5 načinov za naravno preprečevanje ohlapnosti zob, ne da bi bili zapleteni

Mnogi ljudje imajo odpuščene zobe, ne da bi vedeli, da obstaja veliko naravnih načinov za preprečevanje tega stanja. Dejansko ohlapni zobje, ki ostanejo sami, ne povzročajo težav le pri žvečenju hrane, temveč vplivajo tudi na trajne poškodbe dlesni.

Kako naravno preprečiti ohlapnost zob

Preden se odločite za zdravniški postopek, lahko na naraven način preprečite ohlapnost zob. Sem spadajo:

1. Pravilno umivanje zob

To je najučinkovitejši način za preprečevanje ohlapnosti zob zaradi bolezni dlesni. Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča, kako si oprati zobe na naslednji način za optimalne koristi:

• Zobno ščetko postavite približno 45 stopinj od dlesni.
• Nežno krtačite zunanjost, notranjost in površino zob, ki se uporabljajo za žvečenje v gibanju naprej in nazaj.
• Z vrhom zobne ščetke očistite notranjost sprednjih zob v gibanju naprej in nazaj.
• S ščetkanjem jezika odstranite preostale bakterije.

2. Uporaba zobne nitke

Ostanki hrane, ki se ujamejo v zobne vrzeli, lahko sprožijo bolezni dlesni, tako da zobje popustijo. Tako kot umivanje zob vam tudi ta metoda pomaga pri preprečevanju popuščanja zob zaradi bolezni dlesni.

Preprosto pripravite 45 cm zobne nitke. Vsak konec zobne nitke povaljajte okoli prsta, nato pa naredite naslednje:

• Nitko potisnite med zobe, nato pa jih premikajte, da jih očistite.
• Ko nit doseže linijo dlesni, nit upognite tako, da je usmerjena proti eni strani zoba in jo premaknite kot običajno.
• Z nitjo lahko očistite tudi zunanjost in notranjost vsakega zoba.
• Dvignite nit iz zobne reže, nato ponovite na drugem zobu.

3. Vlečenje olja

Bakterije, ki se kopičijo med zobmi in dlesnijo, bodo postopoma tvorile obloge, tako da zobje ne bodo več trdno pritrjeni na dlesni.

Metoda vlečenje olja lahko prepreči ohlapne zobe z ubijanjem bakterij in zaviranjem nastajanja zobnih oblog.

Tu so koraki:

• Pripravite 1-2 žlici kokosovega olja. Uporabite lahko tudi sezamovo olje ali oljčno olje.
• Grgrajte z oljem 15-20 minut, preden si zjutraj umijete zobe.
• Odstranite olje iz ust, nato sperite usta s toplo vodo.
• Umijte zobe kot običajno.

Uporaba rastlinskega olja za čiščenje zob ni brez razloga. Rastlinska olja imajo protimikrobne, antibakterijske, protiglivične in antioksidativne lastnosti.

Vse te sestavine zelo učinkovito uničujejo klice, ki tvorijo zobne obloge.

4. Omejite uživanje živil, ki lahko poškodujejo zobe

Preostali sladkor v zobnih votlinah je idealen kraj za razmnoževanje bakterij. Zato omejite sladko hrano in pijačo, ki jo uživate vsak dan.

Izogibajte se tudi hrani, ki vsebuje umetna sladila ali koruzni sirup z veliko sladkorja.

Prevelika poraba agrumov, kot je pomaranča, je lahko tudi škodljiva za zdravje zob. Čeprav zdravo, jejte v razumnih količinah.

Ne umivajte si zob takoj po zaužitju agrumov. Ker to lahko zmanjša količino kisline v ustih.

5. Še en naraven način za preprečevanje ohlapnosti zob

Razen omenjenih različnih metod lahko ohlapne zobe preprečite tudi z naslednjimi nasveti:

• Izogibajte se kadilskim navadam.
• Redno opravljajte zobozdravstvene preglede in čiščenje.
• Uporabite zobni aparat, če pogosto škrtate z zobmi, ne da bi se tega zavedali.
• Uporaba ščitnika za usta med vadbo.
• Izogibanje nekaterim zdravilom, ki lahko vplivajo na zobe.
• Vzemite dodatke kalcija in vitamina D po navodilih zdravnika.

Zob, ki je zaradi nesreč in trkov ohlapen, je neizogiben. Vendar pa vam lahko različne zgornje metode pomagajo preprečiti ohlapne zobe, povezane z ustnimi zdravstvenimi težavami.

Brez preventivnih ukrepov je treba pogosto odstraniti ohlapne zobe, ki so že tako slabo odstranjeni, kar vpliva na žvečilno funkcijo in videz.

To je zelo žalostno, saj je mogoče previdnostne ukrepe sprejeti že od samega začetka.