6 Glavni viri stresa v zakonu & bull; zdravo zdravo

Morda ste že slišali, da so zakonski pari bolj srečni kot neporočeni. Vendar to velja le, če je zakon srečen in zadovoljiv. Tako kot odločitve, ki jih sprejemate v življenju, tudi zakon ponuja vsakemu paru dve različni plati. Vaš zakon je lahko odgovor na vse vaše upanje in želje, lahko pa tudi vir stresa v življenju.

Skupna raba življenja z drugimi ljudmi ni vedno enostavna in lepa. Obstajajo tudi časi in dejavniki, zaradi katerih se vi in ​​vaš partner počutite pod stresom ali stresom v zakonu. Če se ves čas počutite pod stresom in se vaše stanje ne izboljšuje, to pomeni, da je v vašem zakonu nekaj.

Vir stresa v zakonu

Ne razmišljajte takoj negativno, saj je normalno, da imate težave v vsakem zakonu. Pomembno je prepoznati vir stresa in poiskati najboljšo rešitev. To so različni viri stresa, ki prihajajo iz vašega zakona.

1. Finančne težave

Stres, ki ga povzročajo finančne težave v gospodinjstvu, je največji vzrok za ločitev. Vsak zakonski par ima izziv združiti vizijo in poslanstvo v finančnih zadevah, kar pa ni lahko. Običajno se težava zaplete, ko ena stranka ponavadi zapravi denar, druga pa vztraja pri varčevanju.

2. Vzgoja otrok

Razlike v načelih pri vzgoji otrok so lahko stresne. Pritisk, da bi bil idealen starš, je precej močan, še posebej, če vi in ​​vaš partner še vedno ne razumete, kako vzgajati otroka.

3. Zdravje

Zdravstvene težave, ki se pojavijo nenadoma, so zelo obremenjujoče. Še posebej, če je obravnavana zdravstvena težava dovolj resna. Med povečevanjem odgovornosti se boste nenehno počutili zaskrbljene in nervozne.

4. Spolno življenje

Seks je eden od stebrov zakonske zveze, ki ga je treba ohraniti, da ostanemo močni. Torej, ne da bi se vi ali vaš partner tega zavedali, lahko težave v vašem spolnem življenju povzročajo stres. Še enkrat pomislite, kdaj ste z zadnjim partnerjem seksali? Ste s partnerjem uživali?

5. Komunikacija

Eden od stresnih dejavnikov, ki jih čutite, lahko izvira iz šibkega komunikacijskega sistema med vami in vašim partnerjem. Upoštevajte, če se vedno počutite razočarani, ker se vaše stališče ne sporoča dobro partnerju ali obratno. Čeprav se zdijo nepomembne, lahko težave v komunikaciji v zakonu postopoma povzročajo stres.

6. Zaupajte

Izguba zaupanja v partnerja povzroči dolgotrajno tesnobo, tesnobo in strah. Napolnili vas bodo tudi negativne misli in to lahko povzroči stres. Prav tako, če ste vi tisti, ki vam partner ne zaupa.

Vpliv ignoriranja stresa zaradi zakonskih težav

Stres, ki izhaja iz vašega zakona, ne bo izginil le, če se vi in ​​vaš partner ne potrudite. Ravno zanemarjeni simptomi stresa lahko škodujejo vašemu zdravju.

1. Depresija

Dokazano je, da nesrečen zakon poveča tveganje za depresijo. Raziskava, ki jo je v reviji Psychophysiology izvedla univerza Wisconsin-Madison, je pokazala, da bodo tisti, ki trpijo zaradi stresa zaradi zakonskih težav, težko uživali v srečnih izkušnjah in stvareh. Ta znak je eden izmed mnogih simptomov depresije.

2. Demenca

Drug učinek ignoriranja stresa, ki ga povzročajo težave v zakonu, je tveganje za demenco. Deborah Barnes v študiji, objavljeni v Arhivu splošne psihiatrije, dokazuje, da pritisk in depresija, ki jo doživlja nekdo v srednjih letih (35 let in več), poveča tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni za dvakrat in demenco za trikrat.

3. Srčne bolezni

Poroka, ki je polna stresa in virov stresa, lahko slabo vpliva na vaše srce. Strokovnjakom z univerze Michigan State je uspelo dokazati povezavo srčnih bolezni s stopnjo sreče parov v zakonu. Bolj ko ste v zakonu pod stresom, večje je tveganje za bolezni srca.

Nasveti za lajšanje stresa v zakonu

1. Odprite se

Za lajšanje stresa v zakonu morate najti popolno rešitev. Trik je v tem, da se odprete s partnerjem. To pomeni, da morate biti pošteni in sporočiti, kaj ste čutili, ne samo predvidevati, da bi moral vaš partner razumeti vaše misli. Prav tako morate biti pripravljeni poslušati partnerja širokega srca, ne da bi se branili ali prepirali.

2. Poiščite strokovno pomoč

Če se vsi načini, ki ste jih preživeli s partnerjem, vendar spremembe, ki jih želite, ne pridejo, ne bodite sramežljivi in ​​poiščite strokovno pomoč, na primer zakonskega svetovalca ali psihologa. Upoštevajte, da iskanje strokovne pomoči ne pomeni, da je vaš zakon propadel ali da s partnerjem ne morete vzdrževati kakovostnega odnosa. To samo pomeni, da ste dovolj močni in skrbni, da lahko rešite svoj zakon.