Detox čaj za prehrano, ali je učinkovit? ali obstajajo neželeni učinki?

V družabnih omrežjih je bilo veliko oglasov za detoksikacijske čaje za diete za hujšanje. Predvidljivo lahko pitje tega čaja za razstrupljanje v kratkem času prinese pomembne rezultate pri hujšanju. Toda preden kupite in uporabljate detoksikacijske čaje za svojo prehrano, je dobro, da ste pozorni na naslednje pomembne stvari.

Kaj je detox čaj za prehrano?

Detox čaji so vrsta čaja, ki naj bi intenzivno čistil prebavni sistem in pomagal doseči želeno obliko telesa. Čiščenje prebavnega sistema vam lahko pomaga shujšati in povečati raven energije.

Ta čaj, ki je tudi kofeinska pijača, običajno vsebuje več naravnih sestavin brez konzervansov. Zeliščne sestavine med drugim vsebuje ingver, semena komarčka in limonsko travo, ki lahko kurijo maščobe, uravnavajo raven sladkorja v krvi in ​​pomagajo prebavnemu sistemu.

Ampak obstaja nekaj stvari, ki bi jih morali vedeti o detoksikacijskih čajih…

1. Še vedno se morate gibati in jesti zdravo

Če nameravate shujšati, ne morete piti samo detoksikacijskega čaja. Razlog je v tem, da je treba čaj uživati ​​tudi z ustrezno mineralno vodo, zdravo hrano in celo redno vadbo.

V tem paketu dietnih čajev morate upoštevati nekatere omejitve glede hrane in pijače, kot so mleko ali brezalkoholne pijače. V bistvu se morate s pitjem tega čaja še vedno potruditi, da ohranite svojo prehrano in kondicijo, da rezultati izgube teže ne bodo zaman.

2. Ni nujno izgubljena maščoba

Detox čaji za to prehrano običajno vsebujejo kofein in diuretična zdravila, ki lahko sprožijo izgubo tekočine iz telesa. Detox čaji lahko sprožijo tudi odvajalni učinek, zaradi katerega se črevesje premakne in odplakne odpadke iz prebavnega trakta telesa. Posledica je lažji učinek in ravnejši trebuh.

Pravzaprav želodec ni nujno znak zapravljene maščobe. Ker so detoksikacijski čaji po naravi diuretični, lahko pride do zapravljanja tekočin v telesu, tako da na telesu občutite lahkotnost.

3. Imajo določene neželene učinke

Poleg tega ti dietni detoksikacijski čaji običajno vsebujejo nekatere dodatne sestavine, ki so lahko namenjene zmanjšanju apetita, spreminjanju metabolizma ali spodbujanju izgube teže na druge načine. Primer sestavine, ki se pogosto pojavi v detoksikacijskih čajih, je sena, ki je rastlina z naravnim odvajalnim učinkom.

Glede na celovito bazo podatkov o naravnih zdravilih lahko neželeni učinki uporabe sene povzročijo nelagodje v želodcu, krče, napenjanje, pline, slabost in drisko. Prekomerna uporaba lahko privede do zmanjšanja kalija in drugih elektrolitskih nepravilnosti. Še huje, to lahko sproži mišične krče in nenormalne srčne ritme.

4. Lahko oteži spanje

Večina čajev na splošno vsebuje kofein. Ta kofeinski poživilo v bistvu zavira apetit in sproži prebavni sistem, da deluje močneje.

Toda na žalost lahko uživanje preveč kofeina tudi moti vaš urnik spanja. Neredko je vaš dnevni urnik spanja in kakovost lahko zamočena. Kot je znano, lahko slaba kakovost spanja privede do prenajedanja in počasnega metabolizma. To lahko dejansko oslabi vaše prehranske napore.

x