Kazalo:
- Nasveti za nego glavobola ob hkratnem preprečevanju ponovitev
- 1. Prepričajte se, da otrok pije veliko vode
- 2. Razvrstite in izberite obroke za otroke
- 3. Bodite pripravljeni na pravo zdravilo
- 4. Poskrbite, da bo otrok dovolj spal
- Kdaj naj otroka pelje k zdravniku, ko vas boli glava?
Glavoboli niso redna težava samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Dejansko skoraj 90% otrok poroča o pogostejših glavobolih, kadar so pod stresom in tesnobi. Torej, kako zdravite otroške glavobole in preprečite njihovo ponavljanje? Daj no, glej naslednje učinkovite načine.
Nasveti za nego glavobola ob hkratnem preprečevanju ponovitev
Tip glavobola, ki ga doživlja večina otrok, je napetostni glavobol (napetostni glavobol) in migrene. Glavobole na splošno lahko povzročijo prehlad, vročina, vnetje sinusov ali vnetje srednjega ušesa. Medtem ko se migrene pojavijo zaradi sprememb kemijske aktivnosti v možganih.
Ključi zdravljenja in preprečevanja ponavljajočih se glavobolov pri otrocih so:
1. Prepričajte se, da otrok pije veliko vode
Vročina pogosto povzroči dehidracijo otrok. Oba stanja sta tesno povezana z glavoboli. Zato bi moral vaš malček ob vročini in glavobolu piti več vode. Njihovim potrebam po tekočini lahko pomagate tudi z zagotavljanjem pravega sadnega soka, mleka ali juhe.
2. Razvrstite in izberite obroke za otroke
Nekatera živila lahko povzročijo ponovitev glavobola, zlasti tista, ki vsebujejo mecin, znan tudi kot MSG. Otroci se torej morajo izogibati hrani, ki vsebuje MSG.
Izberite zelenjavo in sadje različnih barv, ki je predelano na bolj zdrav način, ki je kuhano ali pečeno, namesto praženo.
Ne pozabite urediti obroka malčka. Ne dovolite mu, da bi jedel pozno ali preskočil obroke. Če ste še vedno negotovi glede izbire zdravega jedilnika za otroke, se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano. Prilagoditev boljše prehrane lahko zmanjša tveganje za debelost pri otrocih. Znano je, da debeli otroci pogosteje doživljajo glavobol.
3. Bodite pripravljeni na pravo zdravilo
Če glavobol povzročajo sinusi ali druge ponavljajoče se bolezni, poskrbite, da bo otrok jemal zdravila pravočasno in v skladu z zdravnikovimi nasveti.
Zapišite si otrokov razvoj zdravja, najsi gre za resnost simptomov, kdaj so se simptomi pojavili in katere simptome je imel otrok. O tej opombi lahko obvestite zdravnika preveri rutina.
Ko se pojavi glavobol, takoj položite otroka in ga podprite z mehko blazino. Otrok naj bo stran od glasnega in presvetlega vzdušja. Dajte zdravila za lajšanje glavobola, na primer paracetamol ali druga zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Nato otrokovo glavo stisnite z vročo brisačo in po potrebi nadaljujte s toplo kopeljo.
4. Poskrbite, da bo otrok dovolj spal
Zaradi pomanjkanja spanja lahko otroci naslednji dan sprožijo glavobol ali omotico. Torej morate razporediti čas spanja in budnosti.
Potem, da preprečite ponovitev glavobola, morate biti pozorni na otrokove dejavnosti. Fizična aktivnost na vročem soncu lahko dolgo časa povzroči glavobol. Zato vedno pripravite pitno vodo v vrečki, dežniku ali klobuku, da zmanjšate izpostavljenost soncu.
Ne dovolite, da se vaš otrok uči pozno zvečer ali gleda televizijo do poznih ur. Če se vaš malček pogosto ponoči zbudi brez očitnega razloga, takoj obiščite zdravnika. Mogoče ima otrok motnje spanja.
Kdaj naj otroka pelje k zdravniku, ko vas boli glava?
Čeprav se na splošno lahko zdravi doma, mora nekatera stanja, ki povzročajo glavobol, zdraviti zdravnik. Poleg glavobola obstajajo še drugi simptomi, ki so rdeče lučke, da otroka peljete k zdravniku, na primer:
- Vid se poslabša
- Nadaljujte z bruhanjem
- Šibke mišice in sklepi
- Močan glavobol se pojavi v zatilju
- Drugi simptomi, ki motijo otrokov spanec ponoči
x
