6 Povzroča, da vaše telo preide skozi fart & bull; zdravo zdravo

Ko ste napihnjeni ali ko želite iztrebljati, lahko pogosto prehajate plin, tudi veter. Ampak, ali res veste, kako se lahko zgodi prdec? Od kod smrdljiv plin? In kaj povzroča, da naša telesa prehajajo skozi prdec?

Pogosto so časi, ko prdec diši in sliši, neredko pa tudi prdci brez vonja in nimajo zvoka. Kako lahko obstaja prdec, ki diši in ne diši?

Kaj so prdci?

Prdec ali v medicinskem jeziku se imenuje flatus je normalen biološki proces, ki se pojavlja redno in rutinsko in postane vsakdan za vsakogar. Dejansko je včasih pri pacientih, ki so operirani na prebavnem sistemu, prdec merilo za okrevanje.

Prdeči se ponavadi pojavijo večkrat na dan in postanejo pogostejši, če jeste hrano, ki vsebuje plin. Toda v povprečju nekdo prdi 5 do 15-krat na dan. Pravzaprav obstajajo ljudje, ki lahko preidejo več kot 40-krat na dan. Ta pogoj se imenuje pretirano prdenje. Običajno je to posledica težav v prebavnem sistemu.

PREBERITE TUDI: Kaj se zgodi s telesom, ko stresamo prde

Vzroki prdenja

Plin, ki se sprosti skozi prdce, je posledica različnih stvari, vključno z rezultatom prebave, ki se zgodi. Tu je nekaj vzrokov, zaradi katerih telo prdi.

1. Pogoltnite zrak, ki je okoli

Ko zaužijete hrano in pijačo, ki jo jeste, tudi nezavedno požirate nekaj zraka. Kisik in dušik, ki sta prisotna v pogoltnjenem zraku, telo absorbira, ko je zrak v tankem črevesju. Nato bodo ostalo zavrgli, ker se šteje, da telo tega ne potrebuje več. Ljudje, ki so zaskrbljeni in depresivni, običajno "pogoltnejo" več zraka, kar povzroči pogostejše prdenje.

2. Del običajnega prebavnega procesa

Ko se hrana prebavi v želodcu, želodec proizvaja kislino. Nato bo trebušna slinavka spet nevtralizirala želodčno kislino, da ne bo preveč kisla. Ta postopek naravno proizvaja plin (ogljikov dioksid), ki se nato izloči skozi prdce.

3. Dejavnost črevesnih bakterij

Črevesje vsebuje različne vrste bakterij, ki igrajo vlogo pri prebavi in ​​absorpciji hrane. Te bakterije bodo pripomogle k fermentaciji nekaterih živil. V procesu fermentacije nastane plin kot končni produkt. Nekaj ​​plina bo kri absorbirala in stekla v pljuča, nekaj pa se bo izločilo tako, da ga skozi prdec potisnemo do konca prebavnega trakta (anusa).

4. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin

Vlaknine so snov, ki je zelo dobra za zdravje prebavnega sistema, vendar uživanje preveč vlaknaste hrane dejansko poveča nastajanje plinov v telesu. Tanko črevo se ne more zlahka razgraditi in prebaviti dohodne vlaknine, zaradi česar črevesne bakterije težje delujejo. Ta proces povzroči, da črevesne bakterije proizvedejo več plinov, zato jih je treba izločiti, ker bodo povzročili napihnjenost.

5. Doživeti več zdravstvenih stanj

Zaprtje, draženje prebavnega sistema, intoleranca za laktozo, črevesne okužbe, oslabljena absorpcija hranil v tankem črevesu in količna bolezen lahko pogosteje prenašajo veter.

6. Jemanje nekaterih zdravil

Več vrst zdravil povzroča povečanje plinov v telesu, kot so ibuprofen, odvajala, protiglivična zdravila in sredstva za redčenje krvi.

PREBERITE ŠE: 6 zdravstvenih dejstev o izčrpanosti (prdci)

Kaj povzroča prdec?

Včasih se sliši prdeč zvok, ki se sliši majhen, velik ali sploh ne izda zvoka. Ta prdečni zvok povzročajo črevesne mišice, ki poskušajo potisniti plin, da ga izločijo analne mišice. Ta močan nagon se pojavi kot posledica preveč kopičenja plinov v črevesju. Zato lahko zvok prdenja dejansko preprečimo s pravilno nastavitvijo prehrane.

Zakaj potem prdci dišijo?

Vonj prdenja je dejansko odvisen od tega, kaj vsak posameznik jedo. Nenavadni so prdci brez vonja, medtem ko še vedno obstajajo prdci, ki povzročajo neprijeten vonj. Ta vonj dejansko izvira iz procesa fermentacije, ki ga izvajajo črevesne bakterije, in vonj, ki se pojavi, je odvisen od hrane, ki jo bakterije prebavijo. Živila, ki povzročajo prdenje, dišijo, kot so česen, čebula, začinjena hrana in pivo.

PREBERITE TUDI: Odkrivanje zdravja telesa skozi prdnice

Ali lahko v enem dnevu zmanjšamo število prdcev?

Vsekakor lahko. Ključno je jesti zdravo in raznoliko hrano. Živila, ki jih uživamo v velikih količinah, lahko proizvedejo preveč plina. Uživanje pravega dela hrane je torej izhod. Izogibajte se tudi nekaterim od naslednjih vrst živil, da preprečite pretirano prdenje:

• Mleko
• Sadje, kot so jabolka, marelice in hruške.
• Živila, ki vsebujejo zelo veliko vlaknin, kot so polnozrnata žita
• Različne vrste stročnic, in sicer soja, arašidi in rdeči fižol.
• Zelenjava, kot so korenje, zelje, jajčevci, brokoli in cvetača.