6 najpogostejših prehranskih težav v Indoneziji, od malčkov do odraslih

Prehranske težave so zelo zapletene in pomembno je, da jih takoj odpravimo. Še posebej zato, ker je Indonezija ena izmed držav z najbolj popolnimi prehranskimi težavami. Številne študije so pokazale, da se problem prehrane v Indoneziji še naprej povečuje, kar ni primerljivo z nekaterimi drugimi državami ASEAN, kot so Malezija, Singapur in Tajska.

Po poročanju s spletne strani Ministrstva za zdravje Republike Indonezije lahko razvoj prehranskih težav v Indoneziji združimo v tri, in sicer prehranske težave, ki so pod nadzorom, in težave, ki niso rešene (nedokončana) in prehranske težave, ki so se povečale in ogrožajo javno zdravje (nastajajoče).

Prehranske težave v Indoneziji so pod nadzorom

1. Pomanjkanje vitamina A (VAD)

Pomanjkanje vitamina A (VAD) je prehranska težava v Indoneziji, s katero se pogosto srečujejo otroci in nosečnice. Čeprav je to prehranski problem, ki ga je mogoče obvladati, je pomanjkanje vitamina A lahko usodno, če ga ne zdravimo takoj.

Pri otrocih lahko pomanjkanje vitamina A povzroči okvaro vida do slepote in poveča napredovanje driske in ošpic. Medtem nosečnice, ki jim primanjkuje vitamina A, tvegajo, da bodo med porodom zaslepile ali celo umrle.

Ne skrbite, pomanjkanje vitamina A je mogoče preprečiti z dajanjem kapsul vitamina A. Kapsule vitamina A se dajejo dvakrat letno februarja in avgusta, saj je otrok star šest mesecev. Rdeče kapsule (odmerek 100.000 ie) dajemo dojenčkom, starim 6-11 mesecev, modre kapsule (odmerek 200.000 ie) pa otrokom, starim od 12 do 59 mesecev.

2. IDD

Vaše telo potrebuje določeno količino joda, da ustvari kemikalijo, imenovano ščitnični hormon. Ta ščitnični hormon nadzoruje presnovo in druge pomembne telesne funkcije. Pomanjkanje joda ali GAKI (motnje zaradi pomanjkanja joda) ni edini vzrok za nizko raven ščitnice. Vendar pa lahko pomanjkanje joda povzroči nenormalno povečanje ščitnice, znano kot golša.

Da bi rešila to težavo, je vlada zahtevala, da mora vsa sol v obtoku vsebovati vsaj 30 ppm joda. Kaj pa vi, ali ste uporabili jodirano sol?

3. Anemija

Anemija je stanje, ko telo nima dovolj zdravih rdečih krvnih celic za prenašanje kisika v telesna tkiva. Ta zdravstveni problem najpogosteje najdemo pri nosečnicah s simptomi, kot so utrujenost, šibkost, bledica, nepravilen srčni utrip in glavobol.

Na podlagi podatkov, pridobljenih iz Osnovnih zdravstvenih raziskav iz leta 2013, ima več kot 15 odstotkov malčkov in 37 odstotkov nosečnic anemijo. Študije kažejo, da imajo nosečnice, ki so slabokrvne, 3,6-krat večje tveganje, da umrejo pri porodu zaradi krvavitve in / ali sepse.

Da bi preprečili slabokrvnost, nosečnicam svetujejo, naj med nosečnostjo jemljejo vsaj 90 železnih tablet. Zadevno železo je vsa poraba železa med nosečnostjo, vključno z brez recepta in multivitamini, ki vsebujejo železo.

Nerešeni prehranski problemi v Indoneziji

1. Neustrezna prehrana

Tanko telo zaradi podhranjenosti pogosto velja za boljše kot debelo telo zaradi prekomerne prehrane, v resnici pa ni. Tako kot debelost tudi otroci in mladostniki s podhranjenostjo tvegajo svoje zdravje. No, s tem kalkulatorjem ITM lahko izmerite kategorijo svojega prehranskega stanja.

Dojenčki, rojeni z nizko porodno težo (LBW), bodo v prihodnosti na splošno imeli slabo življenje. Razlog je v tem, da prehranske potrebe, ki niso izpolnjene v obdobju rasti otrok, mlajših od pet let, povečajo njihovo dovzetnost za nalezljive bolezni v zgodnjem življenju in trajajo do odraslosti. Nekatera tveganja podhranjenosti vključujejo naslednje:

• Podhranjenost, pomanjkanje vitaminov ali anemija
• Osteoporoza
• Zmanjšana imunska funkcija
• Težave s plodnostjo, ki jih povzročajo neredni menstrualni ciklusi
• Težave z rastjo in razvojem, zlasti pri otrocih in mladostnikih

2. Zakrnelost

Zakrnelost je kronična podhranjenost, ki jo dolgo časa povzroča nezadosten prehranski vnos, običajno zaradi hranjenja, ki ni v skladu s prehranskimi potrebami. Zakrnelost pojavi se v maternici in se pojavi šele, ko je otrok star dve leti. Simptomi zaostajanje v rasti med njimi:

• Otrokova drža je krajša od njegove starosti
• Razmerja telesa so običajno običajna, vendar je otrok za svojo starost videti mlajši ali manjši
• Majhna teža za njeno starost
• Zakasnjena rast kosti

Leta 2013 je v Indoneziji doživelo kar 37,2 odstotka otrok, mlajših od pet let zaostajanje v rasti . Zaradi dednosti se to stanje pogosto šteje za normalno. Čeprav, zaostajanje v rasti lahko vpliva na razvoj možganov, zmanjša človekovo produktivnost v mladosti in poveča tveganje za razvoj nenalezljivih bolezni pozneje v življenju. Zakrnelost dejavnik tveganja tudi za diabetes, hipertenzijo, debelost in smrt zaradi okužbe.

Najboljši čas za preprečevanje zastoja je od začetka nosečnosti do prvih dveh let otrokovega življenja. Zato je treba za optimalni razvoj ploda zadostiti prehranskim potrebam nosečnic. Poleg tega je treba posebno pozornost nameniti izključnemu dojenju in uravnoteženi prehrani malčkov, da otrok ne odraste kratko oz zaostajanje v rasti .

Katere prehranske težave najbolj ogrožajo javno zdravje?

Na podlagi globalnega poročila o prehrani ali Global Nutrition Report leta 2014 je Indonezija vključena v 17 držav, ki imajo naenkrat 3 prehranske težave, in sicer zaostajanje v rasti (kratek), zapravljanje (tanek) in prekomerna telesna teža ali prekomerna prehrana (debelost).

Prekomerna prehrana, splošno znana kot debelost, je prehranski problem, ki ogroža javno zdravje. Prekomerna prehrana ali debelost je stanje nenormalnih ali resnih odvečnih maščob v maščobnem tkivu, ki lahko vplivajo na zdravje. Daj no, s tem kalkulatorjem ITM preverite svojo prehransko kategorijo in ugotovite, ali imate prekomerno telesno težo ali ne.

Najosnovnejši vzrok prekomerne prehrane je neravnovesje med porabljeno energijo in kalorijami s porabljeno količino. Tako pri otrocih, mladostnikih kot pri odraslih se razširjenost prekomerne prehrane vsako leto še naprej povečuje za skoraj en odstotek. Če so otroci debeli od otroštva, bodo bolj dovzetni za okužbe z nalezljivimi boleznimi kot odrasli, kot sta diabetes in bolezni srca.

Da bi ohranili uravnoteženo in idealno telesno težo, morate spremeniti svoj zdrav način življenja tako, da omejite uživanje živil z veliko maščob in sladkorja, povečate uživanje sadja in zelenjave ter redno opravljate telesno aktivnost.

x