Kazalo:
Kaj po navadi počnete po seksu? Vsak človek ima lahko po seksu različne navade. Izkazalo pa se je, da morajo ženske po seksu narediti tri obvezne stvari. Te tri stvari lahko ženskam preprečijo nalezljive bolezni, kot so okužbe sečil. Veste, kakšne morajo biti tri navade?
1. Uriniranje
Po seksu je pomembno, da greste naravnost v kopalnico in urinirate. To je eden glavnih načinov za preprečevanje okužb sečil pri ženskah.
Ženske so bolj dovzetne za to bolezen kot moški, saj je razdalja med anusom in nožnico zelo blizu, zato se mikrobi in bakterije iz anusa lažje premikajo in nenamerno širijo v nožnico med seksom. Uriniranje po seksu bo pomagalo nožnici odvajati bakterije iz sečil, da preidejo skupaj z urinom.
2. Očistite območje nožnice
Po seksu se na vaši nožnici zagotovo drži veliko mikrobov. Lahko iz partnerjevih prstov (ki se med spolnim odnosom dotaknejo vašega nožničnega predela), iz ust, danke ali drugih virov. Kopičenje mikrobov in bakterij lahko poveča vaše možnosti za razvoj nalezljive bolezni.
Očistite nožnico s toplo vodo in posebnim nožničnim čistilom, ki vsebuje 10% povidon-jod za zdravljenje bakterij, gliv in parazitov, ki povzročajo izcedek iz nožnice, srbenje in manjše draženje.
Nežno očistite nožnico od spredaj nazaj. Preprosto očistite zunanji del nožnice. Ni vam treba skrbeti za čiščenje notranjosti nožnice, saj ima nožnica pravzaprav mehanizem za čiščenje na različne načine.
Kako se lahko nožnica očisti? Žleze v nožnici lahko proizvajajo tekočino, ki izteka vsak dan, zato ta tekočina pomaga očistiti nožnico od mrtvih celic in drugih škodljivih snovi. Ta tekočina je tisto, kar običajno imenujemo izcedek iz nožnice. Gube na nožničnem predelu lahko vagino zaščitijo tudi pred okužbo, tako da preprečijo vstop majhnih zunanjih predmetov v nožnico. Koža v nožničnih gubah ima tudi žleze, ki proizvajajo tekočino (imenovano sebum) za dodatno zaščito pred okužbami.
3. Zamenjajte spodnje perilo
Po seksu se lahko vaše spodnje perilo zmoči. Ni dobro, če pustite, da pokriva genitalije, je lahko vzrok za okužbo. Mokri predeli olajšajo lepljenje, kopičenje in razvoj mikrobov in bakterij na območju okoli nožnice. Torej, poleg vašega sramnega dela, ki mora biti po seksu čisto, mora biti seveda tudi spodnje perilo, ki ga pokriva, čisto.
Nosite ohlapno, bombažno spodnje perilo, da pokrijete genitalije, tako da bo kroženje zraka v vašem sramnem predelu dobro vzdrževano in sramni del vedno suh. Izogibajte se najlonu in tesnemu spodnjemu perilu. Zaradi tega lahko vaš sramni del postane vlažen, zato bakterije tam lahko rastejo.
4. Uživajte probiotike
Ali veste, katera hrana vsebuje probiotike? Tempeh, jogurt, kimchi in druga fermentirana hrana vsebujejo probiotike. Ta živila morate zaužiti po seksu s partnerjem. Zakaj?
V skladu s svojo funkcijo so probiotiki potrebni za nadomestitev in povečanje števila dobrih bakterij v telesu. Po mnenju Kelly Kasper, porodničarke z univerze Indiana University Health, so dobre bakterije, ki jih najdemo v fermentirani hrani, enake dobrim bakterijam, ki jih najdemo v okolici nožnice, kot poroča Health Health. Z uživanjem probiotikov, ki jih najdemo v fermentirani hrani, boste pomagali preprečiti bakterijske okužbe.
x
