6 Prednosti spanja brez spodnjega perila za zdravje

Pred spanjem morajo imeti vsi različne navade, da lahko kakovostno spijo, na primer umivanje obraza, umivanje zob ali preoblačenje s pižamo. Ampak, ali imate navado spati brez spodnjega perila?

Za nekatere ljudi spanje brez spodnjega perila ali celo spanje golih še vedno velja za tabu. Izkazalo pa se je, da ima spanje brez spodnjega perila številne zdravstvene koristi. Oglejte si naslednje ugodnosti

1. Naj nohta diha

Dr. Alyssa Dweck, porodničarka in ginekologinja iz Mount Kisxo v New Yorku, je dejala, da na splošno področje genitalij med spanjem ne sme biti vedno zaprto. Številni ljudje pa se kljub temu odločijo za spanje v spodnjem perilu, ker neradi tvegajo.

Razlog, zaradi katerega Dweck predlaga nočno spanje brez spodnjega perila, je, da se bakterije in glive radi razmnožujejo v temnih, vlažnih in toplih prostorih. Velik del dneva je genitalija pokrita z oblačili in spodnjim perilom - še posebej, če oblačila, ki jih nosite, ne absorbirajo znoja. To omogoča draženje nožnice in ohranja nožnico vlažno.

Zato je odstranjevanje spodnjega perila med spanjem lahko eden od načinov, kako nožnico dihati. Poleg tega hkrati s prizadevanjem za vzdrževanje čistosti genitalij.

2. Ohranite kakovost sperme

Tako kot pri ženskah tudi nekateri raziskovalci razkrivajo, da zaradi tesnega spodnjega perila moda ne morejo dihati, kar lahko poveča temperaturo v modih. Še posebej, če spite s hlačami, kar povzroči oviranje pretoka krvi v moda. Na koncu lahko to zmanjša število proizvedene sperme. To posredno povzroča slabo kakovost sperme.

3. Izboljšajte krvni obtok

Ko se odločite za spanje brez spodnjega perila, zmanjšate tveganje za stres, drgnjenje in celo vozlanje v oprijetih hlačah - zlasti v predelu dimelj. To seveda vpliva na prekrvavitev, tako da je krvni obtok gladkejši.

4. Zmanjšanje tveganja okužbe

Morda mislite, da bo, ko se boste odločili, da spodnjega perila ne boste spali, ustvarilo popolno gojišče za bakterije. Vendar je bila ta ideja že dolgo zavrnjena.

Dr. Gillian Dean, medicinska direktorica organizacije Planned Parenthood New York City, je izjavila, da ni znanstvenih raziskav, ki bi pokazale neposredno povezavo med golimi in okužbami, kot so okužbe z vaginozo ali vaginalnimi kvasovkami. Spanje brez hlač bo dejansko zmanjšalo tveganje za okužbo na spolovilih, ker nožnica ali genitalije niso vlažne.

Ne pozabite, najprej se prepričajte, da so ležišča in postelja čisti, preden se odločite, da med spanjem ne boste nosili spodnjega perila.

5. Spite bolje

Spanje brez spodnjega perila ali celo gole je lahko tudi terapija za spopadanje s stresom. Razlog je v tem, da se lahko goli spanje gibljete bolj svobodno, ne da bi vam bilo zaradi oblačil ali drugih stvari vroče, tesno. Prav zaradi tega je spanje bolj sproščeno in zdravo.

6. Naredite odnos bolj harmoničen

Za vas in vašega poročenega partnerja bo celo spanje brez spodnjega perila ali gola življenje v gospodinjstvu še bolj harmonično. Razlog je v tem, da se boste s partnerjem počutili bolj intimno, ko boste vzpostavili stik koža na kožo. To bo spodbudilo tudi proizvodnjo hormona oksitocina v telesu, ki vpliva na vaše razpoloženje, zaradi česar boste s partnerjem bolj sproščeni pri spolnih odnosih.