4 Napačna miselnost, ki jo deloholik (deloholik) pogosto izvaja

Napačni vzorci razmišljanja so razlog, da se marsikdo ujame v deloholičarske navade, ko se želi poskusiti odmoriti od dela. Potem, zaradi kakšne miselnosti marsikdo ponore v službi (deloholik) in kako to rešiti? Odgovor najdete v tem članku.

Napačna miselnost, zaradi katere so ljudje deloholiki

Čeprav se pretirano delo pogosto šteje za dobro in celo cenjeno, bodo ljudje, ki delajo zunaj običajnih meja, povzročali različne težave. Tukaj je nekaj miselnosti, ki mnoge ljudi spravljajo v deloholike:

1. Vedno čakanje na "pravi čas"

Večina deloholikov pogosto čaka na pravi čas, da si vzame prosti čas z dela ali pa si preprosto oddahne od zadušitvenega kupa nalog. Na žalost čas ni nikoli prišel. Namesto da bi dobili pravi čas, vedno dobite dodatne projekte ali naloge, ki vas spodbujajo k nadaljnjemu delu.

Rešitev: Namesto da upate na pravi čas, poskusite biti pogumni. Nekateri verjamejo, da si bo oddih dejansko še povečal kup dela. Drugi se bojijo izgubiti zlato priložnost, ko prenehajo delati.

Če ste tisti, ki se bojite, da boste ob odhodu z dela zamudili zlate priložnosti, poskusite misliti, da izpustitev nekaj priložnosti ni usodna napaka. V redu je narediti korak nazaj za nadaljnji preskok. Vedno si zapomnite, da boste, ko stopite nazaj, skočili z najboljšo priložnost za boljši položaj.

Če ste medtem delali, ker se bojite, da se bo delo kopičilo, morate najprej ugotoviti, s čim se v resnici želite ukvarjati. Tako bodo vaša delovna obremenitev in pričakovanja bolj smiselna. Vedno upoštevajte, da mora biti to, kar ste počeli do zdaj, sorazmerno s tem, kar dobite. Samo vedite, da dokler si lahko urejate čas, vam odmori ne bodo nujno naredili več dela.

2. Če ne delam, bo moja kariera uničena

Za ljudi s sindromom samozvanca je deloholizem edini način, da svojo kariero zaščitijo pred uničenjem. Imposterjev sindrom je psihološko stanje, v katerem človek meni, da si ne zasluži uspeha, ki ga je dosegel.

Večina ljudi s tem sindromom dejansko čuti tesnobo, kot da bi nekoč ljudje ugotovili, da je le prevarant, ki nima pravice priznati vseh svojih dosežkov in uspehov. Zato se mnogi ljudje s tem sindromom še bolj trudijo, da ne bi bili dojeti kot prevaranti.

Rešitev:Da bi ohranili karierni uspeh, morate trdo delati. Vendar deloholizem, zaradi katerega ste pri delu tako trdi, da pozabite na vse, kar ste, je napačno razmišljanje.

Še enkrat dobro premislite, zaradi česar postanete deloholik. Razlog je v tem, da se preveč dela pogosto razlaga kot znak človekove nezmožnosti upravljanja časa.

Poleg tega je prekomerno delo lahko tudi znak, da imate slabe organizacijske sposobnosti in ne morete razlikovati med prednostnimi nalogami in ne.

3. Prepričajte se, da ste bolj produktivni z zaposlitvijo več delovnih mest

Ko delajo nekaj nevarnega, mnogi mislijo, da so to dobra izbira. Na primer, ko vozite med igranjem mobilnega telefona. Ko lahko med vožnjo igrate mobilne telefone, se nekateri imajo za odlične, ker tega ne more in si upa vsakdo. Tudi deloholiki mislijo, da lahko še vedno delujejo produktivno, tudi če se delo resnično kopiči.

Rešitev: ne pozabite, da ste takšni kot ljudje na splošno. Predolgo delo bo zmanjšalo vzdržljivost, kar pa lahko vpliva na produktivnost pri delu. Namesto da bi dobili optimalne rezultate, se rezultati vašega trdega dela pogosto končajo zaman. Razlog je v tem, da pri delu niste optimalni.

4. Občutek tesnobe, ko ne dela

Navajen veliko dela se deloholik običajno počuti nenavadno, ko enkrat ne dela. Neredko deloholiki trpijo zaradi pretirane tesnobe. Na žalost večina teh tesnob jemlje kot znak, da morajo nadaljevati z delom. Čeprav gre za napačno razmišljanje.

Rešitev: zavedajte se, da je tesnoba, ki jo dobite, ko ne delate, začasna in normalna. Da, sprememba vedenja od preobremenjenosti do začasne ustavitve dela lahko povzroči, da vaše telo ustvarja tesnobne signale.

Ta tesnoba torej ni znak, da ste se napačno odločili in da morate več delati. Držite se prvotnega načrta in dovolite, da se vaša čustva izboljšajo sama od sebe.