Kazalo:
- Zdravljenje za premagovanje strahu pred injekcijami
- Nasveti za premagovanje strahu, ko želite dobiti injekcijo
- 1. Povej mi svoje stanje
- 2. Nanesite napetost
- 3. Dihalne vaje
- 4. Soočite se s svojimi strahovi
Ko ste bolni ali boste prejeli cepivo, se zdravilo običajno daje z injekcijo. Na žalost večina ljudi zaradi ostre brizge pred očesom izgubi črevo. Če ste eden tistih, ki se bojijo injekcij, upoštevajte spodnja mnenja, da bi premagali ta strah.
Zdravljenje za premagovanje strahu pred injekcijami
Strah pred iglami je znan v medicinskem izrazu tripanofobija. Ta bolezen povzroči, da oseba, ki ima zvišan krvni tlak, srčni utrip, po ogledu igle celo omedli. Večina tistih, ki jo imajo, je navadno doživela travmo z uporabo igel.
Ko so bolni, se zdravljenje ljudi s trifanofobijo običajno poskuša brez injekcije. Na žalost ni mogoče vsa zdravljenja peroralno (ustno) ali lokalno (nanesti na kožo).
Posledično je treba nekatera zdravila, ki jih je mogoče dajati samo intravensko, injicirati neposredno v veno.
Da bi to lahko predvideli, morajo bolniki s kognitivnimi in vedenjskimi terapijami (CBT) premagati strah pred injekcijami.
Ta terapija bo bolnikom pomagala postopoma zmanjševati strah z različnimi tehnikami, kot so ogled injekcije skozi slike ali video posnetke, ogled pravih igel brez igel in nedotaknjene brizge.
Ta tehnika se bo izvajala večkrat in postopoma, dokler se bolnik ne bo obvladal pred strahom, dokler se simptomi ne izboljšajo.
Nasveti za premagovanje strahu, ko želite dobiti injekcijo
Čeprav se bojijo injiciranja, še vedno obstaja možnost zdravljenja z iglami. Če se znajdete v tej situaciji, nacionalna zdravstvena služba poskrbi za ukrepe, kot so:
1. Povej mi svoje stanje
Če se nameravate zdraviti z iglami, o kakršnih koli fobijah obvestite zdravniško ekipo. Povejte tudi obseg zdravljenja, s katerim ste premagali strah pred injekcijo.
Tako lahko zdravniška ekipa zagotovi zdravljenje na najbolj primeren in previden način, ne da bi sprožila fobične simptome.
2. Nanesite napetost
Ko veste, da se morate spoprijeti z iglami, se lahko pojavijo fobični simptomi. Običajno se boste počutili napeto in tesnobno, zaradi česar bo vaš krvni tlak nestabilen. Torej, če želite to premagati, poskusite to storiti uporabljena napetost .
Uporabljena napetost je preprost način za premagovanje strahu pred injekcijami, in sicer za vrnitev krvnega tlaka na normalno raven, da ne boste onesvestili. Poiščite udoben prostor za sedenje. Nato za 10 do 15 sekund sprostite mišice v rokah, vratu in nogah.
Nato popravite sedeči položaj, tako da je 20 sekund bolj raven, in ponovite gib, da sprostite mišice. Naredite to znova in znova, dokler se ne počutite bolje.
Da je učinek bolj optimalen, to tehniko redno izvajajte trikrat na dan en teden pred injiciranjem.
3. Dihalne vaje
Poleg tehnike uporabljena napetost , Lahko naredite tudi dihalne vaje, da premagate strah pred injekcijami. Sedite udobno, z ravnim hrbtom, vendar ne trden. Položite eno roko na trebuh.
Globoko, globoko vdihnite nos, počasi izdihnite skozi usta. Naredite to petkrat, dokler se ne počutite udobno.
4. Soočite se s svojimi strahovi
Ko naredite različne načine za premagovanje strahu pred vbrizgavanjem zgoraj, je naslednji korak soočenje s strahom. Za spremstvo lahko zaprosite medicinsko sestro ali nekoga najbližjega.
Vaš um nakazuje, da bodenje igle ne boli tako močno, kot ste mislili, na primer tako lahkotno kot ugriz mravlje ali ščepec roke. Ta metoda ni enostavna, vendar če jo dosledno izvajate, lahko svoj strah bolje obvladate.
Tudi če vam niso diagnosticirali tripanofobije, se, če se bojite injekcij, poskusite upoštevati zgornje nasvete, da jo premagate.
