Neuslišana ljubezen? hitro nadaljujte na teh 5 načinov

Za ljudi je naravno, da imajo radi in da so ljubljeni. Toda včasih nedvomno moramo pogoltniti grenkobo enostranske ljubezni. Zdaj živiš v samoti, ki jo spodkopava beda. Žalosten in razočaran, ker je zlomljeno srce v redu, vendar se ne smete zadrževati v tej temni dolini. Obstajajo številni nasveti za nadaljevanje, ki jih lahko naredite, da boste močnejši zaradi bolečine enostranske ljubezni.

Sčasoma ne bodite žalostni zaradi zlomljenega srca, učinek je slab za zdravje

Prekinitev ne boli le v srcu. Različne študije so pokazale, da lahko zlomljeno srce povzroči resnično bolečino po telesu. Dejansko so lahko fizične bolečine zlomljenega srca zelo resne.

Prijetne glavobole, brez apetita, nespečnost, težko dihanje in tipično "oko pande", ki ga doživite po zlomljenem srcu, je mogoče znanstveno dokazati. Ta serija simptomov srčnega utripa je pravzaprav čustvena stresna reakcija, ki jo povzroča zmanjšana proizvodnja dopamina in oksitocina, dveh srečnih hormonov, ki ju nadomešča povečana raven kortizola (hormona stresa). Raziskovalci so ugotovili, da je to stanje podobno simptomom odtegnitve od drog.

Po podatkih Ameriškega združenja za srce lahko krvni tlak začasno skoči, ko ste pod hudim stresom. Če se to dogaja neprekinjeno, lahko stres zaradi neuslišane ljubezni sčasoma povzroči težave s srcem, katerih simptomi so skoraj enaki srčnemu napadu, je dejal dr. Lawrence Weinstein, kardiolog in predsednik Centra za bolečino v srcu Bethesda Memorial Hospital / Heart Failure Center, citirano iz Healthline. Pojav bolezni srca zaradi zlomljenega srca se imenuje sindrom zlomljenega srca. Ta bolezen lahko povzroči kratkotrajno srčno popuščanje.

Poleg fizične bolečine vas lahko depresija razjeda tudi v mislih, če se zadržujete nad svojimi čustvi in ​​objokujete žalost enostranske ljubezni. Poleg tega depresija zaradi srčnega utripa pri majhnih otrocih pogosto vodi do poskusov samomora.

V redu je, če si date čas za žalovanje, potem ko sprejmete dejstvo, da je bila vaša ljubezen zavrnjena. Da bi se lahko izognili vsem negativnim posledicam, ki bi jih lahko imelo zlomljeno srce, morate biti odločeni, da nadaljujete in pozabite na osebo.

Kako lahko potem hitro preidete iz enostranske ljubezni?

Premakniti se iz neuslišane ljubezni ni vedno enostavno. Kljub temu obstaja še več načinov, kako lahko poskusite sprejeti svoje novo življenje, hkrati pa pozabite na to osebo. Kako?

1. Sprejmi resničnost

Sprejmite ostro dejstvo, da so vaše možnosti z njim končane. To ne pomeni, da je ljubezen zavrnjena, ker ste zanj manj očarljivi ali neprimerni. Ta enostranska ljubezen je lahko signal, ki ga pošlje vesolje, da vam pove, da ni prava oseba, ki jo želite ljubiti in vas ljubiti. Poskusite se spomniti nadležnih stvari, ki jih rad počne, na primer laganje ali glasno jedo. Tako boste spoznali, da ni popoln, zato ga boste lažje spustili.

Ne pozabite, da vas v oceanu še vedno čaka veliko rib. Ljubezen, ki ena umre, bo zrasla druga, če ji dovolite. Vzemite si čas in se spomnite, kakšne so vaše prednosti in kakšen je vaš naslednji življenjski cilj. Vedite, da sveta še ni konec in obstaja veliko drugih, ki vas imajo radi takšne, kot ste.

2. Delite vse svoje občutke

Običajno je, da se po razhodu počutite žalostni, jezni ali razočarani. Zato je v redu jokati, kričati ali se jeziti. Posedite na mirnem mestu, na primer v spalnici ali kopalnici, in delite vse svoje besne občutke. Če imate težave z ustnim izražanjem svojih občutkov, lahko napišete pismo, naslovljeno nanj. vendar ga ne pošiljajte. Tako se boste počutili osvobojeni in na koncu bolj olajšani, ko boste sprejeli resničnost.

3. Prekinite vse vezi na družbenih omrežjih

Vse težje boste Pojdi naprej če nenehno strmiš v najnovejše objave te osebe na svoji strani Instagram ali Facebook. Ali še huje, morda vas celo mika zalezovanje vse poteze (in morda tudi nova simpatija) na družbenih omrežjih. To je povsem nezdrava navada in v mnogih primerih krši pravice do zasebnosti drugih.

Če ste odločeni, da ga boste pozabili, se takoj odločite: ali ste vi tisti, ki boste začasno posesali iz kibernetskega prostora ali če ne, unfriend / unfollow ali pa preprosto blokirajte svojega bivšega iz vseh računov v družabnih omrežjih. Po potrebi blokirajte ali izbrišite tudi telefonsko številko. Prav tako filtrirajte svoja družabna omrežja tako, da prinašajo samo pozitivne novice ali slike, tako da boste bolj navdušeni nad tem, da preživite dan brez njegove sence.

Ne sledite težavnim računom, ki bodo samo podaljšali ali ovirali vaš nadaljnji postopek.

4. Poiščite nekaj novega

Marsikdo si velikokrat očita, če je ljubezen enostranska. Ne pozabite, da časa ni mogoče vrniti nazaj. Ob obujanju preteklosti srce samo še bolj boli. Osredotočite se na sedanjost in ne pozabite osrečiti sebe.

Poskusite biti zasedeni s stvarmi, ki so vam všeč, česar pa verjetno niste mogli / imeli časa, ko je bila druga oseba še v vašem življenju. Vedite, da sveta še ni konec in z njim ali brez njega lahko veliko storite. Preberite knjige ali si oglejte filme, da obogatite svoja obzorja, registrirajte se za vadbo in poslušajte pozitivno motivacijo. Naredite to čim prej, da se depresivne misli ne bi udarile po glavi. Tako boste pozabili na žalost in razočaranje, ki jih čutite.

5. Znova se zaljubi!

Tudi če ste še vedno v mislih s svojim bivšim, se poskusite znova začeti odpirati drugim, čeprav morda še niste popolnoma pripravljeni, da bi poskusili znova. Nič ni narobe, če zapustite hišo, se pridružite novi skupnosti, opravite nove dejavnosti in spoznate nove ljudi. Kdo ve, tam zunaj boste našli boljši privez od njega, ki je zdaj odšel.