5 Malo znane koristi morskih ježkov za zdravje

Večina ljudi misli, da so morski ježki zelo nevarni, ker imajo ostre bodice in vsebujejo strup. Čeprav se zdi strašljivo, se izkaže, da imajo morski ježki nešteto zdravstvenih lastnosti, veste. Kakšne so koristi morskih ježkov za zdravje?

Prednosti merjasovih ščetin za zdravje

Nekateri smo morda nekoliko zmedeni, ali so morski ježki užitni ali ne. Seveda lahko, pod pogojem, da ga znamo pravilno obdelati, da bomo lahko občutili njegove koristi.

Če se bojite dotikati bodic, pri čiščenju nosite rokavice in z nožem pridite do mesa. No, tam morski ježki vsebujejo veliko hranil, ki so koristna za naše zdravje. Poglejmo, kakšne so prednosti?

1. Bogata z beljakovinami

Vsakih 30 gramov svinjine vsebuje 3,2 grama beljakovin, ki imajo več hranilne vsebnosti kot jajca. No, morski ježki so kot vir beljakovin, razen mesa in rib, lahko alternativa za zadovoljevanje vaših potreb po beljakovinah. Zato imajo morski ježki dobre koristi za vaše telo.

2. Velika vsebnost vitamina C

Morski ježki lahko zagotovijo vaše potrebe po vitaminu C. Če ste dolgočasni s sadjem, ki vsebuje veliko vitamina C, kot so mango ali pomaranče, lahko morski ježki uporabite kot "pobeg", da preizkusite nove stvari, ki seveda koristijo vašemu telesu.

3. Izboljšajte imunski sistem

Če želite hrano, bogato z vitaminom A, so morski ježki prava izbira. Živali, ki jih običajno imenujemo morski ježki, vsebujejo veliko vitamina A. Zato so lasje za telo zelo hranljivi z naravnim betakarotenom, ki je koristen za imunski sistem telesa.

4. Malo kalorij

Morski ježki imajo 34 kalorij na 30 gramov. Zdaj je pri nizkih kalorijah to lahko koristno za tiste, ki želite shujšati, saj lahko nadomesti živila z višjo kalorijo. Zato lahko koristi morskih ježkov za zdravje pomagajo pri pomanjkanju kalorij, ki ga imate.

5. Povečajte spolno željo

Imate nizek libido? V več mestih na Japonskem so morski ježki zelo dobro znani kot afrodiziak (zdravilo za vzbujanje spolnega vzburjenja). Jajčeca v morskih ježkih so hranljiva za povečanje krvnega obtoka, vključno s spolnimi organi. No, zato lahko morski ježki izboljšajo vaše spolno življenje.

Kako predelati krzno merjasca?

Sveži morski ježki bodo zagotovili največ koristi. Te morske živali običajno prodajajo žive, tako da lahko še vedno vidimo bodice, ki se zvijajo v vodi. Torej, če želite doma poskusiti sestaviti jedilnik iz morskih ježkov, vam ta ideja morda pomaga.

• Jejte s toastom ali piškoti, da zmanjšate slanost v njem.
• Surovi morski ježki, narejeni v suši, so odlična izbira.
• Da bi poudarili okus, ga lahko uživamo skupaj z umešanimi jajci.

x