Rezultati so visoki in zelo visoki, tukaj je, kako jih zmanjšati

AST in SGPT sta preskusa, s katerima ugotovimo, kako dobro delujejo jetra in drugi organi. rezultati obeh testov so enako visoki, je lahko znak težav z jetri, ki jih je treba še preučiti. Torej, kako zmanjšati visoke ravni SGOT in SGPT?

Obstajajo različni načini, ki lahko pomagajo zmanjšati visoke ravni SGOT in SGPT

SGOT in SGPT sta encima, ki jetrom pomagata pri prebavi maščob. Oba sta prisotna ne le v jetrih, temveč v vseh celicah drugih organov. Kljub temu SGPT pogosteje najdemo v jetrih.

Ko imajo težave z jetri (ali drugimi organi), bosta ta dva encima vstopila v krvne žile in se raven v telesu povečala.

Poleg zdravil, ki jih lahko dobite, lahko za zmanjšanje visokih ravni AST in ALT znižate še druge stvari.

1. Izogibajte se uživanju mastne hrane

Pravzaprav je eden od vzrokov za visok SGOT in SGPT posledica mastne hrane, ki jo jeste pogosto. Da, ta encim je prisoten v jetrih in ima glavno funkcijo razgradnje maščob v telesu. Ko vstopi preveč maščobe, jetra sčasoma ne morejo predelati, kar povzroči poškodbe jetrnih celic.

Čeprav mastna hrana ni glavni razlog, da je delovanje jeter poškodovano, prispeva tudi k povečanju AST in ALT. Zato se izogibajte nasičenim maščobam in maščobam. Namesto tega uživajte hrano, ki vsebuje veliko vlaknin, na primer zelenjavo in sadje.

2. Ne pijte, kar je lahko strupeno za telo

Alkohol je glavni vzrok za poškodbe jeter, zaradi česar vam SGOT in SGPT poskočita. Če imate navado uživati ​​alkohol, potem odslej navado nehajte.

Jetra so organ, ki je odgovoren za nevtralizacijo in filtriranje toksinov iz krvi. Alkoholne pijače so za telo strupene, zato se bodo predelale v jetrih. Če zaužijete preveč in pogosto, jetra ne bodo več mogla predelati dohodnih toksinov in sčasoma pride do poškodovanih celic. Ko se to zgodi, se bosta SGOT in SGPT začeli povečevati.

3. Nehajte uživati ​​prekomerne droge

Tako kot alkohol tudi zdravilne snovi, ki vstopijo v telo, predelajo neposredno jetra, ker veljajo za strupene - čeprav lahko lajšajo vašo bolezen. Nekatera zdravila lahko poškodujejo jetra, če jih zaužijete neprevidno in prekomerno, s čimer povečate obremenitev jeter in na koncu zvišate raven teh dveh encimov. Zato se morate z vsemi zdravili, ki jih boste jemali, posvetovati s svojim zdravnikom in upoštevati pravila jemanja.

4. Izogibajte se hrani z veliko sladkorja

Dejansko lahko ne samo mastna hrana poveča raven maščob v telesu, ampak tudi visokokalorična hrana, kot je sladka hrana. Vsa ta sladka hrana se v telesu predela v glukozo, ki se običajno uporablja kot energija.

Če pa je kupčkov glukoze preveč, bo telo neuporabljeno glukozo shranilo kot zaloge telesne maščobe. Zdaj, ko je več maščob, bo delovanje jeter moteno. Torej, odslej se morate izogibati vsem tistim sladkim živilom.

5. Vadbena rutina

Poleg tega, da vzdržujete zdravo prehrano, bodite pridno vadbeni, da izgubite težo in ohranite idealno telesno težo. To je poskus za povrnitev vaših SGOT in SGPT v normalno stanje.

Vadbo je treba izvajati vsak dan po 30 minut. Najprej lahko začnete s preprostimi športi, kot sta hoja ali tek v domačem okolju. Tako se tudi spali kup maščobe v telesu.

x