Ali je varno jemati solne kopeli Epsom med nosečnostjo? kakšne so prednosti?

Občutek bolečine, bolečine v hrbtu in lahka utrujenost se počuti kot zvesti prijatelj nosečnic. Nekatere nosečnice bodo morda hitro stopile s toplo kopeljo za lajšanje simptomov. Rekel je, da če v toplo vodo dodate sol Epsom, lahko bolečina in bolečina med nosečnostjo hitreje popusti, veste. Je pa ta kopel s slano vodo varna za nosečnice? Daj no, izvedi v naslednjih pregledih.

Kaj je sol Epsom?

Kot že ime pove, so sol Epsom prvič odkrili v mestu v Angliji, imenovanem Epsom. Zaradi tega marsikdo sol Epsom imenuje angleška sol.

Čeprav sta oblika in barva bela kot druge vrste soli na splošno, Epsomova sol v resnici ni sol. To je zato, ker Epsomova sol ne vsebuje natrijevega klorida. Epsomova sol je narejena iz mešanice magnezija in sulfata, dveh naravnih mineralov, ki kristalizirata in tvorita sol podobno obliko.

Ali je varno jemati solno kopel Epsom med nosečnostjo?

Rekel je, da lahko kopeli s slano vodo Epsom pomagajo pri lajšanju različnih težav z nosečnostjo, kot so bolečine v hrbtu, bolečine v nogah in nespečnost. Čeprav so koristi precej zanimive, se nekatere nosečnice še vedno bojijo, da bi vsebnost soli lahko škodovala plodu. Je to prav?

Dobra novica je, da so kopeli z slano vodo Epsom varne za zdravje vas in ploda v maternici, veste. Dejansko naj bi bila sol Epsom naravno zdravilo za lajšanje bolečin in drugih težav z nosečnostjo, navaja Healthline.

Vendar pa morate biti pozorni na nekaj stvari, preden začnete preizkušati to slano vodno kopel. Uporabljajte toplo in ne prevročo vodo, vsaj blizu telesne temperature (38 do 39 stopinj Celzija), da bo vaše telo udobno in se ne bo pregrelo.

Tistim, ki so izpostavljeni tvegani nosečnosti, naj vam ne svetujejo, da se kopate v slani vodi Epsom ali drugih vrstah soli. Preden poskusite vzeti solno kopel Epsom med nosečnostjo, se prepričajte, da imate dovoljenje porodniškega zdravnika.

Prednosti solnih kopeli Epsom med nosečnostjo

1. Lajša bolečine v mišicah in bolečino

Solne kopeli Epsom lahko pomagajo lajšati bolečine v mišicah, bolečine v hrbtu in bolečine, ki so pogoste med nosečnostjo. Poleg tega je tovrstna sol pogosto priporočljiva tudi za zdravljenje krčev v nogah, kar je pogosta težava, ki nosečnicam otežuje gibanje ali hojo.

Ne zanašajte se samo na sol Epsom, upoštevajte nasvete za premagovanje krčevih nog med nosečnostjo na Hello Sehat.

2. Pomirja napeto kožo

Številne nosečnice so po solni kopeli Epsom zadovoljne. Razlog je ta, da lahko ta sol pomaga pomiriti napeto kožo. Prisotnost opeklin in brazgotin na koži lahko zdravite tudi z neverjetno vsebnostjo soli Epsom.

3. Osvobodite stres

Nosečnic iz nobenega razloga ne bi smeli poudarjati, ker lahko to vpliva na zdravje otroka v maternici. Da se hitro ne obremenite, poskusite namočiti v raztopini soli Epsom. Vsebnost magnezija naj bi bila naravno sredstvo proti stresu, ki lahko pomaga umiriti utrujen um med nosečnostjo.

4. Zmanjša otekanje (edem)

Marybetts Sinclair, avtorica Sodobne hidroterapije za terapevtsko masažo, razkriva, da so solne kopeli Epsom zelo koristne za zdravljenje edema. Po navedbah Ameriškega združenja za nosečnost je edem sam po sebi otekanje stopal, gležnjev, rok in zapestja zaradi povečane telesne tekočine med nosečnostjo.

Kako je solna kopel Epsom varna za nosečnice?

Če želite izkoristiti vse prednosti teh solnih kopeli Epsom, takoj napolnite kad s toplo vodo. Dodajte dve skodelici ali ekvivalent 480 gramov soli Epsom in počakajte nekaj trenutkov, da se sol raztopi.

Ne namakajte se dolgo v topli vodi, samo namočite telo 12-15 minut, medtem ko masirate boleče dele telesa. Za pomoč lahko zaprosite tudi moža ali koga drugega, da vam masira ramena ali druge težko dostopne dele telesa. Sol Epsom naj se vpije v vašo kožo in izkusite koristi zase.

x