Kazalo:
- Koristi olja neroli za zdravje
- 1. Zmanjšanje vnetja in bolečine
- 2. Zmanjšajte stres
- 3. Lajšanje simptomov menopavze
- 3. Boj proti okužbi
- 4. Premagovanje simptomov napadov
Olje neroli je olje, ki se pridobiva iz ekstrakta cvetov pomarančnega drevesa (Citrus aurantium). To olje so prvotno gojili v Indiji, Afriki in na Himalaji. Nato so starodavni Španci olje prinesli in gojili na Floridi v ZDA.
Olje neroli oddaja sladko cvetno aromo in je precej močno, zato ga pogosto predelajo v parfum. Vendar, ali obstajajo koristi za zdravje?
Koristi olja neroli za zdravje
Nerolijevo olje je na voljo tudi v obliki parfumov v obliki naravnih eteričnih olj, ki jih lahko nanesemo neposredno na kožo ali spustimo v drug medij za vdihavanje kot aromaterapija. Kakšne so koristi za zdravje?
1. Zmanjšanje vnetja in bolečine
Številne različne študije so poročale, da lahko eterično olje neroli lajša bolečine in vnetja. Eden od njih je objavljen v Journal of Natural Medicines, ki prikazuje, da aktivne snovi v tem olju lahko zmanjšajo akutna in kronična vnetja kože.
Kljub temu so te študije še vedno omejene na preskuse na laboratorijskih miših. Ni dovolj dokazov, ki bi dokazovali, da je olje neroli resnično učinkovito pri zdravljenju vnetja kože pri ljudeh. Varni odmerek za človeško uporabo še ni znan.
2. Zmanjšajte stres
Cvetlični vonj, ki ga proizvaja eterično olje nerolija, lahko razbremeni stres. Neroli koncentrat je bogat z različnimi sestavinami in spojinami, ki lahko vplivajo na hormone, encime, krvni tlak in srčni utrip, ki nato razjasnijo um.
Trik je v tem, da preprosto zmešate 1-2 kapljici olja nerolija z 1 žlico kokosovega olja ali olivnega olja. Nato nanesite in pred spanjem nežno masirajte hrbet ali celo telo, da bo vaše telo bolj sproščeno.
Eterično olje lahko spustite tudi v kotel s toplo vodo in vdihnete paro, da sprostite napete mišice.
3. Lajšanje simptomov menopavze
Študija Korejske univerzitetne šole za nego iz leta 2014 poroča, da lahko vdihavanje eteričnega olja neroli pomaga pri lajšanju simptomov menopavze.
Vsaj 63 žensk v menopavzi je v študiji poročalo, da so se njihovi simptomi po petih zaporednih dneh vdihavanja nerolijevega olja umirili kot skupina žensk, ki so vdihavale mandljevo eterično olje.
3. Boj proti okužbi
Raziskave iz Pakistana, objavljene v pakistanskem Journal of Biological Sciences, kažejo, da naj bi antioksidativne in antibakterijske lastnosti neroli lahko uničile 6 vrst bakterij, 2 vrsti kvasa in 3 vrste gliv, ki povzročajo okužbo.
Zlasti iste študije poročajo, da je to olje učinkovito proti okužbam, ki jih povzročajo bakterije Pseudomonas aeruginosa.
4. Premagovanje simptomov napadov
Študija iz leta 2014 navaja, da olje neroli vsebuje antikonvulzivne snovi, ki lahko pomagajo pri zdravljenju simptomov napadov pri ljudeh z epilepsijo in preprečujejo ponovitev.
Vendar je bila ta raziskava omejena le na miši. Ni gotovo, ali bo olje neroli prineslo enake koristi za ljudi. Seveda učinkovit odmerek in meja varnega doziranja še nista znana.
Če želite poskusiti uporabljati olje neroli doma, se prepričajte, da niste alergični nanj. To lahko ugotovite tako, da na zadnjo stran roke vtrete malo olja in počakate 1 × 24 ur, da preverite, ali se na koži pojavijo reakcije, kot so oteklina, pordelost in srbenje. Če ne, ga lahko uporabite.
