Kazalo:
- Slabi učinki imajo strah pred zavrnitvijo
- 1. Niste odprti za nove priložnosti
- 2. Poskušali boste samo ugajati drugim, ne da bi razmišljali o sebi
- 3. Skrivaš, kdo v resnici si
- 4. Bojite se izraziti svoje mnenje
- 5. Ne moreš biti odkrit, ko govoriš
- Kako premagati občutke strahu pred zavrnitvijo okolice
Strahu pred zavrnitvijo ne čutijo samo ljudje, ki želijo izraziti ljubezen do svojega idola, ampak tudi do vas do vašega okolja. Pravzaprav vas ta strah pred zavrnitvijo lahko najede in vpliva na razvoj vašega življenja. Kakšni so slabi učinki, ki bi se lahko zgodili, če imate tak občutek?
Slabi učinki imajo strah pred zavrnitvijo
Vaš strah pred zavrnitvijo lahko vpliva na vse vidike vašega življenja. Oglejte si naslednjo razlago.
1. Niste odprti za nove priložnosti
Strah, ki ga imate, vas navadno oddaljuje od škode. To pomeni, da se boste držali stran od stvari, zaradi katerih se počutite strah. Če pa si preprečite, da bi odkrivali nove stvari samo zato, ker se bojite zavrnitve, si boste preprečili rast.
Na primer, morda se bojite, da vas zmenek ne bo všeč, zato se namesto da bi izvedeli več o svojem zmenku, osredotočite na to, kako vas bo zmenek dojel.
Odprava tveganja, ki bi se lahko pojavilo, v resnici ni napačna stvar. Če pa to storite na podlagi strahu pred zavrnitvijo, se boste zaprli le pred novimi priložnostmi in izkušnjami. Pravzaprav je to morda dobro za vas.
2. Poskušali boste samo ugajati drugim, ne da bi razmišljali o sebi
Nič ni narobe, če ugajate drugim, še posebej, če je ta nekdo, ki ga poznate in vas zanima. Vendar niste popolni in ne morete vedno početi tega, kar si vsi želijo. Včasih je treba postaviti sebe na prvo mesto.
Če se bojite zavrnitve, vas lahko spodbudi, da še naprej ugajate in postavljate druge na prvo mesto. Pravzaprav takrat, ko to presega vaše sposobnosti in zmožnosti. Torej, na koncu boste samo nevšečnosti. Še posebej, če to traja dlje časa.
Na primer, v zvezi ponavadi počnete, kar hoče vaš partner, ne da bi pomislili, ali si tudi vi želite isto. Morda vam niti ne bo uspelo sporočiti, kaj želite, ker se bojite, da vam partner ne bo pomagal zadovoljiti vaših želja in potreb.
3. Skrivaš, kdo v resnici si
Strah pred zavrnitvijo vam tudi preprečuje, da bi pokazali, kdo ste. Mogoče mislite, da drugi ljudje ne morejo sprejeti pravega vas. Torej, raje ste oseba, ki si jo drugi želijo, četudi se morate pretvarjati, da ste "nekdo drug".
Če to storite večkrat, lahko to postane navada. Torej dejansko pozabite, kdo ste v resnici, ker ste preveč vajeni sebe, ki ste ga pokazali pred drugimi ljudmi.
Na primer, ker želite biti sprejeti v okolje, polno ljudi določenega družbenega razreda, se pretvarjate, da ste eden izmed njih. Pravzaprav ni gotovo, da boste zavrnjeni, čeprav prihajate iz drugega družbenega sloja kot vi.
4. Bojite se izraziti svoje mnenje
Bojite se deliti svoje mnenje z drugimi, ker se bojite, da bi prišlo do razlik v mnenjih. Ta razlika bi lahko imela usodne posledice za vaše odnose z drugimi ljudmi. Pravzaprav, če se to zgodi, je povsem naravno, da se ne strinjamo z drugimi ljudmi.
Vi in drugi ljudje ste različni, zato ne morete pričakovati, da bodo vsi mislili enako. Ni nujno, da se bo vaš strah pred zavrnitvijo neizogibno pojavil. Recimo, da ste na primer že nekaj let delali v podjetju in da je tudi vaša uspešnost dobra. Nič ni narobe, če zahtevate povišico.
Možnost zavrnitve zagotovo obstaja, vendar s poskusom ni nič narobe, saj imate do tega tudi pravico. Če na koncu vaše želje ali mnenja zavrnejo, to še ne pomeni, da boste odpuščeni, kajne? Vsaj s tem se poskušate boriti za svoje pravice.
5. Ne moreš biti odkrit, ko govoriš
Občutek strahu pred zavrnitvijo vas lahko povzroči tudi, da govorite. Morda se vam zdi, da drugi ljudje z majhnimi pogovori neradi zavrnejo vašo prošnjo. Tudi če druga oseba še naprej zavrača, se tudi vi ne boste sramovali.
Vendar pa vas ta navada naredi še bolj manipulativne. Zaradi ljudi se počutite slabo, ker vas zavrnejo, zato sčasoma postanejo vaši odnosi z drugimi ljudmi lažni.
Kako premagati občutke strahu pred zavrnitvijo okolice
Vaš strah pred zavrnitvijo je lahko tesno povezan s slabimi mislimi o sebi. Z drugimi besedami, niste samozavestni.
Poleg tega menite, da morate biti na prvem mestu in prosim, če želite biti upoštevani in sprejeti v okolju. Torej mislite, da niste nič bolj pomembni od drugih ljudi.
Pravzaprav se zavrnitvi nikakor ne morete izogniti za vedno. V resnici boste s preganjanjem tega strahu postajali vse bolj šibki ob poznejši zavrnitvi.
Ena od pomembnih stvari pri premagovanju strahu pred zavrnitvijo je, da se znebite vseh negativnih misli, ki jih imate. Namesto tega te misli spremenite v pozitivne misli in so dobre za vaše duševno zdravje.
Verjemite, da je zavrnitev pogosta in da so jo vsi čutili. Če čutite zavračanje, najsi bo to v vašem ljubezenskem življenju, prijateljstvu, družini ali v profesionalnem okolju, ne mislite, da vas bodo vsi zavrnili.
S pozitivnimi mislimi se boste nekoč močneje soočili z zavrnitvijo. Pravzaprav, večkrat ko boste doživeli zavrnitev, močnejši in odpornejši boste. Pravzaprav se boste z grenkimi izkušnjami, ki ste jih uspeli preživeti, morda soočili z vsemi življenjskimi preizkušnjami v prihodnosti.
