Kazalo:
- Nasveti za obnovo zdravja kože obraza
- 1. Umijte si obraz z nežnim čistilom brez mila
- 2. Zaščitite kožo z vlažilno kremo in kremo za sončenje
- 3. Pijte veliko vode
- 4. Izboljšajte prehrano in vzorce spanja
- 5. Preverite pri zdravniku, če je zelo težavno
Z vsakodnevnimi aktivnostmi je vaša koža zlahka izpostavljena onesnaženju, sončnemu sevanju, suhemu zraku, cigaretnemu dimu in drugim škodljivim snovem. Da ne omenjam, če je um pod stresom in nima dovolj časa za nego kože. Vse te stvari lahko povzročijo, da je koža manj zdrava. Kako potem obnoviti zdravje kože obraza? Oglejte si spodnjo metodo, gremo.
Nasveti za obnovo zdravja kože obraza
Sprostite se, obnavljanje zdravja kože obraza je mogoče na različne preproste načine. V kozmetičnem centru ni treba opravljati dragih tretmajev, majhne dnevne spremembe lahko obnovijo tudi stanje kože obraza, tako da je spet zdrava in negovana. Začnite na teh pet načinov:
1. Umijte si obraz z nežnim čistilom brez mila
Umivanje obraza je najlažji in najpomembnejši način za obnovo zdravja kože obraza. Redno čiščenje obraza za odstranjevanje umazanije zaradi izpostavljenosti onesnaženju, sončni svetlobi in znoju lahko pomaga izboljšati teksturo in strukturo kože ter preprečiti prezgodnje staranje.
Izberite čistilo za obraz z blago formulo in uravnoteženo ravnijo pH, tako da je primeren za vse tipe kože. Če izberete čistilo za obraz, ki vsebuje veliko dodatkov, kot so milo in dišave, lahko vaša koža dejansko postane bolj občutljiva in razdražena.
Treba je opozoriti, obraz je bolje umiti največ dvakrat na dan; če imate zelo suho kožo.
2. Zaščitite kožo z vlažilno kremo in kremo za sončenje
Pred izvajanjem dejavnosti se prepričajte, da ste kožo zaščitili z vlažilno kremo in kremo za sončenje (krema za sončenje).
Vedno uporabljajte vlažilno kremo, da je koža vedno mehka, zdrava in se izogibajte dehidraciji in prezgodnjemu staranju. Še posebej, če preživite veliko časa v suhi ali klimatizirani sobi.
Koža, ki je prepogosto izpostavljena soncu ultravijoličnega sevanja A (UVA) in B (UVB), lahko utrpi škodo. Znaki vključujejo dolgočasno kožo, pojavijo se črne pike in gube. Prekomerna izpostavljenost UV žarkom lahko poveča tudi tveganje za kožni rak. Zato redno imejte kožo z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več, vsaj 15 minut pred odhodom ven.
3. Pijte veliko vode
Splošno znano je, da je pitje veliko vode eden glavnih ključev pri obnavljanju vlažnosti kože. Vlažnost kože je znak, ki opisuje zdravje kože obraza.
S pitjem vsaj 8 kozarcev vode na dan bo vaše telo sprostilo več strupenih snovi, ki lahko škodujejo vašemu zdravju, vključno s kožo. Če zaužijete dovolj vode, se tudi izognete dehidraciji, da se ohrani vlaga kože.
4. Izboljšajte prehrano in vzorce spanja
Kar vstopi v vaše telo, se bo odražalo na vašem fizičnem videzu, zlasti na koži obraza. Zato pazite, da jeste veliko sadja, zelenjave, celih zrn in beljakovin. Poleg tega lahko zmanjšanje slabih maščob in sladkih pijač pomaga koži videti bolj zdravo in bolj negovano.
Ne samo prehranski vnos, vzorci spanja vplivajo tudi na obnovo zdravja kože obraza. Kot navaja Sleep.org, lahko primeren spanec izboljša imunski sistem in raven stresnega hormona v telesu, tako da se zmanjšajo težave s kožo, kot so akne, vnetja ali ekcemi.
5. Preverite pri zdravniku, če je zelo težavno
Če ste preizkusili vse zgoraj omenjene metode in vaše stanje kože ne kaže sprememb, se nemudoma posvetujte z najbližjim dermatologom.
Zdravnik vam lahko priporoči več vrst zdravljenja, ki ustrezajo vašim simptomom in pomagajo obnoviti zdravje kože obraza.
