4 tehnike za preprečevanje prezgodnje ejakulacije & bull; zdravo zdravo

Prezgodnja ejakulacija je spolna težava, ki se pogosto pojavi. Na podlagi raziskav, objavljenih v reviji Drug Discovery Today, je kar 30 odstotkov moških doživelo prezgodnjo ejakulacijo. Po besedah ​​Andrewa C. Kramerja, dr. Med., Urologa in mlajšega kirurga predavatelja na Medicinski fakulteti Univerze v Marylandu v Baltimoru, lahko pride do prezgodnje ejakulacije zaradi stresa, pa tudi zaradi težav s čustvenimi in psihološkimi težavami. Ne samo to, tudi prezgodnji izliv velja za moško težavo samozavesti. Lahko preprečite prezgodnjo ejakulacijo na različne načine.

Prezgodnja ejakulacija se lahko pojavi v 30 sekundah do minute, lahko pa tudi pred penetracijo. Po mnenju Kramerja je prezgodnja ejakulacija lahko povezana z erektilno disfunkcijo in ta težava lahko prizadene moške iz katerega koli kroga, ne glede na starost. Čeprav za to težavo ni določenega vzroka, je pogosto povezana s stresom, depresijo in tesnobo. Vsi trije lahko sprožijo prezgodnjo ejakulacijo. Če je dovoljeno, bo ta težava seveda vplivala na odnos med vami in vašim partnerjem. Vi in vaš partner ste lahko nezadovoljni. Kakšna je potem rešitev?

PREBERITE TUDI: 5 dejavnikov, ki povzročajo impotenco (erektilna disfunkcija)

Kako preprečiti prezgodnjo ejakulacijo?

Obiščete lahko zdravnika. Zdravnik vam bo priporočil svetovanje, ki vključuje psihoterapijo. Prav tako s tem, kako komunicirati s partnerji o spolni disfunkciji. Druga svetovanja bodo poleg svetovanja vključevala tudi vedenjske tehnike, lokalne anestetike (ki se nanašajo neposredno na kožo) in nekatera zdravila. Tu je nekaj razlag:

1. Vedenjske tehnike

Kot je razloženo zgoraj, lahko pride do prezgodnje ejakulacije, ker se počutite pod stresom. Vedenjske tehnike so nedvomno zapletene, morda vam bodo priporočili samozadovoljevanje približno uro ali dve pred spolnim odnosom.

To vedenje je namenjeno nadzoru prezgodnje ejakulacije med spolnim odnosom. Drug način, ki bi ga lahko priporočili, je, da se za nekaj časa izognete spolnemu odnosu, da bi se osredotočili samo na vrsto spolne igre / stimulacije, da boste lahko odpravili stres, ki v mislih sproži debato.

PREBERITE TUDI: Kolikokrat se samozadovoljevanje šteje za normalno?

2. Vaje za medenično dno

Kegelove vaje ne morejo izvajati samo ženske, tudi moški. Keglove vaje so namenjene mišicam medeničnega dna. Prezgodnjo ejakulacijo lahko povzročijo šibke mišice medeničnega dna, tako da je tudi sposobnost zadrževanja ejakulacije šibka. Vaje za medenično dno z Keglovimi vajami lahko te mišice okrepijo.

Kako izvajati Keglove vaje:

• Poiščite pravilne mišice. Trik lahko poskusite s premikom, da zadržite pretok urina, ali zategnete mišice, ko zadržite plin. Če ste našli prave mišice, lahko to gibanje opravite kadar koli. Prepričajte se, da zaradi tega ne zadržujete urina ali zadržujete plinov, ker vpliv ni dober za zdravje. Naredite to gibanje, če ne želite urinirati ali prenašati vetra.
• Začnite izvajati tehniko vadbe. Mišice medeničnega dna lahko zadržite tri sekunde, nato pa se sprostite naslednja tri sekunde. Ko začutite, da se mišice medenice začnejo krepiti, lahko to storite med sedenjem, stojenjem ali hojo
• Vadite svojo osredotočenost. Pazite, da ne upognete trebuha, stegen ali zadnjice. Samo osredotočite se na toniranje medeničnih mišic. Med vajo je najbolje, če samo prosto dihate, ni treba zadrževati diha
• Ponovite to vajo. Tako, da to dosežejo maksimalni rezultati trikrat na dan. Če vam je to uspelo nekajkrat, si prizadevajte za 10 ponovitev na dan

PREBERITE ŠE: Razkrivanje ženskega orgazma: Zakaj se razlikuje od moškega?

3. Tehnika stiskanja

Druga tehnika, ki vam jo lahko priporoči tudi zdravnik, je tehnika stiskanja. Način delovanja te metode je:

• Začetek spolne aktivnosti kot običajno lahko začnete s stimulacijo, dokler se ne počutite pripravljeni na ejakulacijo (ne pa tudi na ejakulacijo).
• Partner naj stisne konico penisa na mestu, kjer se glava (žleza) pridruži gredi. Stisnite le nekaj sekund, dokler želja po ejakulaciji ne mine
• Prosite svojega partnerja, naj to naredi še enkrat, ko ga potrebujete

Ta tehnika je namenjena natančnemu vedenju, kdaj naj zadrži ejakulacijo, in pripravi navado, da jo držite, tako da tehnike ne potrebujete več. Preizkusite lahko tudi tehniko, imenovano stop-start, če izvajate tehniko, ki je bila prej boleča. Način tehnike zaustavitve je, da zaustavite spolno stimulacijo pred ejakulacijo, počakate, da se vzburjenje zmanjša, nato pa lahko znova zaženete spolno stimulacijo.

4. Kondomi

Poleg preprečevanja spolno prenosljivih bolezni lahko kondome uporabljamo tudi kot alternativno tehniko za preprečevanje prezgodnje ejakulacije. Kondomi lahko zmanjšajo občutljivost, to je očitno orodje za zadrževanje ejakulacije. Če želite ohraniti svoj vrhunec, lahko poiščete kondome, ki vsebujejo benzokain ali lidokain, saj imata oba lahko omrtvičujoč učinek. Če niso na voljo, poiščite kondome iz debelega lateksa.

PREBERITE TUDI: 13 glavnih napak pri uporabi kondomov

Ali obstaja zdravilo za preprečevanje prezgodnje ejakulacije?

Morda boste prejeli dve zdravili, ki se nanašata neposredno na kožo ali jemljeta peroralno. Tu je razlaga:

Anestezija, ki se nanaša neposredno na kožo

Ti anestetiki so lahko kreme in razpršila, ki običajno vsebujejo benzokain, prilokain ali lidokain. Posledični učinek je "otrpel" ali otopel učinek. Način uporabe je nanos na penis približno 10 do 15 minut pred spolnim odnosom. Zmanjšali boste občutek "znakov" prezgodnje ejakulacije. Kaj morate vedeti, ta anestetik se lahko prenaša, vendar ima tudi neželene učinke. Nekateri moški naj bi začasno izgubili občutljivost in zmanjšali spolno zadovoljstvo.

Pitje zdravil

Vedeti morate, da ameriška uprava za hrano in zdravila teh zdravil ne odobri kot sredstvo za preprečevanje prezgodnje ejakulacije. Toda to zdravilo je predpisano za vsakodnevno uporabo, da se prepreči prezgodnja ejakulacija, kot so antidepresivi, analgetiki in fosfodiesteraza-5.

PREBERITE TUDI: Zakaj se nekateri med seksom pretvarjajo v orgazem?

x