4 Prednosti uživanja soursopa med nosečnostjo & bull; zdravo zdravo

Soursop ali kar se imenuje latinski jezik annona muricata je eden izmed sadov, ki je v indonezijski družbi zelo priljubljen. To sadje prihaja iz karibske države v Srednji Ameriki. Tisti, ki ste noseči, ste verjetno že slišali, da je sadje soursop za nosečnice strogo prepovedano, ker bo povzročalo porodne težave. Je to res? Ali je v redu jesti soursop med nosečnostjo?

Prednosti uživanja soursopa med nosečnostjo

Soursop sadje običajno uživamo kot sladico. Soursop lahko predelamo tudi v svež sadni sok. Za nosečnice je koristi sadja soursop kar veliko. Za razliko od mita, ki se je razvijal, je uživanje dovolj sadja kislega med nosečnostjo dejansko dobro za zdravje nosečnosti. Kakšne so prednosti uživanja soursopa med nosečnostjo? Tu so 4 prednosti.

1. Preprečite slabost v zgodnji nosečnosti

Sadje soursop je sladkega in kislega okusa, zelo primerno za matere, ki jim je v zgodnji nosečnosti slabo. Sladko-kisel okus lahko spodbudi nastajanje sline, tako da bo slabost po zaužitju izginila. Poleg tega lahko sladek okus sadja soursop poveča tudi vaš apetit. Tistim, ki jih običajno leni jesti zgodaj v nosečnosti, popijte sok tega sadja, da se vrnete nazaj.

2. Povečajte imuniteto

Vitamina C, ki ga vsebuje zrelo sadje soursop, je zelo veliko. Ta se lahko uporablja kot antioksidant pri preprečevanju prostih radikalov zaradi hlapov vozil ali sončne svetlobe. Nosečnice, ki običajno izvajajo dejavnosti na prostem in med nosečnostjo uživajo sadje soursop, lahko vsaj enkrat na teden kot sladica preprečijo rane v ustih in zgago.

3. Sistem gladke prebave

Težave z zaprtjem ali težave z iztrebljanjem si lahko naravno olajšate s sadjem kislega soka. Ker sadje soursop vsebuje vlaknine, ki lahko pomagajo pri glajenju prebavnega sistema nosečnic.

4. Spodbujanje proizvodnje mleka

Tako kot listi katuka lahko tudi sadje soursop spodbudi ali spodbudi proizvodnjo mleka pri nosečnicah. Če želite, da lahko vaš otrok dobi kolostrum neposredno od prvega mleka, ki izide, pojejte to sadje. Dojenček naj ne počaka, da mleko po porodu gladko teče. Pripravite se zgodaj, tako da boste med nosečnostjo v zadnjem trimesečju nosečnosti jedli soursop.

To sadje uživajte uravnoteženo in ne pretiravajte. Prekomerno uživanje, poleg povzročanja driske, lahko poveča tudi raven sladkorja v krvi. Enkrat na teden je dovolj, da izkoristite prednosti.

x