Se ne počutite dobro s povišano telesno temperaturo? tukaj je 6 načinov, kako to popraviti

Ko vas poviša vročina, se zagotovo ne počutite dobro. Posledično postane težko spati ali jesti. Ko imate vročino, potrebujete ustrezen počitek in prehranski vnos za boj proti boleznim, ki povzročajo povišano telesno temperaturo.

Torej, kakšen je pravi način, da se boste ob vročini počutili bolj udobno? Ne izberite napačne metode, v redu! Upoštevajte naslednje smernice za zdravljenje vročine.

Kdaj k zdravniku, ko imate vročino?

Običajno se že zaradi malo vročine počutite slabo, čeprav vam ni treba k zdravniku. Običajno morate k zdravniku le, ko telesna temperatura doseže 40 stopinj Celzija ali več.

Prav tako pokličite svojega zdravnika, če imate epileptične napade, težave z dihanjem, nevzdržne bolečine v katerem koli delu telesa, otekanje na katerem koli delu telesa, bolečino pri uriniranju ali izgubo zavesti (omedlevica).

Kako ravnati s tem, da se zaradi vročine ne počutimo dobro

Poleg jemanja zdravil, kot sta paracetamol in ibuprofen, lahko naredite tudi naslednje korake zdravljenja, da boste med vročino lažje počivali.

1. Pijte veliko vode

Pitna voda vam bo pomagala nadzorovati telesno temperaturo, da ne bo preveč vroča. Poleg tega se lahko s pitjem veliko vode znebite različnih mikrobov, bakterij in toksinov iz telesa. Tako lahko vaš imunski sistem bolj deluje in se osredotoči na boj proti bakterijam ali virusom, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo.

2. Nosite oblačila in lahko odejo

Kadar se ne počutite dobro, vam lahko instinkti takoj naročijo, da si oblečete topla oblačila in se zataknete pod debelo odejo. Ta metoda je očitno napačna. Nošenje debelih oblačil in odej bo dejansko ujelo vroč zrak v telesu, tako da vročina ne bo padla.

Torej bi morali nositi oblačila in odeje, ki so tanke in lahko absorbirajo znoj. Ne pozabite nastaviti sobne temperature, tako da bo precej udobna, ne prehladna. Če se tresete, takoj popijte toplo vodo. Niti se ne pokrivajte ali zavijte v gosto krpo.

3. Tuširajte se toplo

Vročina in vročina se lahko znojita. Zato se lahko stuširate s toplo ali mlačno vodo. Prepričajte se, da temperatura vode ni prevroča ali hladna. Poleg tega si lahko s toplo kopeljo lajšate tudi bolečine v mišicah, ko vas poviša vročina.

4. Več spanja

Bolni morajo veliko spati. Ker ko spite, telo proizvaja bele krvne celice. Te bele krvne celice imunski sistem potrebuje za boj proti virusom ali bakterijam, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo.

Če ne morete zaspati z vročino, zatemnite luči v sobi in preizkusite dihalne tehnike na tej povezavi, da vas bolj sprostijo.

5. Ni potrebe za masažo

Ko imate vročino, za lajšanje bolečin v mišicah dejansko ne potrebujete masaže. Po mnenju strokovnjakov bo masaža, ko imate zvišano telesno temperaturo, dejansko povzročila pretirano stimulacijo telesa. Čeprav vaše telo potrebuje primeren počitek, da se lahko bori proti boleznim.

Pravzaprav zdravilo za zvišano telesno temperaturo, ki ga jemljete, na primer paracetamol, že vsebuje sredstva za lajšanje bolečin. Potem se morate le spočiti in pustiti telesu, da deluje sam, da premaga vročino.

6. Topel obkladek

Hladen obkladek je izbira mnogih ljudi za zmanjšanje vročine, čeprav je ta metoda napačna. Zaradi hladnega obkladka bo telo v resnici zadrhtelo in se bolj ogrelo. Razlog je v tem, da se telesna temperatura segreje, tako da lahko napade bakterije ali viruse, ki povzročajo bolezni. Ko se telo sooči s hladnim obkladkom, telo zazna grožnjo, tako da bodo možgani še povečali telesno temperaturo.

Torej, če res želite obkladek, ko se ne počutite dobro, uporabite topel obkladek. Topli obkladki na čelu so učinkovitejši za prekrvavitev in zmanjšujejo vrtoglavico ali glavobol.