Pomen podpornega sistema za vaše zdravje!

Vsakdo ima težavo, s katero se je treba soočiti. Vendar se vsi ne morejo spoprijeti sami, zato morate sistem podpore ali podporo ljudi okoli vas. Tudi prava podpora vam lahko pomaga najti pravo rešitev. Tu je nekaj razlogov, kako pomembno je imeti sistem podpore povezane z vašim zdravjem.

Kaj je to sistem podpore ?

Ko pride do težave, se včasih počutite zmedeno in potrebujete, da se drugi pritožujejo.

Citirano s klinike Mayo, sistem podpore je podpora ljudem, kot so prijatelji, prijatelji ali družina, ki jim zaupate in vam lahko pomagajo v težkih trenutkih.

To je potrebno, da bi se izognili osamljenosti, izolaciji in depresiji. Ne samo sebe, postali bi tudi sistem podpore za najbližje.

Pomen sistem podpore za zdravje

Če imate sistem podpore ali pridobitev podpore lahko posredno vpliva na zdravje. Zaradi tega pozitivnega vpliva je pomembno imeti močno podporo okolice, ki vključuje:

1. Počuti se udobno

Ko imate težave, lahko čutite nemir in včasih je težko najti mir.

Prva stvar je pomembnost imeti sistem podpore za duševno zdravje je zato, ker se lahko zaradi njihove prisotnosti počutite bolj udobno. Že samo deljenje majhne zgodbe vas lahko naredi bolj umirjene.

2. Vpliv na vedenje in odločitve

Težava, s katero se srečujete, lahko vpliva na nadaljnje ukrepanje. Da ne bi storili nečesa nepremišljenega in vas obžalovali, poskusite zgodbo le povedati in za nasvet vprašati najbližjega.

Vloga sistem podpore tukaj je, da lahko posredno vpliva na vas, ko je pričakovana odločitev pametna odločitev. Obstoj dobre podpore je v skladu z dobrimi odločitvami, ki ste jih sprejeli.

3. Zmanjšanje stresa

Vsak mora imeti stres ali občutek stresa. Še posebej, če imate opravka s težavo, ki je precej zapletena. Če z njimi ne ravnamo pravilno, je verjetnost, da se lahko zgodi zmanjšana imunost, bolezen in depresija.

Pomen imeti sistem podpore tukaj je zato, da se lahko spoprimete s pritiskom, ki ga čutite. Raziskave so tudi pokazale, da lahko podpora najbližjih, ko ste v krizi ali stresu, zmanjša posledice duševnih motenj in travm, kot je PTSP.

4. Motivacija se poveča

Pri reševanju problema ni nemogoče, zaradi česar se lahko počutite leni do te mere, da izgubite motivacijo.

Druga stvar, zaradi katere je podpora najbližjih pomembna, je obstoj podpore, tako da ste motivirani za stvari, ki jih je res treba narediti. Še več, ko najdete podobnosti, ko je nekdo doživel isto.

5. Biti trden človek

Število stvari, o katerih boste razmišljali, bo vplivalo na vaše zdravje. Ko pa se lahko prebijete skozi to, tudi če se počasi, se vsaj več ni čem izogniti.

Podpora najbližjih je pomembna, da se lahko spopadete s težavami, na katere prej niste pomislili. Zaradi tega ste tudi bolj zreli, močnejši in odpornejši na morebitne težave.