5 Prednosti krvodajalstva, ki jih je škoda zamuditi

Kri je ena najpomembnejših sestavin človeškega telesa. Vaša odločitev za darovanje krvi s krvodajalstvom lahko reši eno življenje ali celo več življenj hkrati. Ne samo, da je koristno za prejemnika, saj lahko kot darovalec koristi krvodajalstva tudi za svoje zdravje. Karkoli? Oglejte si spodnje ocene.

Kakšne so prednosti krvodajalstva?

Darovanje krvi vam omogoča, da v telesu zagotovite majhno količino krvi. Običajno se odvzame 480 mililitrov krvi.

Moški lahko dajo kri vsakih 12 tednov (3 mesece), ženske pa kri vsakih 16 tednov (štiri mesece) - največ 5-krat v 2 letih - ker imajo moški običajno več zaloge železa kot ženske.

Kasneje bo kri, ki jo boste dali, preverjena in preizkušena glede varnosti ter razvrščena po krvni skupini. To je koristno, da je dana kri res v skladu s pacientovimi potrebami in je varna pred možnimi boleznimi, ki se pojavijo v krvi.

Nekateri pogoji, ki zahtevajo darovanje krvi, vključujejo:

• Nesreča
• Presaditev organov
• Rak
• Anemija
• Anemija srpastih celic
• Talasemija
• Hemofilija

Poleg rednega darovanja krvi boste poleg pacientov dobili še nekaj koristi, in sicer:

1. Zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja

Znano je, da je redno darovanje krvi koristno za zmanjšanje viskoznosti krvi. Gostejša kot je kri, ki teče v telesu, večja je možnost trenja med krvjo in žilami.

Trenje, ki se pojavi v teh krvnih žilah, lahko poškoduje celice sten krvnih žil, kar lahko poveča tveganje za zamašitev krvnih žil. To stanje poveča tveganje za razvoj bolezni srca.

Po navedbah American Journal of Epidemiology , aktivnosti krvodajalstva lahko zmanjšajo tveganje za bolezni srca za 33% in srčni napad za 88%. Ameriško zdravniško združenje pravi, da lahko darovanje krvi enkrat na 6 mesecev zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap v starosti 43-61 let.

To je zato, ker darovanje krvi telesu pomaga tudi, da se znebi odvečnega železa. Presežek železa v krvi lahko povzroči oksidacijo holesterola. Rezultat tega procesa oksidacije se lahko kopiči na stenah arterij in poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

S krvodajalstvom lahko ravni železa v telesu postanejo stabilnejše in zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

2. Zmanjšanje tveganja za raka

Naslednja korist krvodajalstva je preprečevanje raka. To je povezano tudi s količino železa, ki se zmanjša pri darovanju.

Glede na raziskave, objavljene v Ljubljani Časopis Nacionalnega inštituta za raka , presežek železa lahko povzroči škodo zaradi prostih radikalov, zaradi česar tvegate raka in staranje.

3. Pomaga vam pri hujšanju

Po podatkih kalifornijske univerze v San Diegu lahko darovanje 450 mililitrov krvi dejansko porabi do 650 kalorij. Zato je krvodajalstvo koristno tudi za vzdrževanje idealne telesne teže in za zaščito pred debelostjo.

Kljub temu darovanja krvi ne uporabljajte kot »areno« za hujšanje. Pretirano darovanje krvi je lahko nevarno za vaše zdravje.

4. Odkrivanje resnih bolezni

Vsakič, ko darujete kri, boste opravili rutinske osnovne preglede, na primer preverjanje teže, telesne temperature, pulza, krvnega tlaka in ravni hemoglobina.

Prav tako boste morali opraviti krvne preiskave za odkrivanje prisotnosti ali odsotnosti nalezljivih bolezni, kot so HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis in malarija. Cilj tega je preprečiti prenos bolezni s transfuzijo.

Za darovalce je ta pregled seveda koristen za zgodnje odkrivanje nekaterih bolezni. Tako lahko poleg pomoči drugim, ki potrebujejo kri, dobite tudi brezplačne zdravstvene preglede.

5. Pomagati k bolj zdravi psihološki in dolgi življenjski dobi

Študija na področju psihologije kaže, da imajo ljudje, ki dajejo kri, da bi pomagali drugim, manjše tveganje za smrt. Te rezultate so primerjali s tistimi, ki so darovali kri za svoje namene ali pa je sploh niso dajali.

Enako pomembna korist krvodajalstva je dejstvo, da bomo ob darovanju neprecenljivih stvari potrebnim občutili psihološko zadovoljstvo.

Kaj storiti pred darovanjem krvi?

Najprej morate izpolniti zahteve glede darovanja krvi. Nekateri splošni pogoji vključujejo:

• Telesno zdrav
• Med 17-66 leti
• Teža več kot 45 kg
• Telesna temperatura je med 36,6-37,5 stopinj Celzija

Poleg tega, da morate izpolnjevati zahteve za darovanje krvi, je nekaj stvari, ki jih morate pripraviti pred postopkom, da boste lahko kar najbolje izkoristili krvodajalstvo, na primer:

• Pijte veliko tekočine dan pred darovanjem krvi, še posebej, če je vroče vreme. Razlog je v tem, da ko boste darovali kri, se vam bo količina krvi zmanjšala.
• Slano hrano lahko jeste približno 12 ur pred darovanjem krvi. Razlog je v tem, da po odvzemu krvi iz telesa izgubite približno 3 grame soli.
• Vzemite dovolj dnevnih potreb po železu, da vam ne bo manjkalo železa. Lahko jeste govedino, ribe, brokoli, šparglje, špinačo in drugo zeleno zelenjavo.
• Pred odvzemom krvi poskrbite za dovolj spanja.
• Povejte mi o vseh zdravilih, ki jih trenutno jemljete (bodisi na recept, brez recepta, vitaminska ali zeliščna) pred darovanjem krvi.
• Jejte dovolj 3-4 ure pred darovalcem, da preprečite šibkost, omotico ali solzenje po darovanju krvi.
• Tri ure pred darovanjem krvi svetujemo, da pijete veliko vode ali sadnega soka.

Kaj morate pripraviti pri darovanju krvi?

Nekaj ​​stvari, ki jih morate pripraviti pri dajanju krvi:

• Uporabljajte ohlapna ali pretesna oblačila, da boste lažje odvzeli kri.
• Če prvič dajete kri, se poskusite sprostiti. Poskusite lahko poslušati glasbo, brati ali klepetati s sorodniki, da bo postopek odvzema krvi potekal brez težav.
• Če ste tega vajeni, bo postopek iskanja krvnih žil lažji. O tem lahko obvestite uradnika darovalca.

Na kaj morate biti pozorni po darovanju krvi?

Po odvzemu krvi svetujemo, da nekaj časa posedite in pijete vodo ali jeste majhne obroke. Lahko počasi vstanete, da se vam ne vrti v glavi. Ne vstajajte hitro.

Poleg tega nekaj nasvetov, ki jih lahko naredite, da boste resnično občutili koristi krvodajalstva, vključujejo:

• Omejite telesno aktivnost vsaj 5 ur po darovanju.
• Ne odstranite takoj traku, prilepljenega na mesto vbrizgavanja.
• Okoli mavca očistite z milom in vodo.
• Če imate na območju, kjer ste si dali injekcijo, modrice, lahko nanje položite hladen obkladek za lajšanje bolečin.
• Če punkcija igle krvavi, je najbolje, da pritisnete na območje in dvignete roko naravnost navzgor za približno 5-10 minut ali dokler krvavitev ne preneha.
• Ne stojte dlje časa na neposredni sončni svetlobi in ne pijte vročih napitkov.
• Če kadite, dve uri po darovanju krvi ne smete kaditi.
• Če pijete alkohol, ga ne smete piti šele v 24 urah po darovanju.
• Pijte veliko tekočine, da nadomestite izgubljene telesne tekočine, vsaj na dan, ko darujete kri, dodate 4 kozarce vode.
• Razširite hrano, ki vsebuje železo, vitamin C, folno kislino, riboflavin (B2) in vitamin B6.

Obvestite uradnika darovalca, če imate po darovanju krvi zdravstvene težave, na primer slabost, omotičnost, krvavitev ali če je na mestu injiciranja cmok.