Kazalo:
- Prednosti pšenične trave, pšenične trave za zdravje
- 1. Z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti
- 2. Pomagajte zniževati holesterol
- 3. Uravnavanje ravni sladkorja v krvi
- 4. Pomaga pri hujšanju
- Vendar ne pozabite biti pozorni na naslednje točke
Ste že slišali za rastlino pšenične trave? Pšenična trava je rastlina, ki je znana tudi kot pšenična trava. Oblika je podobna travi na splošno, vendar so listi debelejši in večji od običajne trave. Čeprav ni zelo dobro znana, se ta rastlina pogosto uporablja kot zdravilo za zdravje. Kakšne koristi ima pšenična trava za zdravje? Oglejmo si prednosti spodaj.
Prednosti pšenične trave, pšenične trave za zdravje
1. Z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti
Pšenična trava je rastlina, ki vsebuje več virov vitaminov in mineralov. Nekateri vitamini in minerali v njem so vitamin A, vitamin C, vitamin E, železo, magnezij, kalcij in aminokisline.
Od 17 vrst aminokislin jih osem najdemo v rastlini pšenične trave. Koristi pšenične trave lahko dosežemo tudi z 70-odstotno vsebnostjo klorofila. Klorofil je zeleni rastlinski pigment, ki je povezan z mnogimi koristmi za zdravje, vključno s preprečevanjem raka in pri odstranjevanju toksinov iz krvi.
Antioksidanti v tej rastlini so koristni tudi za boj proti prostim radikalom in s tem preprečujejo poškodbe celic. Številne študije so pokazale, da lahko antioksidanti pomagajo preprečiti nekatera stanja, kot so bolezni srca, rak, bolečine v sklepih in nevrološke bolezni, ki se običajno pojavijo pri starejših.
2. Pomagajte zniževati holesterol
Študija, izvedena na Univerzi za zdravstvene vede Sharma v Indiji, kaže, da je pšenična trava rastlina, ki lahko pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja. Prav tako naj bi pšenična trava pomagala zniževati visoko raven holesterola in trigliceridov zaradi vnetja v telesnih tkivih.
Ta študija je preučevala koristi pšenične trave zajcem, ki so prej imeli prekomerno raven holesterola. Posledično so zajci, ki so bili 10 tednov deležni diete iz pšenične trave, zniževali raven holesterola, dokler se niso normalizirali.
3. Uravnavanje ravni sladkorja v krvi
Visoka raven sladkorja v krvi lahko povzroči simptome, kot so glavobol, žeja, pogosto uriniranje in utrujenost. Če raven sladkorja v krvi še naprej ostaja visoka, lahko to povzroči poškodbe živcev, okužbe kože in težave z vidom.
Številne študije na živalih so pokazale, da lahko pšenična trava pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi. Na žalost so raziskave o koristih pšenične trave pri ljudeh omejene. Če ga želite pojesti, je bolje, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.
4. Pomaga pri hujšanju
Veliko ljudi je rastlino pšenične trave začelo dodajati kot enostaven način za hujšanje. Ta učinek je dejansko posledica vsebnosti tilakoidov v teh rastlinah. prehrana kot hiter in enostaven način za spodbujanje hujšanja.
Tilakoidi so spojine, ki jih najdemo v klorofilno zelenih rastlinah. Številne študije na podganah so pokazale, da lahko dodatki tilakoidi povečajo sitost tako, da upočasnijo praznjenje želodca in preprečijo tvorbo hormonov, ki povzročajo lakoto.
Rezultat tega je, da miši s prekomerno telesno težo počasi zmanjšujejo telesno težo. Vendar ne pozabite, da lahko tilakoide najdemo tudi v številnih drugih virih hrane, kot so špinača, solata in druga listnata zelenjava.
Vendar ne pozabite biti pozorni na naslednje točke
Pšenična trava na splošno velja za varno in jo je enostavno dobiti. Nekateri ljudje lahko to pšenično travo gojijo tudi doma. Vendar te rastline ne smemo jemati samovoljno za ljudi, ki imajo alergije ali so občutljivi na gluten.
Nekateri ljudje, ki imajo zastrupitev s pšenično travo, poročajo o simptomih, kot so slabost, glavobol ali driska po zaužitju pšenične trave v obliki soka ali dodatka. Če opazite te ali druge škodljive učinke, jih morate znova prenehati jemati.
Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden poskusite hrano in pijačo iz katere koli rastline.
