Hrano, ki pri dojenčkih povzroča zaprtje, je treba nadzorovati glede vnosa

Dojenčki, ki dobijo samo materino mleko, imajo običajno redko zaprtje ali težave z iztrebljanjem. Vendar se lahko po prehodu na trdo hrano, ki ni materino mleko (MPASI), pojavi prebava, kot je zaprtje. Zato morate biti pametni pri izbiri živil, da vaš malček ne postane zaprt. Pravzaprav, katera hrana povzroča zaprtje pri dojenčkih? Daj no, poglej sem.

Hrana je lahko vzrok za zaprtje pri otrocih

Povprečen dojenček ima prebavni sistem, ki ni povsem popoln. Zato jim do 6. meseca starosti daje samo materino mleko. Po dopolnitvi te starosti lahko vaš malček uživa druga živila, ki so bolj raznolikega okusa in so bolj goste.

Trdna hrana dopolnjuje materino mleko, ki podpira rast, lajša lakoto ter pomaga pri zadovoljevanju energijskih in prehranskih potreb. Ko pa se dojenčki seznanijo s to hrano, so nagnjeni k zaprtju.

Težave z iztrebljanjem, ki jih ima ta otrok, so znak, da se njegov prebavni sistem prilagaja ali da izbira hrane, ki jo dajete, ni prava.

Seznam živil, ki pri dojenčkih povzročajo zaprtje

Dojeni novorojenčki običajno iztrebljajo več kot 4-krat na dan, dojenčki s hranjenjem pa ne več kot 4-krat. Sčasoma se pogostost njihovega odvajanja vsaj enkrat na dan zmanjša.

Ko je dojenček zaprt, ne more pravilno odvajati blata in je vedno videti boleč ali joka. Ta bolezen povzroči pojav drugih simptomov zaprtja, kot sta zgaga in napenjanje. Seveda lahko to dojenčka vznemirja in postanete zaskrbljeni.

Če sumite, da je vzrok zaprtja pri dojenčkih hrana, se morate izogibati ali omejiti uživanje. Hrana, ki lahko pri vašem malčku sproži zaprtje, vključuje:

1. Riževa žita

Vir: This, That in Other Thangs

Ni presenetljivo, da je vzrok za zaprtje pri dojenčkih posledica uživanja preveč trdne hrane. Eno od trdnih živil, ki jih pogosto dajejo dojenčkom, so riževe žitarice. Na žalost lahko ta živila povzročajo zaprtje, ker vsebujejo malo vlaknin.

Vendar vam ni treba skrbeti, ker obstajajo druga živila, ki jih lahko uporabimo kot nadomestke. Poskusite marmelade in ovsene kosmiče, saj ta živila vsebujejo več vlaknin.

Če je treba, žitaricam dodajte tudi malo jabolčnega ali hruškovega soka, da dobite bolj okusno različico okusa in preprečite zaprtje.

2. Banane

Banane se pogosto uporabljajo kot trdna hrana za spremljanje materinega mleka, saj ima to sadje poleg mehke teksture tudi sladek okus, zato ga imajo mnogi dojenčki radi. Na žalost so banane eno izmed živil, ki pri nekaterih dojenčkih povzročajo zaprtje.

Najverjetneje pa pride do primerov, če rumeno sadje, dano vašemu malčku, ni popolnoma zrelo.

Da, ta surova banana lahko povzroči zaprtje, ker vsebuje vrsto škroba, ki ga telo ne more prebaviti. Torej, poskrbite, da bo banana, ki vam jo bo dal vaš malček, popolnoma zrela.

3. Mlečni izdelki

Če jih uživamo v večjih količinah, lahko mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt, sladoled ali sir, povzročijo zaprtje. Za zdaj še ni natančno znano, zakaj so mlečni izdelki živila, ki pri dojenčkih povzročajo zaprtje.

Vendar večina verjame, da lahko visoka vsebnost maščob in malo vlaknin v mlečnih izdelkih upočasni prebavni proces in vodi do zaprtja. Ne samo to, menda vsebnost laktoze v mleku povzroča napenjanje ali pline.

To velja tudi za dojenčke, ki uživajo adaptirano mleko. Razlog je v tem, da če vaš dojenček pije adaptirano mleko, obstaja možnost, da vzrok za njegovo zaprtje izhaja iz ene od beljakovinskih sestavin v adaptiranem mleku.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali je ena izmed sestavin v formuli, ki jo zaužije, vzrok za njegovo zaprtje ali ne.

4. Druga živila

Ko bodo presodili, da lahko dojenček žveči trdno hrano, bo že užival v bolj raznoliki prehrani, na primer uživanju hitre hrane.

Hrana, sestavljena iz ocvrtega piščanca, pomfrita ali piščančjih zrnc, je lahko vzrok za zaprtje pri dojenčkih. Razlog je v tem, da ta živila vsebujejo veliko olja in maščob, zaradi česar se lahko otrokova prebava počasneje premika, kar povzroči zaprtje.

Tako kot pri hitri prehrani tudi zaprtje povzroča hrana, napolnjena s sladkorjem, kot so soda, piškoti, sladoled in sladkarije.

Zato bi morali otrokom dajati hrano, ki jo kuhamo s paro ali vrenjem, da otrokom preprečimo zaprtje.

Nasveti za hranjenje otroka, da ne bi sprožili zaprtja

Zgoraj omenjenih živil ni popolnoma prepovedano dajati dojenčkom. Vendar je treba res upoštevati vnos. Poročajo s spletne strani klinike Mayo, obstaja več nasvetov, da ta hrana pri dojenčkih ne povzroča zaprtja, med drugim:

• Te hrane ne smete dajati več kot priporočeni delež. Razmislite o vnosu vlaknin iz drugih dopolnilnih živil.
• Poskrbite, da bo vaš malček pil dovolj vode, da bo uravnotežil prejeta vlakna.
• Nova živila uvajajte eno za drugo, ne hkrati. Po 3 ali 5 dneh preidete na drugo hrano.

Da ne bi prišlo do zaprtja pri dojenčkih, vedno poskrbite za prehrano, bogato z vlakninami, kot sta zelenjava in sadje. Vlaknine iz teh živil so v črevesju veliko lažje prebavljive, zato ne povzročajo zaprtja.

Potem bi bilo bolje, če malčku ne bi dajali hitre hrane. Ne samo zaprtje, tovrstna hrana tudi ni zdrava za telo kot celoto, ker vsebuje veliko sladkorja, soli in olja.

Vzrok za zaprtje pri dojenčkih ni samo hrana

Vzrok za zaprtje pri dojenčkih ni izključno izbira hrane. Lahko je tudi kombinacija drugih sprožilnih dejavnikov, na primer dojenčka, ki ne uživa dovolj tekočine ali ima zdravstvene težave, ki otežujejo prebavo hrane.

Če ste spremenili prehrano in je vaš malček še vedno zaprt, se takoj posvetujte s pediatrom. Zdravnik bo pomagal najti vzrok in določiti pravo zdravljenje. Ta zdravila lahko vključujejo domača zdravila ali dajanje medicinskih zdravil za lajšanje simptomov zaprtja, ki jih ima vaš dojenček.

x