Grlo iz grla, čeprav ne kašljate? tukaj so 4 vzroki

Ste že kdaj začutili, da vas zelo srbi grlo in je v njem cmok? Ta pogoj je pogosto posledica preveč sluzi v grlu in kopičenja. To žrelo v grlu lahko sproži hrana ali pijača, ki jo uživate vsak dan.

Pravzaprav je veliko sluzi v grlu normalno ali ne? Kaj povzroča sluz v grlu? Pa tudi katere vrste hrane lahko naredijo zamašeno grlo zaradi sluzi?

Sluz v grlu je lahko pomemben za preprečevanje nalezljivih bolezni

Sluz v grlu dejansko igra vlogo pri preprečevanju vstopa različnih tujkov v telo. Če vanj po naključju vstopi tuja snov, se lepi na sluz, potem bo telo snov izločilo in sluz pride ven - bodisi skozi sluz ali sluz. Ko pa je vaše telo okuženo ali je okolje hladno, lahko to povzroči večjo tvorbo sluzi v grlu.

Kaj povzroča sluz v grlu in ustvarja več sluzi?

1. Določene alergije na hrano, ki se jih ne zavedate

Ena izmed stvari, zaradi katere se lahko sluz v grlu poveča, je alergija. Mnogi ljudje, ki imajo občutek, da jim je v grlu nekaj zamašeno - zaradi sluzi, se ne zavedajo, da imajo alergijo in da takrat doživljajo alergijo. Alergije ne povzročajo srbenja telesa, temveč lahko povzročijo tudi druge učinke, na primer nastanek večje količine sluzi v grlu.

Nekatere vrste živil, ki lahko povzročijo alergije, so jajca, ribe, mleko in njihovi izdelki, oreški, školjke in soja.

2. Visok histamin

Telo samodejno sprošča histamin, ko imate alergijo, včasih pa histamin vsebuje nekatera živila ali nekatere vrste hrane, da poveča histamin v telesu - tudi če niste alergični. Živila, ki vsebujejo naravni histamin, so sir, jogurt, maslo, kis, prekajene ribe, pakirano meso in suho sadje.

Hrana, ki lahko poveča proizvodnjo histamina v telesu in nato sproži proizvodnjo sluzi v grlu, so banane, čokolada, jagode, papaja, ananas in jajca.

3. Želodčna kislina se poveča

Želodčna kislina, ki se dvigne nazaj v grlo, znan tudi kot refluks želodčne kisline, spodbuja nastajanje odvečne sluzi. To je zato, ker lahko želodčna kislina poškoduje grlo, zato telo samodejno proizvaja sluz, tako da ne pride do vnetja. Medtem nezavedno uživate hrano, ki lahko povzroči dvig želodčne kisline, kot so čokolada, kava, meta, gazirane pijače in živila z veliko maščob. Izognite se temu, če vas boli grlo.

4. Nezdrava prehrana

Študija, objavljena v American Journal of Respiratory Critical Care Medicine leta 2006, je pokazala, da ljudje, ki se prehranjujejo z visoko vsebnostjo natrija, uživajo preveč ogljikovih hidratov in predelanega mesa, pogosteje zastojijo zaradi sluzi. Torej, zaradi nezdrave prehrane lahko tudi povečate sluz v grlu.