Kazalo:
- Vedeti, kaj povzroča občutljivost zob, kar pogosto sproži bolečino
- Kaj lahko naredimo po vrsti
- Počasi si umijte zobe
- Uporabite pravo ščetko in zobno pasto
- Razmislite o uporabi zobne nitke (
Če imate občutljive zobe, lahko zmanjšate vaše uživanje v iftarju (prekinitvi posta) ali sahurju. Bolečina se lahko pojavi kadar koli, ko jeste prehladno ali mrzlo hrano. Pravzaprav je zelo drago zamuditi različne vrste hrane in pijače, značilne za ramazan. Zato razmislite o nekaterih načinih, kako preprečiti bolečino zaradi občutljivih zob, da se ne pojavijo pogosto med jedjo ali pitjem!
Vedeti, kaj povzroča občutljivost zob, kar pogosto sproži bolečino
Občutljivi zobje se lahko pojavijo pri vseh, vendar na splošno prizadenejo starostno skupino med 20 in 65 leti. Različne stvari lahko povzročijo občutljive zobe, ki pogosto sprožijo bolečino. Tu je nekaj vzrokov za občutljive zobe, ki jih morate vedeti:
- Zobna sklenina je erodirana
Emajl je trda zunanja plast in služi za zaščito mehkejše notranjosti zob. Ko se bo sklenina začela redčiti, bodo vaši zobje bolj občutljivi na toploto ali mraz.
- Vidne so korenine zob
Na spodnji strani zoba je najmanj sklenine, zato obstaja večja nevarnost za nastanek bolečine, ko je izpostavljen ali izpostavljen.
- Razpokane in votline
Propadanje zob zaradi razpok in votlin lahko povzroči, da se sredi zoba odpre, kar povzroči enostavno izpostavljenost zob. To lahko sproži občutek bolečine zaradi občutljivosti.
- Bolezen dlesni in krčenje
Oba pogoja lahko povzročita odpiranje korenin zob, tako da so zobje zlahka izpostavljeni in povzroči občutljivost zob. Vendar pa je krčenje dlesni dokaj normalen postopek, saj to doživi skoraj 90% ljudi, starejših od 65 let.
Kaj lahko naredimo po vrsti
V osnovi je rutinsko čiščenje in vzdrževanje zdravja način za preprečevanje različnih stanj zob in ust, vključno z bolečino zaradi občutljivih zob. Če ste leni ali zanemarite zobno higieno, se bakterije zlahka kopičijo in nato povzročijo krčenje dlesni, tako da so izpostavljene korenine zob.
Poleg vzdrževanja zobne higiene lahko pri preprečevanju bolečin med hitrim zorenjem in svitanjem naredite še nekaj stvari, na primer predloge v objavljeni reviji. Journal of American Dental Association naslednji.
Počasi si umijte zobe
Ohranite navado čiščenja zob dvakrat na dan, na primer pred spanjem in po zori, vendar to počasi. Ne hitite s tem, saj lahko s tem bolj verjetno postanete ostrejši pri čiščenju zob.
Ko grobo očistite zobe in izvajate velik pritisk, se lahko dlesni skrčijo, tako da so korenine zob zlahka izpostavljene. To lahko sproži občutek bolečine. Bolje si umivajte zobe počasi, tako da traja približno eno do dve minuti.
Uporabite pravo ščetko in zobno pasto
Zobna ščetka s pravo velikostjo in ščetinami lahko očisti težko dostopno notranjost zob. Ne pozabite redno zamenjati zobne ščetke vsaj enkrat na dva ali tri mesece.
Za občutljive zobe uporabite posebno zobno pasto. Ta vrsta zobne paste lahko učinkoviteje ščiti zobe pred sladko, hladno, začinjeno ali kislo hrano ali pijačo.
Glede na to, da lahko med ramazanom navadno uživate več hladne sladke hrane ali pijače, lahko zobna pasta, posebej za občutljive zobe, prepreči, da bi se bolečine ponavljale prepogosto.
Poleg tega je lahko posebna zobna pasta učinkovito sredstvo za zdravljenje občutljivih zob, če jo uporabljamo dlje časa.
Razmislite o uporabi zobne nitke (
Nitkanje zob je metoda uporabe zobne nitke, ki je učinkovita pri odstranjevanju ostankov hrane med zobmi, do katerih zobna ščetka ne more priti. Razen da, nitkanje zob vam lahko pomaga očistiti dlesni iz lepljive hrane in s tem zmanjša tveganje za bolezni in krčenje, ki povzroča občutljive zobe.
Bolečina med jedjo in pitjem pri prekinitvi posta in ob zori lahko ovira nemoten potek. To lahko povzroči, da ne boste dobili največjega prehranskega vnosa, ki ga potrebuje vaše telo. Zato izvajajte preventivne ukrepe, kot je opisano zgoraj, zlasti uporabo zobne paste posebej za občutljive zobe.
