Kazalo:
Bipolarna motnja je duševna motnja, znana kot bipolarna motnja ali manična depresija, za katero so značilne izjemne spremembe razpoloženja, od maničnih do depresivnih stanj. Ljudje, ki trpijo za bipolarno manijo, se bodo počutili polne energije, impulzivne, evforične in polne energije; potem se počutite depresivni, jezni ali brezupni. Spremembe razpoloženja so lahko hude in vplivajo na vaše vsakdanje življenje, na primer vzdrževanje osebnih odnosov, delo ali učenje v šoli. Na srečo je to mogoče zdraviti s kombinacijo zdravil in terapije.
1. Terapija z zdravili
Zdravniki običajno predpišejo stabilizatorje razpoloženja ali antikonvulzivna zdravila. Za zdravljenje sprožilcev bipolarnih epizod lahko dobimo tudi antidepresive. Stabilizatorji lahko vključujejo: litijev karbonat, antipsihotična zdravila ali antikonvulzive. Pomembno je vedeti, da so za bipolarno motnjo potrebna zdravila, zato je priporočljivo, da zdravila jemljete po navodilih. Nekatera zdravila imajo lahko neželene učinke, na primer sprožilce maničnih simptomov, za katere se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravljenje bipolarnih epizod zahteva potrpljenje, saj lahko traja nekaj časa, da zdravila učinkovito delujejo na vaše stanje.
Če pride do sprememb pri uporabi drog ali težav s simptomi, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite natančna navodila za svoje stanje.
2. Psihološka obravnava
Poleg zdravil je psihološka terapija koristna tudi za zmanjšanje simptomov, kot so:
- Psihoedukacija: ta terapija ponuja pomembne informacije o bipolarni motnji, kot so vzroki, simptomi in preprečevanje. To vam lahko pomaga razumeti več o bipolarni epizodi in opozorilnih znakih za zmanjšanje sprožilcev.
- Kognitivno vedenjska terapija (CBT): ta terapija, znana tudi kot pogovorna terapija, vam lahko pomaga pri reševanju težav s spreminjanjem misli in vedenja. Med terapijo se boste s terapevtom več pogovarjali, da boste težavo razdelili na odseke. Vaš terapevt vam bo pomagal analizirati ta področja in vas naučil uporabljati naučeno v svojem vsakdanjem življenju.
- Družinska terapija: ta terapija se osredotoča na družinske odnose in spodbuja vsakega družinskega člana, da okrepi družinske odnose za izboljšanje duševnega zdravja. Menijo, da je družina najboljša psihološka obravnava duševnih motenj.
3. Spreminjanje življenjskih navad
Vaš vsakdan ima pozitiven in negativen vpliv na vaše duševno zdravje. Spreminjanje dobrih navad ima pomembno vlogo pri zdravljenju bipolarne manije. Zato je pomembno, da si vsak dan privoščite dovolj spanca, zdravega prehranjevanja in zdrave telesne aktivnosti, na primer joge ali gibanja. Omejite in se izogibajte uživanju mamil, cigaret in alkohola. Če kadite ali pijete alkohol, morate opustiti kajenje ali pitje alkohola, saj lahko to motnjo poslabša fizično in duševno. Naučite se soočiti se s stresom in načrtujte sprostitev in veselje, ki vam lahko pomagajo dobro uravnotežiti razpoloženje. Za podporo lahko zaprosite svojo družino ali prijatelje. Redni obiski zdravnika so tudi dober način za nadzor bipolarnih epizod.
