ki se pogosto pojavijo pri otrocih.

• POGLAVJE manj kot trikrat na teden
• POGLAVJE, ki ga spremljajo bolečine in bolečine
• Blato ali blato je kot blokada v danki in ne more iti ven
• Suho, trdo in veliko blato

Videti otroka, ki joče, ker je težko iztrebljati, bo zagotovo staršem neprijetno. Zagotovo tudi vsi starši upajo, da je iztrebljanje njihovega otroka gladko in ne težko. Če zaprtje, ki ga ima otrok, ne mine več kot dva tedna, ga odpeljite k pediatru na zdravljenje.

Zakaj otroci dobijo zaprtje? Obstaja več dejavnikov, ki sprožijo to stanje, na primer:

• Pogosto zadržujte gibanje črevesja, zlasti kadar straniščni trening (samostojna POGLAVJE)
• Telesna aktivnost redko
• Ne uživanje vlaknin
• Ne pije veliko vode
• Druga zdravstvena stanja, kot so živčne motnje, uživanje nekaterih zdravil in druga

Nasveti, da je iztrebljanje otroka gladko in ne težko

Da bo otrokova prebava gladka in ne bo motena, lahko starši uporabijo naslednjih šest nasvetov.

1. Otroke usposobite za redno odvajanje blata

Igranje ali učne aktivnosti pogosto privedejo do tega, da otroci zadržijo gibanje črevesja. Na primer, ko se otrok v šoli neradi iztrebljati, ker se boji učitelja ali se sramuje svojih prijateljev, ali pa je otrok na poti.

Priporočamo, da starši poskrbijo za usposabljanje, da je redno iztrebljanje njihovih otrok. Starši lahko otroke naučijo iti na stranišče, ko prvič začutijo željo po iztrebljanju.

Pomagajte otroku, da oblikuje običajno črevesno navado, tako da ga prosite, naj vsak dan sedi ob stranišču ob istem času, poskusite potem, ko otrok poje.

2. Uživajte vlaknine iz sadja

Dajte sadje kot prigrizek, bogat z vlakninami, tako da bo otrokovo črevesje gladko in ne bo težko. Vsak dan zagotovite drugačen vir vlaknin, zlasti tistih, ki vsebujejo veliko vode. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin pomaga pospešiti proces odvajanja blata in poveča odvajanje blata, da spodbudi blato.

Hruške, kivi in ​​slive so odlične za lajšanje zaprtja. To sadje vsebuje veliko vlaknin in je možnost za lajšanje nelagodja v želodcu zaradi zaprtja.

3. Otroke spodbujajte k uživanju zelenjave

Poskrbite tudi za zelenjavo, ki je bogata z vlakninami, tako da bo otrokovo odvajanje blata nemoteno in ne bo težko. Verjame se, da ima špinača veliko vlaken v vsakem listu. Špinača poleg vlaknin vsebuje tudi vitamin C, vitamin K in folate. Ta zelena zelenjava je odlična za mehčanje blata, zato jo je lažje prenašati.

Otroke lahko povabite tudi k uživanju druge zelenjave, kot so brokoli, korenje, zeleni fižol in zelena solata. Tako, da je navajen jesti raznoliko zelenjavo in vanjo vnašati različne pomembne vitamine in minerale.

4. Opomnite, naj pijete vodo

Da bo iztrebljanje vašega otroka nemoteno in težko, ga vzemite v navado, da ves čas redno pije vodo. Če želite izvedeti pravila za pitno vodo glede na starost otrok, si lahko ogledate tukaj.

Redno pitje vode lahko seveda prepreči motnje prebavnega sistema, kot je zaprtje. Zato otroke vedno opozorite, naj pijejo vodo, da bo njihov prebavni sistem nemoten in da bo ohranjeno njihovo zdravje.

5. Motivacija za telesno aktivnost

Navada zadrževanja defekacije se pogosto pojavi tudi takrat, ko so otroci preveč zavzeti v igranje s svojimi pripomočki. Zaradi te navade lahko otroci doživljajo zaprtje ali zaprtje.

Da bo iztrebljanje vašega otroka potekalo gladko in ne bo težko, ga spodbujajte, naj bo pripravljen na fizične aktivnosti in naj ga ne pusti, da je navdušen samo nad pripomočki.

Otroke spodbujajte k igranju iger, ki jih gibajo. Otroci lahko izvajajo različne telesne dejavnosti, kot so kolesarjenje, ples, tek ali igranje žoge.

Redna telesna dejavnost ali šport lahko podpira celotno zdravje otroka. To vključuje pomoč pri izboljšanju prebavnega zdravja, s čimer se otrokom olajša odvajanje blata.

6. Uživajte mleko, bogato z vlakninami

Poleg tega, da otroke spodbujate k rednemu uživanju raznovrstnega sadja in zelenjave, lahko dodate uživanje formule, bogate z vlakninami, ki pomagajo gladiti prebavni sistem in povečati njihov imunski sistem.

Ne pozabite prebrati pravil za uporabo mlečnih izdelkov, da bo vaš malček lahko izkoristil hranila v teh izdelkih.

Ne samo, da skrbi, da je otrokova iztrebljanja gladka in ne težka, mora biti mama pozorna tudi na druge simptome, kot je pogostost odvajanja črevesja malega. Tako bodo matere pri otrocih lažje našle in zaznale znake prebavne motnje.

x