Nevarnosti vročega tuširanja, ki bi jih morali vedeti

Vroča prha je bolj udobna, še posebej, če je hladen zrak. Pravzaprav obstajajo ljudje, ki se nočejo tuširati brez tople vode. Toda ali ste vedeli, da obstaja vroč vroč tuš? Spodaj si oglejte več informacij.

Prednosti vroče prhe

Kot morda že veste, ima vročo prho veliko prednosti. Poleg tega, da vas osvežite in preprečite, da bi vas zeblo in drgetalo, je tu nekaj prednosti vročega tuširanja.

• Krvni obtok zaradi vročih temperatur lahko povzroči razširitev krvnih žil
• Sprošča napete, otrdele in boleče mišice, zlasti za tiste, ki imate bolečine v mišicah in sklepih
• Zmanjšanje stresa in tesnobe, ker vroča voda stimulira možgane, da proizvajajo hormon oksitocin, tako da se počutite srečnejši in pozitivnejši
• Preprečuje nespečnost in motnje spanja, saj bo ob vročem prhanju pred spanjem spanje mirnejše in kakovostnejše

Nevarnost vročega tuša

Predolgo kopanje v vroči vodi in uporaba pregrete vode bosta imela na telo vse vrste negativnih učinkov. Te fiziološke spremembe v telesu imajo lahko celo resne posledice. Sledi nekaj nevarnosti vročega tuša.

1. Suha in razpokana koža

Čeprav so pomirjujoči in sproščujoči, se lahko vaša koža izsuši, če se predolgo tuširate v vroči vodi. Prikazal se bo šele nekaj časa po tem, ko se boste tuširali. Zakaj tako? Vroča voda lahko moti delovanje oljnih žlez v koži. Kot veste, oljne žleze v koži delujejo za vlaženje kože. Moteno delovanje oljnih žlez povzroči, da se koža posuši in izgleda razpokana.

2. Opekline in draženje kože

V bistvu boste vedeli, katere temperature lahko prenaša vroča voda. Ko so receptorji na koži izpostavljeni vroči vodi, takoj pošljejo signal možganom, da nemudoma izvedejo refleksne gibe, da se izognejo vroči vodi. Zaradi tega je skoraj nemogoče opeči kožo, ko se vroče tuširate. Vendar se to lahko zgodi več skupinam.

Najprej sončne opekline pri dojenčkih. Otroška koža se zelo razlikuje od kože odraslih, zato bo zelo dovzetna za marsikaj, naj bo to pretrd dotik, kemikalije ali temperature, ki so pretirane. Dojenčki se poleg občutljive in občutljive kože ne morejo odzvati, če so pregreti. To seveda preprečuje, da bi starši vedeli, da se dojenček neprijetno počuti s tako toplo vodo.

Drugič, sončne opekline pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Ljudje s sladkorno boleznijo, ki imajo poškodbe živcev ali tako imenovano diabetično nevropatijo, imajo lahko sposobnost in občutljivost, da občutijo toploto, ki je manjša v primerjavi z običajnimi ljudmi. Če se normalni ljudje zavedajo in pregrejejo pri določeni temperaturi, ljudje s sladkorno boleznijo tega morda ne bodo čutili. Toda po končanem tuširanju je bila njegova koža že rdeča, kot bi gorela.

3. Krvni tlak nenadoma pade

Kot ste že videli, se lahko krvne žile razširijo zaradi vročih temperatur. Zaradi tega se pretok krvi poslabša. Če pa je temperatura previsoka in trajanje predolgo, se bodo žile v telesu vedno bolj širile.

To bo povzročilo padec krvnega tlaka. Da bi to premagalo, bo srce črpalo hitreje in močneje. Tisti, ki imate nizek krvni tlak, bodite previdni, ker lahko pride do omotice do izgube zavesti.

Če se vam krvne žile razširijo v glavi, se vam lahko zelo vrti, izgubite ravnotežje in celo izgubite zavest (omedlevica). Padca v kopalnici je vsekakor nekaj, česar se je treba bati, ker tvegate udarce v tla, stene, kopalne kadi in stranišča.

Kako se varno tuširati, da se izognete nevarnostim vročega tuširanja?

Kot je navedeno v Everyday Health, je treba bojler nastaviti tako, da temperatura ne presega 49 stopinj Celzija. Razlog je v tem, da koža, ki je pri tej temperaturi 10 minut izpostavljena vodi, lahko povzroči opekline prve stopnje. To je blaga stopnja opekline, ki povzroči poškodbo povrhnjice kože.

Za odrasle je priporočena varna meja za kopanje brez poškodb kože od 41 do 42 stopinj Celzija.

Za dojenčke je varna meja vročega tuša precej pod to temperaturo, ki ni vroča od 32 stopinj Celzija.

Za nosečnice ni dobro, da se dolgo tuširajo. Po mnenju klinike Mayo lahko predolg vroč tuš zviša telesno temperaturo do 38,9 stopinje Celzija. To se imenuje hipertermija.

Nosečnice, ki so med nosečnostjo v starosti štiri do šest tednov nosečnosti izpostavljene vročini, lahko povečajo tveganje za nepravilnosti v otrokovih možganih ali hrbtenici.

Zato varna meja za vroč tuš ni več kot deset minut. Če se že potite in se počutite neprijetno, takoj zaključite s prhanjem in pojdite izpod prhe.

Prav tako ne uporabljajte masažne kadi, ko telo ni v dobrem stanju ali ko telesna toplota narašča. Na primer zaradi vročine ali če ste izčrpani od telesne dejavnosti.