Kazalo:
- Porno odvisniki ne morejo uživati v pravem seksu
- Kaj storiti, če ste že zasvojeni s porno filmi?
- 1. "Želim nehati gledati porno filme"
- 2. Če se niste ustavili, naredite stvari, ki še niso bile storjene
- 3. Povejte najbližjim, da ste zasvojeni s pornografskimi filmi
- 4. "Očistite" hišo
- 5. Blokirajte dostop, zaradi katerega lahko gledate pornografske filme
- 6. Odgovorni zase
Nesporno je, da pornografski filmi moškim in ženskam omogočajo raziskovanje spolnih fantazij, kar lahko koristi spolnemu življenju s partnerjem. Vendar odvisnost ali zasvojenost z ogledom pornografije slabo vpliva na možgane.
V bistvu gledanje pornografije in seks sproščata dopamin v možganih. Kadar je gledanja filmov preveč, bodo možgani "preplavljeni" z dopaminom. To pomeni, da bodo možgani neobčutljivi na učinke samega dopamina.
Porno odvisniki ne morejo uživati v pravem seksu
Kot poroča Daily Mail, je študija, ki jo je leta 2014 objavila JAMA Psychiatry, pokazala, da se bodo ljudje, ki pogosto gledajo pornografske filme, v resničnem življenju počasi odzivali na spolno stimulacijo.
Nemški raziskovalci so tudi razkrili, da bodo možgani potrebovali več dopamina, da bodo zares začutili enak okus, ko so v gibanju ali med seksom. Zaradi te potrebe bodo ljudje, ki radi gledajo pornografijo, še naprej gledali pornografijo, da bi zadovoljili možganske potrebe po dopaminu.
V študiji, objavljeni v Psychology Today, naraščajoča potreba po dopaminu pomeni, da gledalci pornografije začnejo zahtevati večje ekstremne izkušnje za spolno vzbujanje. Žal bodo zasvojeni s pornografijo lažje vzbujali s slikami ali filmi, potem pa bodo med spolnim odnosom težko vzbudili njihove partnerje, zato bodo imeli težave s posteljo v postelji.
Kaj storiti, če ste že zasvojeni s porno filmi?
Douglas Weiss, doktor psihologije, psiholog iz Svetovalnega centra za srce do srca v Koloradu, je za Covenant Eyes povedal, da morajo zasvojeni s pornografijo storiti 6 načinov, da bi odpravili to navado.
1. "Želim nehati gledati porno filme"
Prva stvar, ki jo morate storiti, da prenehate gledati pornografijo, ko postanete odvisni, je potrditi svoj um, da prenehate z besedami: "Želim nehati gledati pornografijo." Verjetno ste naveličani zasvojenosti s pornografijo in ta utrujenost bi vas morala spodbujati, da nehate. Če se temu res ne boste zavezali, pravi Douglas, boste za nekaj časa le ustavili, nato pa si ga boste spet ogledali. Globoko v sebi moraš imeti voljo, da nehaš.
2. Če se niste ustavili, naredite stvari, ki še niso bile storjene
Če ste v preteklosti poskušali prenehati z zasvojenostjo, vendar ni uspelo in se spet znova vključite, tokrat ne storite istega načina odpovedi. Poiščite novo metodo, ki je še niste storili.
"Če poskusite zapustiti na enak način, boste spet propadli," je spet dejal Douglas.
3. Povejte najbližjim, da ste zasvojeni s pornografskimi filmi
Poleg tega morate biti iskreni in odprti glede svojih težav z drugimi. Ti drugi ljudje so lahko prijatelji, žena / mož, župnik / duhovnik, kjer častiš, in drugi. Douglas pravi, da bi vsaj ena najbližja oseba morala vedeti resnico o svoji zasvojenosti s pornografijo. To je zato, da vam lahko pomagajo in podpirajo postopek opuščanja odvisnosti.
4. "Očistite" hišo
Vse moraš počistiti datotek porno filme v računalniku in se znebite vse svoje zbirke porno filmov. Sem spadajo tudi drugi predmeti, povezani s pornografijo. V bistvu se znebite vsega, zaradi česar se vam zdi, da gledate pornografijo.
5. Blokirajte dostop, zaradi katerega lahko gledate pornografske filme
Blokirati morate vsa vrata, ki vam omogočajo ogled pornografskih filmov. Lahko uporabiš blokator pornografije v vašem internetnem brskalniku in lahko uporabljate aplikacijo oz programske opreme odvračilno oz blokatorji drugo za pametni telefon, domači računalniki, pa tudi pisarne. Če prejmete e-poštno sporočilo, ki vsebuje pornografijo, lahko blok -svoje. V bistvu je treba vse pornografske datoteke, ne glede na to, kako majhne so, blokirati ali prestreči.
6. Odgovorni zase
Upoštevajte, da tega ne počnete samo zaradi sebe, temveč tudi zaradi drugih ljudi, ki jih imate radi. Ne pozabite, da ne boste samo občutili učinkov, ampak če ste poročeni in imate družino, bo to vplivalo tudi na vašo ženo / moža, ker vaša želja po seksu ni tako velika kot želja po gledanju pornografskih filmov. Vaš otrok bo verjetno začutil učinke in vas lahko posnemal. Prav tako se boste težko osredotočili na svoje vsakodnevne dejavnosti, vključno z izobraževanjem in delom.
Ne pozabite, pornografski filmi so le fikcija. Bolje je, da se osredotočite na dogajanje v svojem življenju, namesto da bi bili le gledalec nestvarne fantastične fantastike.
