4 Koristi alkalne vode (alkalna pitna voda) je škoda zamuditi

Ste se v zadnjem času počutili slabo, bruhate ali vas boli glava? To je lahko zato, ker vaše telo ni pravilno hidrirano, zato postane raven pH telesa preveč kisla. Zdaj je za povrnitev telesnega pH na normalno lahko pitna alkalna voda s pH 8+ prava rešitev. Kakšne zdravstvene koristi ima alkalna voda za zdravje? Ugotovite z naslednjimi pregledi.

Kaj je alkalna voda?

V osnovi je alkalna voda kot katera koli druga pitna voda. Če ima običajna pitna voda običajno nevtralni pH ali pH 7, je raven pH v alkalni vodi ponavadi bolj alkalna, ki je nad 8.

Strokovnjaki menijo, da pitna voda, ki je alkalne narave, vpliva na pH telesa. Višji kot je pH telesa (alkalni), boljši je. Poleg tega voda s pH 8+ običajno vsebuje tudi alkalne minerale in negativni ORP.

ORP oz oksidacija potencial zmanjšanja je sposobnost vode, da deluje kot antioksidant. Bolj ko je vrednost ORP negativna, več vsebnosti antioksidantov v pitni vodi.

Koristi alkalne vode za zdravje

Hidracija ali vzdrževanje količine tekočine v telesu je zelo pomembna za vsakogar. S tem želimo ohraniti raven pH v telesu uravnoteženo in nevtralno, ne preveč kislo in ne preveč bazično. Če boste lahko v telesu ohranili ravnovesje pH, bo delovanje vaših organov ostalo normalno. Poleg tega se boste izognili tudi tveganju za bolezni, ki se pojavijo zaradi disfunkcije organov.

No, tu je pomembna pitna voda z alkalnim pH, prav tako pH 8+. Tu so različne koristi alkalne vode za zdravje:

1. Ohranite hidracijo telesa

Glede na študijo, objavljeno v Journal of International Society of Sports Nutrition leta 2016, se je raven viskoznosti krvi ljudi, ki so pili alkalno vodo, običajno zmanjšala za do 6,3 odstotka v primerjavi z ljudmi, ki so srkali redno pitno vodo. To pomeni, da imajo ljudje, ki pijejo vodo z alkalnim pH ali pH 8+, bolj tekočo kri, ljudje, ki pijejo navadno vodo, pa bolj gosto.

Gosta kri pomeni, da ne vsebuje dovolj vode. Čim debelejša je kri človeka, počasneje bo tekla kri.

Po drugi strani pa bo kri, ki ima dovolj vode, lažje tekla in krožila po telesu. No, to dokazuje, da lahko pitna voda z alkalnim pH ali 8+ pomaga izboljšati pretok krvi in ​​ohraniti hidracijo telesa.

2. Nevtralizirajte odvečno kislino v telesu

Prednosti alkalne vode, ki niso nič manj neverjetne, so vzdrževanje pH ravnovesja v telesu. Če imate zaradi dehidracije pogoste glavobole, slabost ali bruhanje, lahko ta alkalna vsebnost pH pomaga nevtralizirati odvečno kislino v telesu, veste!

Študija, objavljena v Journal of International Society of Sport Nutrition leta 2010, je to dokazala. V raziskavi je sodelovalo 38 udeležencev, ki so bili razdeljeni v 2 skupini, in sicer v skupino, ki je pila alkalno in navadno vodo. Po tem so strokovnjaki 3-krat na teden odvzeli vzorce krvi in ​​urina, da bi izmerili njihove kislinsko-bazične ravni.

Strokovnjaki so poročali, da so imeli udeleženci, ki so pili alkalno vodo, bolj uravnoteženo kislinsko-bazično raven kot tisti, ki so pili navadno vodo. Poleg tega je količina urina ponavadi manjša, kar kaže na boljšo hidracijo.

3. Pomagajte nadzorovati krvni tlak in krvni sladkor

Strokovnjaki iz Šanghaja razkrivajo, da lahko koristi alkalne vode občutijo tudi ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, hipertenzijo in visok holesterol. Rezultati teh ugotovitev so bili objavljeni v Shanghai Journal of Preventive Medicine leta 2010.

V študiji so sodelovale tri skupine udeležencev, in sicer ljudje z visokim krvnim tlakom, visokim krvnim sladkorjem in visokim holesterolom. Nato so bili vsi udeleženci 3-6 mesecev pitni alkalno ionizirano vodo in videli njihov napredek.

Rezultati so precej presenetljivi. Po 3-6 mesecih rednega pitja alkalne pH vode raven krvnega sladkorja, krvni tlak in lipidi v krvi drastično padejo. Dejansko se zaradi te alkalne ionizirane vode vsi rezultati meritev normalizirajo. Zato se danes alkalna voda pogosto uporablja pri zdravljenju hipertenzije, diabetesa in hiperlipidemije, seveda poleg zdravljenja pod nadzorom zdravnika.

4. Ohranite zdravje kosti

Kdo bi si mislil, da pitna voda z alkalnim pH 8+, ki je tudi alkalna, lahko ohranja zdravje kosti? To je leta 2009 razkrila študija v reviji Bone, ki je ugotovila učinek alkalne vode na resorpcijo kosti.

Kostna resorpcija je postopek razgradnje starih kostnih celic v nove kostne celice. Manj ko pride do razgradnje kostnih celic, skupaj z večjo mineralno gostoto, močnejše bodo vaše kosti.

Strokovnjaki so ugotovili, da je pitna voda s pH 8+ bogata z bikarbonatom in kalcijem. Ti dve sestavini sta koristni za preprečevanje procesa resorpcije kosti, tako da vaše kosti ostanejo močne in zdrave.

Kljub temu pa to ne pomeni, da pitje vode s pH 8+ lahko prepreči osteoporozo, kaj? Strokovnjaki še vedno potrebujejo nadaljnje analize in študije, da bi to dokazali.

x