Skrivnost, da si otroci želijo jesti, ki jo morajo starši posnemati

Hrana zagotavlja različna hranila, ki jih otroci potrebujejo za svojo rast in razvoj. Vendar pa ima malo otrok težave s prehranjevanjem, da ne govorimo o izbirčnosti pri hrani, zlasti v zdravi hrani, kot je zelenjava. Ni vam treba skrbeti, upoštevajte naslednje nasvete, da bodo otroci želeli dobro jesti.

Namigi, da si otroci želijo dobro jesti

Otroci, ki imajo težave s prehranjevanjem, so zagotovo problem staršev. Ker bo ta navada škodovala zdravju njegovega telesa. Da bi povečali apetit in ne bi imeli več težav s prehranjevanjem, sledite tem korakom.

1. Postavite se za zgled

Otroci imajo navado posnemati druge ljudi okoli sebe, še posebej vas kot starše. Torej, da otroci ne bodo imeli težav s prehranjevanjem, bodite dober zgled.

Poleg priprave zdravih obrokov morate pokazati tudi, da niste izbirčni jedec. Končate vso zelenjavo in drugo hrano, ki je predstavljena na krožniku.

2. Postrezite raznolik zdrav meni

Zaradi mnogih stvari je otrokom težko in se naveličajo prehranjevanja. Lahko je zaradi okusa hrane, ki na jeziku nima dobrega okusa, oblika in barva nista privlačni ali vonj, ki ni všeč.

Vse te ovire lahko premagate z izdelavo raznovrstnih jedilnikov s hrano, tako da jih vaš malček zanima. Na primer, če otrok ne mara korenja ali špinače. Lahko naredite korenčkov dim sum, omlato z valjano špinačo ali nuggets zelenjava.

Če zelenjavo narežemo na manjše koščke in jo zmešamo z različnimi drugimi sestavinami hrane, včasih otroci ne vedo, da bi jedli, kar jim ni všeč. Otroke lahko prosite za predloge za vsak jedilni meni, da bodo otroci bolj navdušeni nad jedjo.

3. Naj bodo obroki prijetni

Ustvarjanje prijetnega jedilnega vzdušja lahko pomaga povečati navdušenje otrok nad jedjo. Poleg dajanja prednosti skupni prehrani se izogibajte stvarem, ki lahko pokvarijo vzdušje prehranjevanja, na primer televiziji.

Otrokov ne silite, naj si dokončajo hrano, naj jedo v skladu z njihovimi željami. Paziti pa morate tudi na to, koliko poje. Če otroke prisiliš, da jedo, jih lahko otroci leno jedo.

Otroke lahko povabite, da vam pomagajo pri nakupu živil, pomagajo pri pranju ali rezanju zelenjave in pomagajo pri pripravi obrokov. Otroci bodo zagotovo bolj motivirani, da uživajo v hrani, ki jo pripravijo.

x