Seks lahko premaga depresijo z naslednjimi 5 koraki

Ena nedavnih študij je pokazala, da lahko spolni odnosi premagajo depresijo pri partnerjih. Izpostavljenost spermi iz orgazma lahko spodbudi hormone ali kemične spojine, ki lahko zmanjšajo depresijo pri osebi.

Seks lahko premaga depresijo zahvaljujoč proizvedenemu hormonu oksitocinu

Raziskovalci s Medicinske fakultete UCSD so s partnerji preučevali razmerje med spolom in depresijo pri nekaterih ženskah v reproduktivni dobi. Ugotovili so, da so ženske, ki so seksale s kondomi (niso doživele neposrednega orgazma), bolj verjetno doživele depresijo kot tiste, ki niso seksale s kondomi. Medtem je bilo ugotovljeno, da ženske, ki med seksom niso uporabljale zaščite, manj verjetno doživljajo depresijo.

Misli se, da seks lahko premaga depresijo, je dejal, da je kemična spojina, ki pride iz telesa in se imenuje hormon oksitocin. Ta hormon oksitocin, ki ga vaši možgani proizvajajo naravno, ko ljudje opravljamo dejavnosti, kot so objemanje, poljubljanje, ljubkovanje in se seksati.

Ljubezni hormon, ki preprečuje stres, se ne proizvaja samo med seksom. Ta hormon se lahko včasih sprosti, ker obstaja fizična intimnost, kakršna se zgodi v procesu rojstva matere in njenega otroka. Na koncu so raziskovalci sklenili, kako hormon oksitocin spreminja vedenje in občutke osebe, ki je lahko srečnejša. Kar je zagotovo sposobno preprečiti depresijo in tesnobo pri človeku.

Kako preprečiti stres in depresijo s seksom

Svoj spolni nagon lahko poskusite vzbuditi s temi začetnimi in preprostimi koraki:

1. Najprej se odločite za premagovanje depresije

Tudi če vašega namena ni mogoče izpolniti takoj, je eden od načinov in zdravil za zdravljenje depresije za vas ali vašega partnerja terapija, sprememba življenjskega sloga ali preprosto poskus aktivnega spolnega življenja.

2. Zmanjšajte početje stvari, ki lahko sprožijo stres

Nizka spolna zagnanost ali pomanjkanje odziva sta stranski učinek nekaterih stvari, ki jih počnete, najbolje je, da se pogovorite s svojim zdravnikom o možnih zdravilih. Nizka spolna zagnanost je lahko tudi stranski učinek vašega življenjskega sloga, kot so uživanje alkohola, kajenje in uživanje nezdrave hrane… Tako neredko se lahko pojavi tudi depresija skupaj z načinom življenja, ki ga živite

3. Poskusite začeti spogledovati drug z drugim

Ko se odločite in spremenite način življenja, ki ni bil pravi, boste morda potrebovali malo zapeljevanja ali zapeljevanja s strani partnerja. Poskusite eksperimentirati z novimi stvarmi. Na primer, če okrasite posteljo in partnerja ali nosite seksi oblačila, je bistvo v tem, da počnete stvari, zaradi katerih boste vi in ​​vaš partner lahko razpoloženi za ljubezen.

4. Najprej pojdite na zmenek

Lahko si določite datume in aktivnosti, ki lahko motivirajo in navdušijo vas in vašega partnerja. Načrtujte dejavnost, pri kateri sta oba vesela in sproščena. Tako se vam bo zdelo, da vas skupaj s partnerjem spremlja noč, ki je srečna in sproščena.

5. Sprostite breme in začnite seksati

Ko prenočite s partnerjem v romantičnih ali drugih zabavnih stvareh, se lahko takoj pripravite na dejavnosti v postelji. Začnite z masažo partnerja, da drug drugemu sprožite strast in željo. Potem lahko začnete seksati, medtem ko utrujenost odvajate skupaj. Z malo ustvarjalnosti in truda lahko uživate v učinkih seksa na vzpodbudno razpoloženje in se izognete depresiji.

x